活动小节：
报名3年，今年才完成。我是有马拉松的底子，而且每个月的跑量在150公里以上。但是徒步100公里，还是很艰难，特别是70公里之后，肌肉关节都是崩溃的，到了90公里之后，已经完全麻木了。不敢停，怕停下来就不想往前走。还有，一整夜的山路，我，因按照自己的节奏，与同伴分散了，是一个人独行的，说不害怕，那是逞强的。
本来我是做队长，带了4个男生，有两个一开始就散了，50多公里退出。另外两个基本是跟着我跑到梧桐山，然后跟不上我的速度，他们两个最后是20小时完成。
我的微博 （http://www.weibo.com/u/2144454703）被一个大V 转发后，有13.5万的阅读量，也算是为磨坊的活动尽了宣传的力了。
其它感慨：
为什么要参(ZUO)加(SI)？
跟跑马拉松一样，这不是有益身体健康的活动。 这种活动的意义，在于探寻身体的极限。知人易，知己难。不知道自己的极限在哪里，考验来临的时候，你都不知道要咬牙到什么地步。而日常的日子，如果时常要靠咬牙熬过去，那你正在做一件和自己能力不匹配的事情，能持续多久，心里要有所算计，否则你轰然倒下的那一刻，身后洪水滔天要由你爱护的人承当。
（小声说，这是私人生活，在工作中，我是一个保守的中庸派，没办法 TO B 的市场，保质保量完成，才有资格谈创新，极致）
健康vs. 长寿
很抱歉，有的时候，真不是一回事。 缠绵病床10年，和活蹦乱跳的活一年就挂掉，你喜欢哪样？ 反正，我宁可活得好，长度倒不是重点。朋友圈有篇《跑步比久坐死亡率还高》的文章，还有朋友专门发给我， 容我 小声的说，你们一群运动量不足的人，替运动量超量的人操碎了心，也是醉了。 别说，我离运动超量远着呢，而且我不在意死亡这件事，就算在意，我读的运动健康类的文章书籍，注意自己的运动指标， 要比普通群众多不少，谁指导谁还不一定呢。
磨坊组织的好么？
很好。今年正式签到出发的人2万5，实际人数超过5万，你到过现场，就知道不易了。中国现有水平，5万人的活动，特别那么多连免费（只需要购买个人保险）的活动，都不愿意正式报名的人，有些不文明现象，太正常了。 磨坊的工作人员，义工，路牌指示，都是非常非常棒的，还有夜里巡逻的警察，警车，一些救援组织， 万分诚意的说一声“辛苦了”
经验分享
1． 有体力的时候，请慢跑+最快速度的走。这是一个极限运动，最考验的在70公里之后（即使你坚持到了70公里以后）
2． 凡士林涂抹全身，特别领口袖口内衣边沿，血泡（特别脚上的）是第一杀手。因此，有人把卫生巾列为三宝之一（当鞋垫），而且多数指导中都告诉你要多带两双袜子，保持脚部干爽（防止磨出血泡）。
3． 头灯，必须品
4． 按自己的速度和节奏，如果想带队照顾别人，想清楚自己的实力
5． 能早点出发，努力早点出发。在人群中避让，也是很消耗体力的
6． 极简装备
关于这张终点照片，我的朋友的评论是“这是你捡了个汉子啊”。好吧，我这样强的实力，想捡妹子捡妹子，想捡汉子捡汉子... ...
