木鱼石的马甲

2012-05-24 训练时有新发现：呼吸时尽量深长，似乎有助于降低心率。 要点：呼气时尽量吐空肺里的空气，吸气时尽量可能多的空气。 还需要更多的数据来验证。 2012-05-17 把踏频器简单修了下，有踏频数据了， :D 尝试了一下爆发力的训练， 也不知方法对不对 几天的训练下来，最明显的感受是心...

难得阳光明媚，却无法出门，只能将发"霉"的装备拿出来晒晒， :( 本人骑行时间不长，整车两辆，MuP8+美利达350，车价合计近6000，装备一堆，价钱合计也是近6000，应属骚包之人了吧， B) 一、骑行装备 单价 专业一点的骑行装备，一是安全，二是舒适，三可以...

路线说明：北环、泥岗路、东湖公园、仙湖植物园、2号绿道（大望村、谭仙庙、园山、三洲田、东部华侨城）、老围村、马峦村、红花岭水库、洞背村、2号绿道（葵涌、小梅沙）、大梅沙、深盐路、盘山公路、罗沙路、东湖公园、泥岗路、2号绿道（银湖、梅林水库） 这条路线包括了公路、石板路、绿道、沙石路、水泥路、木板路、...