f/深圳百公里 · 轻·疯 · 2012-03-20 01:09 记百公里:鞋子穿法，走法及签到时间总结,，A组T325疯子队 终于有时间写作业了，虽因事未能走全程，但依然有些感悟，写出与大家共享，共勉。 1.鞋子穿法：大一号慢跑鞋+双鞋垫+绵袜+厚丝袜；厚丝袜可有效减少鞋子与脚之间的摩擦，并且可起到速干袜的作用，卫生巾和凡士林虽也有作用，但时效很短； 2.走法总结：20分钟徒步间5分钟小跑，一小时站着停歇2分钟，2小时坐着... f/深圳百公里 · 轻·疯 · 2012-03-20 01:09 1389 29 0
