期待明年的相逢。
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量子观察员 wrote:
４．关于游泳安全问题
自然水域的安全涉及层面较大，这里不谈，只谈游泳池的安全。
１）不会游泳的别往深水去，基本上你是安全的。
２）有水线的泳池，泳冒必戴，尤其是ＭＭ（剃光头的ＭＭ除外）。
３）这点特别针对ＭＭ，磨房也是社会，什么样的人都有，可能会有人以教游泳的借口吃你豆腐，如果你已满十八岁，应该知道下一步怎么做了。游完泳坐顺风车时请选择你熟悉的人，陌生人的车你最好别搭。之所以提到这些，是因为以前发生过这样事。总之，身在深圳，要让注意安全成为你的生活习惯。
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福田区委游泳池位于福民路福田区委内，国际标准泳池，水质不错，有循环水。开放时间为4月28日—10月15日。
开放时间为早场6：15—8：15，下午场15：30—17：30，晚场18：30—22：00。
散票价格为13元/早场及下午场，16元/晚场。550元/50次，390元/30次。
区委院内免费停车。
福田区委交通非常便利，有103、202、212、219、15、28、K113等路大巴，有407、413、434、421、428、474、470等路中巴。下车后沿面对天虹商场左手边的支路（红路灯口）前行约200米，左侧即是。
固定召集为每周二、五晚上。
福田区委游泳
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2006-04-25 08:53
常见问题解答：
Q：活动召集时间？
A：固定召集为每周二、五的晚上19：30，特别召集另行通知。
Q：如何参加活动？
A：在游泳池门口有值班人员，请各位签到后入场（不想签也无妨
）。
Q：我是新人，第一次参加活动，怎么认你们呢？
A：泳池门口有两张桌子，你如果准时到的话，会有一群人聚集在一起，问吧，通常就是我们；如果你迟到一点点，看看有没有一个孤独的人在等候，那可能也是；如果迟到的多的话，别指望有人等你。
进去了以后，如果你是新人，我们通常聚集在靠近更衣室一侧的第三、四、五泳道，认“相约同游”的泳帽。
Q：我不会游泳，有没有教练啊？
A：这里的人都很热心，如果你愿意学，总有人愿意教，而且是免费的
不过前提你真的是以学习游泳为目的。我们也会组织扫盲班和提高班，你可以选择你看得顺眼的教练，当然也要教练看你顺眼，不一定游得好的一定教得好，只要坚持认真学，少则5次多则8、9次，你一定会学会，当然你要泡水或泡MM谁也不能保证你
Q：能不能游完了组织FB大家认识一下呢？
A：原则上我们不鼓励公开组织FB，希望你尽量把注意力集中在游泳锻炼上。而且希望你吃一点东西再来游。尤其是想减肥的同学，就更不要在游泳后的9、10点钟再吃东西。当然，私下相约或者有议题需要讨论的话，也会有啃谈会，欢迎你参加。
Q：装备
A：泳衣（鼓励比基尼）或泳裤、泳镜、泳帽（为了保护你的头发或保护泳池的水，请务必带泳帽）、锁头（这个特别强调一下，区委泳池有柜子给你放东西但要自备锁头，门口的小卖店有卖，往年是5元/个）、洗漱用品（自选）、浴巾、毛巾、少许现金（尽量零钱）、健康的身体、健康的灵魂
Q：什么情况下活动自动取消？
A：遇雷暴或台风天气，泳场不开放。
想提高游泳水平的请看下面的精华帖子。
1、游泳初学者必读理论版
http://www.doyouhike.net/forum/74999,0,0,1.html
2、游泳初学者必读图片版
http://www.doyouhike.net/forum/157173,0,0,1.html
3、初学游泳者必读小丫日记版
http://www.doyouhike.net/forum/150281,0,0,1.html
4、初学游泳者必读火狐日记版
http://www.doyouhike.net/forum/159468,0,0,1.html
5、水牛的从旱鸭到一万米
http://www.doyouhike.net/forum/105343,0,0,1.html
福田区委游泳
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2006-04-25 08:53
统计帖
1、4月29日第一次到的人很多啊，很多人第一次见，好多帅哥美女哈。名单不分先后。
山人2000、梁子、在路上、haoyeah、一驴、emily413、rioa、悠客、驼峰秋色、平平安安、金威啤酒、天天天蓝、桉、有用教练、糊涂小丫、大东、emma-531、liy、cukie、孤烟、hebe、苹果虫、ark、carol、梦蕾、huyan、teddy、pinpin、加州阳光、余余、蓝色蝴蝶结、子阳、andy999、我叫阿斌。
