一代酱油

本人游泳菜鸡一枚，今年三月份以来，因为脚伤，啥也干不了，只适合游泳。之后一直坚持每周下水两次，现在脚伤已好，准备继续坚持，特此写日记督促。 个人情况蛙泳比较慢，提升空间也有限，50米55秒，自由泳问题较大，比蛙泳还慢，蝶泳完全不会，目前主要任务是自由泳。 2017个人目标： 1、50m蛙泳进50S，...

有幸经历了两年的百公里，15年从大梅沙走到终点，16年则是碰上大雨，红树林到东湖这一段没走。本来摩拳擦掌准备今年走全程，但晴天霹雳，磨坊的百公里没有审批通过。 这两年的百公里，感觉规模越来越大，影响力越来越大，不仅是深圳市内的伙计们，还吸引到全国各地的驴子们一起。可同时百公里的水也越来越浑，有来打广...