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现在还是觉得游泳减肥是最高效的减肥方式之一 现在的主要减肥目标是 75kg-----》65Kg（我身高175） 肚子上和脖子上的赘肉是本次重点 肚子上的肉还好说，脖子上的肉肉是难点 另外是塑造身体流线型 恢复肌肉活力 现阶段方法（没有加量，比较随意，顺序渐进） 400m混合热身（比较慢） 400m自...

真快，夏天又来了，准备游泳健身咯。。:D 下午屁颠屁颠到华侨城体育中心游泳池准备办个半年卡 哇。。CPI也就5点多，单次票没涨价，半年卡居然翻了近三倍，:!( 晕。。不知道哪个做的营销策划。索性办个月卡先游着 因为是确实喜欢这里的环境。 问前台MM可否团购，答，300张以上单次票有折扣。 想想，每周...