2、5月9日名单。
外星人、东方GG、晴朗、车轮滚滚、ark、大东、雨天、驼峰秋色、okyouknow、oldbug、量子观察员、空中巴士、BULLS、Fang—宇飞、柳柳、苹果虫、沙哑、大眼睛、睡仙、yama—duan、朗空婵娟、damiecho、emma
3、5月12日名单。
子昭、苹果虫、宇飞、yama—duan、leesky、enmliny、莲霞、独浪、柳柳、顽石、顽石+1、旺三、沙哑、black精灵、晨曦曦、山人2000、护法、催马、加州阳光、车轮滚滚、车轮滚滚+1、苹果、外星人、愉快、愉快+1、dreamgirl、frostwork、five、守护神、阳光不朽、欢迎来稿、四驱mm、糊涂小丫、阳达
4、5月16日名单。
催马、oldbug、一驴、中士、拍子、中士+1、加州阳光、桉、dreamgirl、frostwork、贪玩的小妖。
5、5月19日名单。
欢迎来稿、雨天、外星人、独浪、山人2000、护法、大东、2to2、爱sport、five、量子观察员、阳达、阳光不朽、守护神、一驴、桉、小红帽、小s、子昭、damiecho、yama—duan、cheng、深河、emily413。
6、5月23日名单。
大东、海北、小富即安、2to2、催马、oldbug、小红帽、阳光懒猫、大米、朗空婵娟、emily413、加州阳光
7、5月26日名单。
外星人、白山黑水、雨天、鲨鱼、阳达、独浪、东方gg、水怪、海北、无聊虫、我叫阿斌、八八花生、深河、kk鱼、催马、桉、小红帽、爱sport、大米、timtim、我心照明月、无敌四季豆、妖怪、野火堆、野火堆+1、小芳、旺三、frostwork、艾梦、嘉琪、大眼睛、唐宋、看花、车轮、加州阳光、中士、中士+1、拍子、一驴、土豆、okyouknow、oldbug、四驱、四驱+1、苹果虫
8、5月30日名单。
独浪、海北、dimond1111、空巴、老q、催马、2to2、oldbug、一驴、无聊虫、加州阳光、大米、天国打造、丽雅、阿姆、cherry、白开水、爱米粒、四驱mm、阳光懒猫、桉、子昭
福田区委游泳
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2006-04-27 02:24
天气预报明日会有雷暴并降温,如果届时真的有雷暴，泳场方面为了安全起见不对外开放，但没雷有雨是照开的。如果天气有变，我们可能改在室内发卡，具体地点另行通知。
福田区委游泳
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2006-05-11 07:58
呵呵，大家先当着试一下。
我们不仅仅要发现新人，鼓励新人。
还要发现教练，鼓励教练。
教练水平高的可以教提高班，水平一般的可以教扫盲班。水平没高低，只要认真负责就行。
今年很多新人，还不熟悉，熟悉了大家就轮流来做值班教练。区委欢迎热心、认真、负责、耐心的教练。
来学游泳的新人也不能啥都不干，至少要来灌罐水，写写日记，夸夸教练啥的。啥都不做只是来学游泳的人，教练不会喜欢的
福田区委游泳
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2006-05-11 15:16
哈哈，都是热心的好同学哈，争着毁人不倦当教练哈。
建议教练同学要努力提高游泳理论及实践知识，不能误人子弟哈。
教练是轮值的，大家轮流来当，既提高自己的水平又提高其他同学的水平。
每个月评个最佳教练，最佳新人啥的，年终总结时让野版发个奖状哈。
福田区委游泳
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2006-05-12 16:39
虫虫，小丫生日快乐！天天快乐哈！
福田区委今年开局形势一片大好，今天来蹭卡的同学有30人之多，很多没见过的帅哥美女哈！我的一张30次卡已经用完了，这样下去，我有10张卡也不够用啊。
咋办呢？
第一方案：本着把区委搞大搞活的精神，帅哥美女越多我们越欢迎，这就需要各位同学们奉献一下自己的卡，来帮着划划卡，等大家的卡都消耗的差不多了，我们就搞第二次团购。
第二方案：划卡服务范围仅限于水版活跃人士。来灌水的，写日记的，拍马屁的，认真学游泳的同学我们就提供划卡服务，或者提前报名的同学我们才提供划卡服务。
大家讨论一下。
今天的教练很认真负责，苹果虫、糊涂小丫、外星人、子昭都教的很认真，提出表扬，希望再接再厉。
现征集下周二、五轮值教练。
加州队长今天提了个很好的建议，就是在水中拍摄各位同学的泳姿，大家看录像的时候就知道自己的姿势如何漂亮或如何别扭了。如果有水下摄影器材的话，我们区委先搞搞看，效果肯定很好，或者让磨房游泳队的拍个水上芭蕾啥的也很好玩啊。
