f/长假远行 · 0零0 · 2010-05-13 15:24 (代发)5月16丽江紧急约伴(已关闭) 5月16号广州-丽江(已出机票!现有GGMM各1人),丽江古城出发,旅程预算9天左右,回程时间大致确定! 现征驴友4人以内,确认丽江会合即可! 初定路线如下 丽江古城 ->玉龙雪山->虎跳峡->香格里拉->普达措森林公园->梅里雪山->雨崩->泸沽湖(可选) f/长假远行 · 0零0 · 2010-05-13 15:24 1432 1 0
f/山野 · 0零0 · 2010-05-03 09:57 那一次, 行走火凤火,不为风景,只为捕捉你的灵气 那一刻,我升起风马,不为乞福,只为守候你的到来。 那一天,闭目在经殿香雾中,蓦然听见你颂经中的真言。 那一日,垒起玛尼堆,不为修德,只为投下心湖的石子。 那一夜,我听了一宿梵唱,不为参悟,只为寻你的一丝气息。 那一月,我摇动所有的经筒,不为超度,只为触摸你的指尖。 那一年,磕长头匍匐在山路,不为觐见... f/山野 · 0零0 · 2010-05-03 09:57 3855 29 0
f/山野 · 0零0 · 2010-04-29 08:26 登山者预防膝关节损伤的要点 1)运动或训练后立刻放松,拉伸 2)按摩 第一步:点揉压痛点 压痛点就是在膝关节周围(内侧和外侧),用拇指触摸的时候,有一些部位比较疼痛,这叫压痛点,这个部位往往就是病变的所在。 按摩手法:用拇指由轻到重进行按揉,有酸胀感最合适,每个压痛点大约一分钟左右,三到四个压痛点就是三到四分钟就可以了。 作用... f/山野 · 0零0 · 2010-04-29 08:26 6304 62 54