激情澎湃的2012百公里在火热的天气下落幕了，这届活动对于参与的你有何感悟和体会，请你们留下记忆吧！待我们老得哪儿都去不了的时候，翻开这网页，让我们青春在线！
今年百公里走到大梅沙左腿膝关节痛，走下坡路时痛，就在大梅沙纠结N久后，决定下撤！最后坐上漫步深南路的顺风车回到家！我认为我明年还会参加百公里标准组，但还能跑到哪里呢，明年见分晓！
大沙河好样的！我为你们骄傲，我为你们自豪。。。
大沙河，我也为你骄傲。。。
留个印记，记录经验，为来年做筹划！
活动前一腔热血，准备走完全程。结果因为是第一次参加，没有经验，事前也没有拉练，跟电子老徐、越粤还有寒松跑到梧桐山村签到点，膝盖痛得不行，只好下撤。沿途风景很美，跟大家学到不少东西。感谢后羿提供能量胶、盐丸、针头、棉签等物资，感谢木头、小鱼儿等的辛苦组织。明年再战，希望团队能够共同进退，互相鼓励，互相支持，一个都不能少，全部走完全程！
过来深大 那么一起跑塑料吧！！！！！！！！！
关于看法:这次百公里跑到了体验组起点.跑爽了.没试过跑这么远的.这是个突破. 关于玩笑:在大梅沙,擦了点凡士林,以为脚底抹油会快点到终点.结果,油一抹,当场就下撤了. 关于水泡:去年走完全程也没有一个水泡.今年教训:连续跑如果脚板热了,就要换袜子. 关于肚子饿:虽然梧桐山喝了四碗,但是都是汤.教训:以后要吃粥. 关于平易近人:盐检点有几口长跑网的大锅,当时饿极了也没拉下面子讨碗热汤.后来的路饿极了.
经验:以后无论遇到哪个团体的补给义工,都要热情打招呼,上前套近乎,
要乐于品尝他们的手艺,善于发现他们的美味.
关于水泡的后续报道: 当天水泡有拇指那么大,里边有液体.每一下着地都痛的浑身起鸡皮疙瘩. 第二天水泡维持原状,很想挑破,但是下不了手.晚上喝酒. 第三天水泡不见了,整个脚板红颜色一致. 第四天,脚板恢复正常颜色,泡泡的地方有水印.
经验参考:有泡泡还是不要挑破的好.
误导人哈，根据经验脚起水泡后，先用消过毒的针头扎个小洞，放出液体，千万不能怕皮剪掉，贴上创可贴就OK,如果不放出液体，运动时受挤压会增大水泡面积。经过这样处理后照常运动~
呵呵,谢木帮主点评,我只是如是报道而已.想留作明年参考.
第五天起泡的地方比旁边的皮肤要硬,颜色稍暗.感觉不出起过泡.
我的脚也一样，完成了，时间不太好，因为身体不舒服。明年继续，争取好一点的成绩
百公里，本来就想当个酱油党，走一段路就回家呼呼。结果开始走的时候就和大部队（口木鱼等人）失散了，最后现场被长跑网的跑友所捡。 受到上万徒步军团的热情感染，兴奋地跑了起来，一度想有走完全程的冲动。跟着笔架山的跑友阿赵等人，一直跟到了福田河签到点，膝盖后窝疼痛而无奈下撤（阿赵同学说是因为袜子前面太紧嘞着脚趾所致，后来我回想起来，根本就练热身都没做就开始跑了啊，不伤才怪呢！），坐公车回家睡觉鸟~~真是走路比跑步辛苦啊，想想盐马半程都没这么累~~ 今年酱油得真够可以，随便穿了条休闲裤，没有热身，没有登山杖等装备，也没研究路线，没有GPS，倒也走了22公里。遗憾的是，没有看到深圳美丽的星空，东部的海~~ 明年好好准备准备，争取走完全程~留下青春的足迹
深圳磨坊的百公里和重庆马拉松从去年开始就冲突，哈，鱼与熊掌不能兼得，但大沙河公园可以经常来跑跑！
嘻~ 不掉皮,不变色,一点也看不出起过泡. 木帮主肯定错过了这样的体验.
行走百公里是一种体验,气泡不掉皮也是百公里体验.
记忆，记忆就像那海边绿道一阵夜晚的风...