福田区委游泳
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2006-05-16 14:58
今天区委是磨房包场，想咋游就咋游。爽快！
天冷，大家都没办法泡水了，只能不停的游。
四大教练只来了一个，要批评啊。幸亏今天也只有一个学生。
福田区委游泳
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2006-05-23 15:59
今天又是磨房专场，可以横着PK，难得。
几个新学生表现不错，小红帽、阳光懒猫、大米都学的很认真，进步也很快。
水帖删了就再灌嘛，可以添油加醋哈，不就有味道了嘛。
福田区委游泳
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2006-05-27 16:22
苹果虫一来就带来了三十几号人，魅力无穷阿。辛苦了。
文化宫的同学真好，丝瓜同学不远万里为区委的同学带来了好吃的冰激凌，以后多来啊。
加州的自救训练课程很好，同学们学的很认真。其他教练oldbug、一驴、大东、东方gg、鲨鱼也很尽职。
今年区委的新同学都很努力，大米、小红帽、妖怪、艾梦、四季豆、爱sport。。。都很上进啊，希望能在今年的水上运动会上一显风采，frostwork蛙泳水平不错，列为种子选手重点培养。
区委这样热闹下去现有的卡是万万不够的，准备第二次团购。
福田区委游泳
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2006-05-30 17:26
多谢雨天的卡，区委需要这样的好同学哈。
虽然天有点冷、水有点凉，可热血沸腾，因为我们赢了国家队退役运动员。
大米也向50米进军了，每个人都在进步。
感谢oldbug的粽子，让我们提前过了个端午节。
晚上FB热闹而不失诗意，快乐而祥和的端午节。
福田区委游泳
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2006-05-31 03:59
从即日起，区委不再提供任何保姆服务，希望真心喜欢游泳的朋友多来参加活动，多多参加FB，增进感情，交流技术，共同进步。
福田区委游泳
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2006-06-14 01:44
下水请认“相约同游”的泳帽，这是找组织的最好方法
福田区委游泳
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2006-06-17 01:51
失物招领消息
昨晚在区委泳池女更衣换有人遗留浅蓝色泳装一套，如是咱们的人遗失，记得下次去找工作人员认领．
福田区委游泳
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2006-07-24 10:14
7月25、28日活动继续进行
福田区委游泳
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2006-09-06 10:17
昨晚召开了中共福田区委政治局扩大会议，会议进行的腐败而又隆重。
会议主要讨论了9月8日进行毕业典礼暨腐败各项事宜，公布如下：
经过一个泳季，福田区委聚集了一帮热爱游泳、热爱生活的帅哥美女，大家由陌生到熟悉，游泳聚会让大家更加快乐。愿9月8日的聚会，给我们一个完美的记忆。
经过一个泳季，福田区委让很多朋友学会了游泳，很多朋友提高了水平，很多朋友喜欢上了游泳。愿9月8日的聚会，能认识更多的朋友。
经过一个泳季，福田区委产生了很多实力及偶像级明星，不经让我们在水中景仰他们，上岸更要仰视他们，他们是谁，9月8日晚上揭晓。
9月8日晚上活动内容：
1、今年学会游泳的朋友进行成绩测试，产生偶像的好机会啊。
2、高手进行各种泳姿的表演，区委的各个高手将悉数到场。
3、教练与徒弟联手进行PK大赛，各位金牌教练如加州、大东、催马、外星人、2to2、独浪、东方gg、小丫、苹果虫、小妖。。。赶紧挑选好异性徒弟进行师徒pk大赛哈，没选好的现场进行配对
4、游泳结束后进行热烈的腐败活动，腐败中穿插各种节目，找一家区委附近的餐馆，欢迎提供线索。
福田区委游泳
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2006-09-07 16:30
欢迎区委各届领导来视察工作。
欢迎同游其它基地的朋友来交流经验。
欢迎新闻界各位八卦人士及狗崽娱记来制造绯闻。
