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g/张扬会 • 2011-05-20 17:13

张伟扬

【固定活动】每周二、四盐田夜跑（42期12月29日晚）

沙头角海滨栈道于2006年底建成，全长2.5公里、宽30米，包括海岸护栏、木质栈道、绿化带等，并开辟出多个休闲广场。海滨栈道集中体现了盐田的滨水风情和海洋文化特色，分为“街之幽”、“海之韵”、“城之秀”、“山之雄”四个不同的主题。在设计上则将景观景点融入其所在的主题中，通过雕塑、小品等表现手法来呼应盐田独有的“山－城－海”特色，同时达到加强滨海休闲栈道整体性和景观性的目的，为市民提供亲水、戏水空间。（当然，我们跑的是海滨栈道水泥辅道或海景路人行道）
附跑步训练的一些知识以及技巧：
http://www.doyouhike.net/forum/running/499636,0,0,0.html
【活动主题】：“休闲拉磨”和“谈古论今”

如果你是驴友，这里是“休闲拉磨”的平台；如果你是学友，这里也是“谈古论今”的平台，请加入【张扬会】吧！
活动QQ群号：92160727（晚上在线，密码：“为爱奔跑”）。

【活动时间】：每周二、四晚上

【集合时间】：（冬季时间）晚上17：20集合；17：30出发

【集合地点】：1、沙头角海涛路盐田体育馆（17：30）；2、海山路口的音乐喷泉（18：00）

盐田体育馆

音乐喷泉

【交通方式】：自行前往集合地。
公交线路：103、308、387、205、202、53、J1、238、85等市区到沙头角新一佳下车后徒步可达
交通查询：http://www.sz800.com/bus

【自驾停车】：沙头角海涛路12小区内

【活动路线】：盐田体育馆（19：00徒步）—海涛花园（徒步）—古塔辅道路口（19：15跑步）—海滨栈道辅道—海景路人行道（跑步）—海山路口音乐喷泉（19：30跑步）—海滨栈道辅道（跑步）—栈道哨所终点（19：45跑步）—海景路人行道—古塔辅道路口（20：00徒步）—海涛花园—（徒步）盐田体育馆（20：15）（大约6公里，1小时左右，夏季时间）

【活动费用】：0元，若FB则AA（南澳海鲜酒楼）

【路线强度】：休闲

【天气预报】：
深圳市气象局：
http://www.szmb.gov.cn

【温馨提醒】：1、晚饭前后跑步，请吃些点心或少吃晚饭；2、下雨和长假日取消，请留意公告。

【报名方式】：报不报名无所谓，按时到达就行了（需要红牛赞助，则请跟帖报名）

【活动组织】：张伟扬（一人也成行！）

【圈子会规】：http://www.doyouhike.net/group/20178/1/412342,0,0,0.html

【物资装备】：（就近活动者可以选择）
1、个人装备：腰包、跑步鞋、（长）短袖衣裤、头巾、手机。
2、个人食品：1瓶水以及运动饮料。

【注意事项】：
1、请携带少量现金（100以内），勿带银行卡、贵重首饰。
2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、不破坏植被花草、鼓励捡拾垃圾。
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。
5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在行程中喜欢单飞的同学。
6、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！

【免责声明】：
本活动只为约伴跑步，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。
附【张扬会】固定活动——每周三夜登梧桐
http://www.doyouhike.net/group/20178/1/492961,0,0,0.html

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64 评论

共 64 条评论

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张伟扬 OP • 2011-05-20 17:14

最美丽的栈道，欢迎你的到来！（每天也在此晨跑，可看到美丽风景）

张伟扬 OP • 2011-05-20 17:24

第一期：5月26日晚

鱼鱼游 • 2011-05-22 16:34

领导，这个活动好，我也想固定一个周五侨城徒步，18公里的，可以吗？

张伟扬 OP 鱼鱼游 • 2011-05-23 00:35

当然可以呀！赞一个

心海凌波 • 2011-05-23 01:03

在木板上跑声响很大,而且夏天的人多,可以考虑在海景二路上开展一些活动.或者在栈道旁边的辅道上开展.个人建议,有时间支持老张的活动.