哟，装文艺青年起来了。 FB党，慢慢走，边走边FB，FB百公里，轻松百公里。起点都没碰到大沙河的，本来还预留一些鸡中翅，只怪你们没口福。 作为跑步的爱好者，只在最后一段，官湖驿站开始跑了2公里，能赶到关门时间，有人叫我，就没再跑了。
脚板上的水泡变白色了，今天剪掉了。很厚的一层皮，剪起来没有痛感。水泡区域呈大国地图状。
今年百公里走到大梅沙左腿膝关节痛，走下坡路时痛，就在大梅沙纠结N久后，决定下撤！最后坐上漫步深南路的顺风车回到家！我认为我明年还会参加百公里标准组，但还能跑到哪里呢，明年见分晓！
大沙河好样的！我为你们骄傲，我为你们自豪。。。
大沙河，我也为你骄傲。。。
留个印记，记录经验，为来年做筹划！
活动前一腔热血，准备走完全程。结果因为是第一次参加，没有经验，事前也没有拉练，跟电子老徐、越粤还有寒松跑到梧桐山村签到点，膝盖痛得不行，只好下撤。沿途风景很美，跟大家学到不少东西。感谢后羿提供能量胶、盐丸、针头、棉签等物资，感谢木头、小鱼儿等的辛苦组织。明年再战，希望团队能够共同进退，互相鼓励，互相支持，一个都不能少，全部走完全程！
过来深大 那么一起跑塑料吧！！！！！！！！！
关于看法:这次百公里跑到了体验组起点.跑爽了.没试过跑这么远的.这是个突破.
关于玩笑:在大梅沙,擦了点凡士林,以为脚底抹油会快点到终点.结果,油一抹,当场就下撤了.
关于水泡:去年走完全程也没有一个水泡.今年教训:连续跑如果脚板热了,就要换袜子.
关于肚子饿:虽然梧桐山喝了四碗,但是都是汤.教训:以后要吃粥.
关于平易近人:盐检点有几口长跑网的大锅,当时饿极了也没拉下面子讨碗热汤.后来的路饿极了.
经验:以后无论遇到哪个团体的补给义工,都要热情打招呼,上前套近乎,
要乐于品尝他们的手艺,善于发现他们的美味.
关于水泡的后续报道:
当天水泡有拇指那么大,里边有液体.每一下着地都痛的浑身起鸡皮疙瘩.
第二天水泡维持原状,很想挑破,但是下不了手.晚上喝酒.
第三天水泡不见了,整个脚板红颜色一致.
第四天,脚板恢复正常颜色,泡泡的地方有水印.
经验参考:有泡泡还是不要挑破的好.
误导人哈，根据经验脚起水泡后，先用消过毒的针头扎个小洞，放出液体，千万不能怕皮剪掉，贴上创可贴就OK,如果不放出液体，运动时受挤压会增大水泡面积。经过这样处理后照常运动~
呵呵,谢木帮主点评,我只是如是报道而已.想留作明年参考.
第五天起泡的地方比旁边的皮肤要硬,颜色稍暗.感觉不出起过泡.
我的脚也一样，完成了，时间不太好，因为身体不舒服。明年继续，争取好一点的成绩
百公里，本来就想当个酱油党，走一段路就回家呼呼。结果开始走的时候就和大部队（口木鱼等人）失散了，最后现场被长跑网的跑友所捡。
跟着笔架山的跑友阿赵等人，一直跟到了福田河签到点，膝盖后窝疼痛而无奈下撤（阿赵同学说是因为袜子前面太紧嘞着脚趾所致，后来我回想起来，根本就练热身都没做就开始跑了啊，不伤才怪呢！
），坐公车回家睡觉鸟~~真是走路比跑步辛苦啊，想想盐马半程都没这么累~~
遗憾的是，没有看到深圳美丽的星空，东部的海~
~
受到上万徒步军团的热情感染，兴奋地跑了起来，一度想有走完全程的冲动。
今年酱油得真够可以，随便穿了条休闲裤，没有热身，没有登山杖等装备，也没研究路线，没有GPS，倒也走了22公里。
明年好好准备准备，争取走完全程~留下青春的足迹
深圳磨坊的百公里和重庆马拉松从去年开始就冲突，哈，鱼与熊掌不能兼得，但大沙河公园可以经常来跑跑！
嘻~ 不掉皮,不变色,一点也看不出起过泡. 木帮主肯定错过了这样的体验
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行走百公里是一种体验,气泡不掉皮也是百公里体验.
记忆，记忆就像那海边绿道一阵夜晚的风...
哟，装文艺青年起来了。
FB党，慢慢走，边走边FB，FB百公里，轻松百公里。起点都没碰到大沙河的，本来还预留一些鸡中翅，只怪你们没口福。
作为跑步的爱好者，只在最后一段，官湖驿站开始跑了2公里，能赶到关门时间，有人叫我，就没再跑了。
脚板上的水泡变白色了，今天剪掉了。很厚的一层皮，剪起来没有痛感。水泡区域呈大国地图状。