另外，忘了问照片中这位驴友的网名，若有人认识，短一下，多谢。
看完才知道是女汉子，赞一个。后悔今年不该打酱油啊
女汉子，厉害哈！我是离你不远背Nathan背包，戴一顶蓝色帽子的男生，前面20多公里，以及距终点20多公里前爬坡路上还跟你打过照面:smile:
我记得你:smile:
其它感慨：
为什么要参(ZUO)加(SI)？
跟跑马拉松一样，这不是有益身体健康的活动。 这种活动的意义，在于探寻身体的极限。知人易，知己难。不知道自己的极限在哪里，考验来临的时候，你都不知道要咬牙到什么地步。而日常的日子，如果时常要靠咬牙熬过去，那你正在做一件和自己能力不匹配的事情，能持续多久，心里要有所算计，否则你轰然倒下的那一刻，身后洪水滔天要由你爱护的人承当。[/quote]
说得好，为女汉字点各赞
女汉子，365个点赞！ 明年来
好霸气
慢你两个小时，另，额。。。我是来看女汉子的 :tongue:
看到这帖子有点好奇，因为完成的时间很接近嘛，所以看看~~
然后看到那张图，吓一跳，那怎么那么像我呢。。。。。:grin::grin:
就是你啊，天珑！
强强联合一起走百公里！赞美！
天珑，可能下撤吗？
活动小节：
报名3年，今年才完成。我是有马拉松的底子，而且每个月的跑量在150公里以上。但是徒步100公里，还是很艰难，特别是70公里之后，肌肉关节都是崩溃的，到了90公里之后，已经完全麻木了。不敢停，怕停下来就不想往前走。还有，一整夜的山路，我，因按照自己的节奏，与同伴分散了，是一个人独行的，说不害怕，那是逞强的。
本来我是做队长，带了4个男生，有两个一开始就散了，50多公里退出。另外两个基本是跟着我跑到梧桐山，然后跟不上我的速度，他们两个最后是20小时完成。
我的微博 （http://www.weibo.com/u/2144454703）被一个大V 转发后，有13.5万的阅读量，也算是为磨坊的活动尽了宣传的力了。
其它感慨：
为什么要参(ZUO)加(SI)？
跟跑马拉松一样，这不是有益身体健康的活动。 这种活动的意义，在于探寻身体的极限。知人易，知己难。不知道自己的极限在哪里，考验来临的时候，你都不知道要咬牙到什么地步。而日常的日子，如果时常要靠咬牙熬过去，那你正在做一件和自己能力不匹配的事情，能持续多久，心里要有所算计，否则你轰然倒下的那一刻，身后洪水滔天要由你爱护的人承当。
（小声说，这是私人生活，在工作中，我是一个保守的中庸派，没办法 TO B 的市场，保质保量完成，才有资格谈创新，极致）
健康vs. 长寿
很抱歉，有的时候，真不是一回事。 缠绵病床10年，和活蹦乱跳的活一年就挂掉，你喜欢哪样？ 反正，我宁可活得好，长度倒不是重点。朋友圈有篇《跑步比久坐死亡率还高》的文章，还有朋友专门发给我， 容我 小声的说，你们一群运动量不足的人，替运动量超量的人操碎了心，也是醉了。 别说，我离运动超量远着呢，而且我不在意死亡这件事，就算在意，我读的运动健康类的文章书籍，注意自己的运动指标， 要比普通群众多不少，谁指导谁还不一定呢。
磨坊组织的好么？
很好。今年正式签到出发的人2万5，实际人数超过5万，你到过现场，就知道不易了。中国现有水平，5万人的活动，特别那么多连免费（只需要购买个人保险）的活动，都不愿意正式报名的人，有些不文明现象，太正常了。 磨坊的工作人员，义工，路牌指示，都是非常非常棒的，还有夜里巡逻的警察，警车，一些救援组织， 万分诚意的说一声“辛苦了”
经验分享
1． 有体力的时候，请慢跑+最快速度的走。这是一个极限运动，最考验的在70公里之后（即使你坚持到了70公里以后）
2． 凡士林涂抹全身，特别领口袖口内衣边沿，血泡（特别脚上的）是第一杀手。因此，有人把卫生巾列为三宝之一（当鞋垫），而且多数指导中都告诉你要多带两双袜子，保持脚部干爽（防止磨出血泡）。
3． 头灯，必须品
4． 按自己的速度和节奏，如果想带队照顾别人，想清楚自己的实力
5． 能早点出发，努力早点出发。在人群中避让，也是很消耗体力的
6． 极简装备
关于这张终点照片，我的朋友的评论是“这是你捡了个汉子啊”。好吧，我这样强的实力，想捡妹子捡妹子，想捡汉子捡汉子... ...
另外，忘了问照片中这位驴友的网名，若有人认识，短一下，多谢。[/quote]
照片中这位驴友，我好像认识。
那么快,很多人跟不上哦!
