诗浪

这是我近一个月来用计步器完成的走跑数据，前两个高峰柱是爬山时的数据，最后一个高峰柱是走跑结合的数据。 很明显的，走跑结合的有效数据更多，意味着我在中等运动强度的时段比较长，锻炼有效，能达到强健身体，心肌的作用。 以下是大图显示

你们就当我是户外的脑残粉好了。我就是曾经疯狂参加户外的人，我就是每次参加户外看到驴友就会眼红哽咽的人，我就是曾经半夜看户外回顾贴的内容更新时，驴友们上传户外的图片，看得嚎啕大哭的人。你们不用怀疑，这种人是存在的。我的户外确实有很多问题，但这并不影响我毫无保留地爱它，为它自豪。（诗浪书）