f/深圳百公里 · 灭绝师叔 · 2010-03-02 03:40 百公里{{七阴真经}} 前期准备常拉练, 路线心中要记牢 身上涂抹润肤膏，防止磨损皮肤糟 内裤一般要四角，不然久了如火烧 装备物资无需多，护膝护踝不能少 登山杖省力不少，最好加上医药包 运动饮料巧克力，火腿八宝价值高 双脚保护最重要，走跑结合要记牢 鞋子厚软最关键，足垫最好放两双 防止起泡有奥妙，传男传女的绝招 足趾抹上凡... f/深圳百公里 · 灭绝师叔 · 2010-03-02 03:40 7859 67 49