蓝色衣服的兄弟我见过~~
看起来跟楼主挺般配的啊
就说我们这么强的小伙伴怎么丢了 原来是看到美女走不动了
蓝色衣服的帅锅好面熟 在哪儿见过！
磨坊很强大啊，找到了:smile:
是的，天珑当天状态出现一点小小的问题，所以落后一点点。
4月19日，大鹏所城-三水线，30公里越野约跑，欢迎楼主再虐
概括的真好，实用，赞
楼主厉害，膜拜！
活动小节总结得好！
为什么要参(ZUO)加(SI)？写得很好，要爱自己，也要爱自己所爱的人，和爱你的人，可不能一意孤行，否则害人害己！
多一些锻炼，该是可以健康的，能否长寿，估计是老天爷定的事情，不用去纠结！
磨坊组织的确实无可挑剔，哪怕有不好的地方，也应该理解原谅，容易么，这么大型的活动，还没啥好处，凭啥啊！
经验分享很实用，早看到，也能早点到达终点，有好一些的成绩啊！:grin::grin::grin:
路过下，看下结果如何？
姐姐好棒
大家能把“磨房”两字写对么？都是老驴了，还能出这种低级错误，你们是怎么混的？:grin:
"另外……” 最后这一句才是全文重点吧。 呵呵呵
活动小节：
报名3年，今年才完成。我是有马拉松的底子，而且每个月的跑量在150公里以上。但是徒步100公里，还是很艰难，特别是70公里之后，肌肉关节都是崩溃的，到了90公里之后，已经完全麻木了。不敢停，怕停下来就不想往前走。还有，一整夜的山路，我，因按照自己的节奏，与同伴分散了，是一个人独行的，说不害怕，那是逞强的。
本来我是做队长，带了4个男生，有两个一开始就散了，50多公里退出。另外两个基本是跟着我跑到梧桐山，然后跟不上我的速度，他们两个最后是20小时完成。
我的微博 （http://www.weibo.com/u/2144454703）被一个大V 转发后，有13.5万的阅读量，也算是为磨坊的活动尽了宣传的力了。
其它感慨：
为什么要参(ZUO)加(SI)？
跟跑马拉松一样，这不是有益身体健康的活动。 这种活动的意义，在于探寻身体的极限。知人易，知己难。不知道自己的极限在哪里，考验来临的时候，你都不知道要咬牙到什么地步。而日常的日子，如果时常要靠咬牙熬过去，那你正在做一件和自己能力不匹配的事情，能持续多久，心里要有所算计，否则你轰然倒下的那一刻，身后洪水滔天要由你爱护的人承当。
（小声说，这是私人生活，在工作中，我是一个保守的中庸派，没办法 TO B 的市场，保质保量完成，才有资格谈创新，极致）
健康vs. 长寿
很抱歉，有的时候，真不是一回事。 缠绵病床10年，和活蹦乱跳的活一年就挂掉，你喜欢哪样？ 反正，我宁可活得好，长度倒不是重点。朋友圈有篇《跑步比久坐死亡率还高》的文章，还有朋友专门发给我， 容我 小声的说，你们一群运动量不足的人，替运动量超量的人操碎了心，也是醉了。 别说，我离运动超量远着呢，而且我不在意死亡这件事，就算在意，我读的运动健康类的文章书籍，注意自己的运动指标， 要比普通群众多不少，谁指导谁还不一定呢。
磨坊组织的好么？
很好。今年正式签到出发的人2万5，实际人数超过5万，你到过现场，就知道不易了。中国现有水平，5万人的活动，特别那么多连免费（只需要购买个人保险）的活动，都不愿意正式报名的人，有些不文明现象，太正常了。 磨坊的工作人员，义工，路牌指示，都是非常非常棒的，还有夜里巡逻的警察，警车，一些救援组织， 万分诚意的说一声“辛苦了”
经验分享
1． 有体力的时候，请慢跑+最快速度的走。这是一个极限运动，最考验的在70公里之后（即使你坚持到了70公里以后）
2． 凡士林涂抹全身，特别领口袖口内衣边沿，血泡（特别脚上的）是第一杀手。因此，有人把卫生巾列为三宝之一（当鞋垫），而且多数指导中都告诉你要多带两双袜子，保持脚部干爽（防止磨出血泡）。
3． 头灯，必须品
4． 按自己的速度和节奏，如果想带队照顾别人，想清楚自己的实力
5． 能早点出发，努力早点出发。在人群中避让，也是很消耗体力的
6． 极简装备
关于这张终点照片，我的朋友的评论是“这是你捡了个汉子啊”。好吧，我这样强的实力，想捡妹子捡妹子，想捡汉子捡汉子... ...
另外，忘了问照片中这位驴友的网名，若有人认识，短一下，多谢。[/quote]