区委的金牌教练及菜鱼要做好牺牲色相吸引眼球的准备。
明晚常委委员请集体穿三点式在门口接客。
福田区委游泳
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2006-09-09 05:08
祝贺9月8日参加测试的各位同学，你们全部通过考核，准予毕业。毕业证在制作中。。。请等候
从成绩看，各位同学经过一个泳季的练习，都有了很大的进步。希望能再接再厉，明年再上一个台阶。
公布成绩如下：
糊涂小丫——1：08（50m蛙）
云中漫步——1：09（50m蛙）——1：04（50m自）
假雨———— 1：14（50m蛙）
流浪妖怪——1：16（50m蛙）
路过的人——1：17（50m蛙）
伊语———— 1：24（50m蛙）
小蜜———— 1：54（50m蛙）
2to2————0：50（50m蛙）
守护神———0：51（50m蛙）
射门王———0：52（50m蛙）
驼峰秋色——0：54（50m蛙）
金威啤酒——0：57（50m蛙）
外星人———0：59（50m蛙）
ark—————1：00（50m蛙）——0：57（50m自）
傻福————1：02（50m蛙）
耳朵————1：12（50m蛙）
oldbug———1：44（100m蛙）
大东————0：42（50m自）——1：38（100m自）
外星人———2：23（闭气）
伊语————1：43（闭气）
耳朵————1：18（闭气）
大东————1：30（50m自打腿）——3：11（100m自打腿）
糊涂小丫——1：37（50m自打腿）
ark—————1：48（50m自打腿）
可能有误记或漏记的，请指正。
福田区委游泳
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2006-10-11 11:37
周五晚上能来的都来吧，为我们快乐的夏天画个圆满的句号。
福田区委游泳
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2006-10-19 04:23
期待明年的相逢！
五一期间的活动由在深的领导主持，没准组织个“五一七日游”
也没准不组织，在深的领导出来冒个头吧
昨天游后感：
1、emma_531MM敢打敢拼的劲头另小生实在佩服，竟然将鼎鼎大名的加州两次pk调落马下。
2、空巴人老心不死，风烛残年的老人竟敢以一抵八，虽然400米下来只落后个10多米，但虽败犹荣。同时也告诉那些不敢下水的老年朋友，游泳不只是我们年青人的专利。佩服！！！
3、昨天的游泳非常精彩，pk不断。更关键的是各国领导全部到齐。也让小生开了眼界，终于发现高层也是普通人。
4、苹果虫MM乐于奉献的精神值得我们新人学习，竟然做到了我们吃她在看、我们点菜她端菜、我们算帐她“买单”。
备注：很过GGMM因接触的少，况且我也是新人不敢乱点评，有更多精彩之处没有一一到来。还请其他湿人、慈人、待续！
虫虫，小丫生日快乐！天天快乐哈！ 福田区委今年开局形势一片大好，今天来蹭卡的同学有30人之多，很多没见过的帅哥美女哈！我的一张30次卡已经用完了，这样下去，我有10张卡也不够用啊。 咋办呢？ 第一方案：本着把区委搞大搞活的精神，帅哥美女越多…
第二方案：划卡服务范围仅限于水版活跃人士。来灌水的，写日记的，拍马屁的，认真学游泳的同学我们就提供划卡服务，或者提前报名的同学我们才提供划卡服务。
这个方案比较好，一则可以鼓励大家多写作业活跃气氛，二则也起个奖勤罚懒的作用，让一些想混的人混不下去。
现在，想当个平庸的“老实人”在哪里都混不下去了，没有业绩就下岗
支持
请尽早执行，否则无卡可划了
昨天晚上可真是热闹。
7点到门口，门口还有车位，窃喜。换好拖鞋，偷偷摸摸进来，只看到一小群人围着一张小桌子，好不容易我挤啊 挤啊，进到里头一看，哇~各人面前放着5块十块的零钞，满满一桌呀~~~
一问，哦原来是“苹果虫虫”MM和我们的蟀锅“山大王”！！赶忙找了一个小板凳坐下，听听前辈们的游泳注意事项。
同学们陆续签到。。好多人的说。。可惜，俺新人，一个都不认识的说。。：（。。。。
等到快8点，我和山大王才收拾银两，进去游泳了！：）
8点多可是泳池的高峰期，浅水区人声鼎沸啊！：）教练啊。助理教练啊 都在耐心而且非常认真的帮助新人--扫盲！！由于人多，我又是今年第一次下水，游个几百米就累了。坐在岸上看师傅们教游泳肢势~！~！
看到岸边的救生员收伞了，才发现快到时间了，刚想下水，发现 “外星人”--外教在教某PL同学，我就偷偷在旁边偷学理论知识呀！：） 收获不少。。呵呵。。
9：50 浅水区，一个泳技很好的男同学，在和“阳光不朽”说蛙泳的肢势，呵呵。又偷学几招。。。。
10点，人很少了。 上岸........
