我不是羊

出发前人数不够发了活动帖子，不过好遗憾没在磨坊捡到人～:grin: Sindy姐说的对，一切随缘～！ 不是在写工作报告，不过还是习惯先把总结内容写在前头： ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 0、成功避开雨季来临之前去了，一回来就听说暴雨，走过...

1、每月至少坚持一次比较远或强度较大的徒步活动；百公里正式开始之前加大拉练密度。 2、做好防止脚趾出泡的对策，学习迅速缓解疲劳的方法，准备适合远途的鞋、护膝、登山杖。 3、如果想走更远一些，和实力较强的队员一起走。 4、事先熟悉路线，了解bathroom位置、准备足够的干粮、盐分。（但如果一路都很变...