张伟扬 OP 心海凌波 • 2011-05-23 01:14

谢谢版主！就是在辅道上跑，栈道上散步人多

独处的鱼 • 2011-05-23 07:36

沙头角海滨栈道于2006年底建成，全长2.5公里、宽30米，包括海岸护栏、木质栈道、绿化带等，并开辟出多个休闲广场。海滨栈道集中体现了盐田的滨水风情和海洋文化特色，分为“街之幽”、“海之韵”、“城之秀”、“山之雄”四个不同的主题。在设计上则将景观景点融入其所在的主题中，通过雕塑、小品等表现手法来呼应盐田独有的“山－城－海”特色，同时达到加强滨海休闲栈道整体性和景观性的目的，为市民提供亲水、戏水空间。（当然，我们跑的是海滨栈道水泥辅道或海景二路行人道）
【活动主题】：“休闲拉磨”和“谈古论今”

【活动时间】：每周二、四夜跑栈道（第1期5月24日晚）
【集合时间】：晚上18：50集合；19：00出发(不罚款,不等人!)

【集合地点】：沙头角海涛路盐田体育馆

【交通方式】：自行前往集合地。
公交线路：103、308、387、205、202、53、J1、238、85等市区到沙头角新一佳下车后徒步可达
交通查询：http://www.sz800.com/bus

【自驾停车】：沙头角海涛路12小区内

【活动路线】：盐田体育馆（徒步）—田心花园（徒步）—古塔（跑步）—海滨栈道辅道或海景二路行人道（跑步）—古塔（徒步）—田心花园—（徒步）盐田体育馆（大约6公里，1小时左右）

【活动费用】：0元，若FB则AA

【路线强度】：休闲

【天气预报】：
深圳市气象局：
http://www.szmb.gov.cn

【温馨提醒】：1、晚饭前后跑步，请吃些点心或少吃晚饭；2、下雨和长假日取消，请留意公告。

【报名方式】：报不报名无所谓，按时到达就行了（需要红牛赞助，则请跟帖报名）

【活动组织】：张伟扬（一人也成行！）

【圈子会规】：http://www.doyouhike.net/group/20178/1/412342,0,0,0.html

【物资装备】：
1、个人装备：腰包、跑步鞋、（长）短袖衣裤、头灯（或电筒）、头巾、手机（带好备用电池），有对讲的也全带上（频率：433、80）。
2、个人食品：1瓶以上水以及运动饮料。

跑版是新版块，版规尚未建立，对约跑召集人还有没明确的要求，在不成熟的版块中，版主首先关注的是活动的安全性。

召集人发布的文字和图片介绍了跑步场地沙头角海滨栈道，该栈道毗邻住宅区，约定晚上7点开跑，这个时段栈道上散步的人应该很多，老人小孩都会有，容易发生碰撞，所以，约跑滨海栈道是不合适的。
发帖人在他人的提示下修改了场地路线，但在帖子中依然保留了原先发帖的约跑场“栈道”痕迹，见红色标示内容。
请召集人明确约跑场地和路线，保持内容上的一致性，以免造成混淆。

请召集人选择安全的场地，除了保证跑者的安全，也请把跑步活动不影响公众放入考虑之中。

张伟扬 OP • 2011-05-23 08:01

欢迎版主来考察场地，也请不要上纲上线（看我上面的回帖，也考虑到安全了；帖子表达不妥的，我可以完善呀）

心海凌波 • 2011-05-23 09:25

还是在海景路上吧,长度,宽度,安全度都有,呵呵!!晚上运动的人也多,尽量避免碰撞就可以了.辅道过于起伏,有的还有台阶跑起来可能在安全上来说并不是很合适.
建议集合地点沿着海山路直下,海洋公馆楼下的音乐喷泉广场那里.