以下游泳方法是来自
http://www.51swim.com/zyyongjs.htm.
里面有各种游姿的讲解,可以自己上去吸取精髓,只要肯下苦功,就可以无师自通,不要把自己水中幸福交给别人,超越自我,才是关键!
老旱四诀之自由泳
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
动作结构与技术要点
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、 动作结构与技术要点
（一） 身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
（二） 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
（三） 臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。
2． 抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
3． 划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上， 从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。
4． 出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。
5． 空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手
6． 两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。 后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。
（四） 臂、腿和呼吸和配合技术
自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。
自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。
二、 练习方法
（一） 腿部动作练习
1． 陆地模仿练习
（1） 坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。
（2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。
2． 水中练习
（1） 俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。
（2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。
（3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。
（4） 扶板打水：练习时两臂伸直，放松扶板，肩浸水中，手不要用力压板，呼吸自然。
（二） 手臂与呼吸配合练习
1．陆上模仿练习
（1） 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。
（2） 同上练习，结合呼吸配合。
2．水中练习
（1） 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。
（2） 蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。
（3） 腿夹打水板，蹬边滑行后，做两臂划水，结合转头呼吸。
（三） 手臂、腿和呼吸的配合练习。
（1） 站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。
（2） 蹬边滑行打水漂浮5~10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
三、 练习提示
自由泳技术不像蛙泳那样有间歇阶段，而且呼吸时还必须向侧转头，因而初学者往往显示得忙乱而且紧张。应着重于动作配合，注意动作的放松。
[file=2006/05/22/0/0eb2506d6e6e9cff.xls]福田区委签到表.xls[/file]
看到每次在签到本上写名字，作了一个表，请班长将常来的同学名字添到后面，这样每个月用一张纸就OK了。又环保，又方便统计。
报名
新人，第一次参加福田的同游，也没买到次卡，只能蹭了
不会游泳，但很想学会蛙泳
曾学习过一段时间，没坚持学会就已到冬天
今年重新开始学习
希望能得到师父的帮助，我定当努力学习，勇往直前
俺一个礼拜没游游 555555....
明天老天如果作美,俺要一展身姿啦
大家一起来游哦
呵呵,26号周五,如果天气不下雨不打雷嘀话,就去参加今年的处女游咯.
请假
报名参加活动，请收留^_^
报名，只要今晚不下雨必到，另外需要买游帽一个，如果有泳镜就更好了。
忘记说了，还要蹭卡！
今晚要去游泳，风雨无阻！
还要蹭卡。
这么差的天气，不知道有没有教练教我呀，学了几次了还是原地踏步。
第一次去区委时山大王就说为什么英文名不好记，中文名好记，所以我第二天马上注册了个中文名，叫”艾梦“，所以以后就会用这个啦。。
那你就用新的中文名来灌水呀，还用这个名字容易把大家给搞糊涂
发大水
删得太多了，觉得还是保留部分水比较好
支持！！！严重支持！！！
就象做菜，干炒不够味，还是带点汁儿好吃
果然不愧为FB大队长,三句不离本行啊~~
虫大队长，今晚没下雨，怎没去游水？
雨一直下
个人倾向于每个帖子保留，每月发一新帖
这样就不怕帖子太长了。
标准的旱鸭子，但是有心想学，不知道有没人愿意教啊？
今天又是磨房专场，可以横着PK，难得。 几个新学生表现不错，小红帽、阳光懒猫、大米都学的很认真，进步也很快。 水帖删了就再灌嘛，可以添油加醋哈，不就有味道了嘛。
HOHO~~~~~~~~,今天我也榜上有名拉.
下雨来的人少,PK时,竟然连我也算上一个,哈哈,当我奋力拼搏的时候,OLDBUG早就到岸了,实力实在太悬殊了....