呵呵从喜欢户外，自然，到喜欢上中医，有兴趣的朋友一起过来聊聊

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起。”

你们看，到了秋天，晚上睡觉的时间就要变了，不能再夜卧了，而是要早卧。也就是说，不能挨到十点半才睡觉了，在九点半就要考虑上床了。为什么要这样呢？因为秋天是开始收敛的季节，大地进入回收，阳气要回收啊，一切都在收敛。

“此谓容平。”“容平”是什么意思呢？容就是纳，这句话的意思是说，大地需要一个平衡。前面的春生、夏长，都是在往外扩散，往外释放，那么，到了秋天，就该收敛了，就要回过来调整、回收，以便达到一个和谐和平衡的状态。
在户外行走的过程中。回忆起小时候和母亲采药的情景，那一棵棵绿色的小生命，也是和我们和健康有关！那给大叔吃牙痛的背面是白色的长着长长刺的植物；母亲让放学了就要去锄一把回来。。。还有谁谁热气了要去采些假辣椒。。假如你会应用的话：只要采一小部分植物的枝叶：便可以造福一方百姓！认识自然，敬畏自然，和自然共存和发展才是人类这个自然之子的未来之路！而不是一味向自然索取和唑追求物质享受，把自己赖以生存的自然破坏到最后自己都无法生存下去。。

20多年后重拾那古旧的医书，却发现自己曾经努力追求的科技知识也成了自学中医良好的知识背景！ 从近代自然科学的哺育中成长起来的我，却发现中医：这个中华文化仅存的精华之一，是如此博大精深！ 学习下对自然，健康，人生都有不同的理解！ 有兴趣的朋友请留言！谢谢。 一起分享自己在网络上收集到的相关医学书籍：呵呵在古代可是不传之密啊。

随记：重新想学习中医，源于自己因为感冒咳嗽，以为自己经常运动还行就捱了半个月，终于发展到几天成晚咳嗽睡不着，刚好单位体检在医院开药吃了不少抗生素也没效果。。。终于一个要好的同事让正在读研究生的妹妹在电话里开了个中药方。当晚就可以睡着了！三副药下去基本就好得差不多。花了不到五十块钱！都不知道那咽喉发炎到黄痰咳嗽到喘不起气来的。。感冒病毒是怎么给杀死的！...郁闷了好久在想这个问题。所以认真地看起了书。学起了中医基本理论！这几天看到许多同事咳到无法呼吸：感叹西医的无力及国人的无知！。。古人早就解决的问题在现代社会倒成了个大问题！可悲可叹。。。他们许多都不知道中医的效果！

后记：又一次流感来袭：全家从老到小都无一幸免，特别是小家伙的反复发烧让医生也让我无可奈何！！！
最开始是母亲卧床不起两天，，再到小家伙家伙再到。。。最后自己在照顾家人捱夜然后也病到浑身无力。。找出上次朋友给的药方，喝了药才好些。

看选择中医一书：有没有类似的朋友一起研究下。风太阳雨：

我小时候经常生病，我那时使用最多的就是四环素（现在才知道）， 现在我一口的四环素牙，平时高兴时连大笑都不敢，非常自卑。现在的身体更是弱不禁风，所谓的就是大病没生，小病不断。幸好现在认识的董博这么好的人，我正在服用他开的处方进行调理身体，身体也在慢慢地恢复中，也让我看到了生活的希望。在这里我由衷地对董博说声：幸苦您了，谢谢您的博客！

医者佛：

在医院里，生病的痛苦我经常看得到，因此，写几篇东西，看几个病一点儿都不辛苦，真的。如果我花点时间可以让病人减少痛苦，那我愿意坚持一直写下去。 2012.06.13说说今天自己的经历，昨晚有点凉，睡觉可以没盖被子，起来后浑身酸痛，四肢无力。知道有点麻烦了。回到单位，暂时不方便出去买药，就拼命喝热水。两杯热水 ，头面开始出汗。上半身身因为出汗舒服多了。但是双腿学生异常，我再开了一杯咖啡，热着喝下去。。。同事找我有事情，忙了几分钟。汗有点消退了。我赶紧忙好在单位内跑跑。呵呵。还好工作可以到处走走。。一会全身都出汗了。人都舒服多了。脚还是比较沉

晚上，喝了药。喝了桂枝葛根汤，第二天。天四肢无力腰酸背痛今天好啦！ 昨天9点左右煲好药。吃了后迷糊睡过去，醒来一身汗，，换了衣服继续睡，早上起来人精神了也不会酸痛了呵呵。花了2.5元。

小时候虽然生活比较艰苦，但是那漫山遍野的野花和野果陪伴着我们一起成长！田间地头的地稔，桃金娘，小溪里的小鱼小虾，那自然的恩赐给我们的礼物：给我们予丰富的营养！让我们一样健康阳光的成长 ！

小时候也没机会接触到什么医书，只有母亲那本中草药选：看着寻黑白的图片尽力联想自己在田间地头看到的杂草，成了那个时代的课外读物！ 假如现在有机会和山区的小朋友一起读医书讨论山草药，该多好啊！ 下次有机会带几本书过去山区的小学里！有要去支教的朋友联系下我啊呀 或者给个有中药资源的山区小学或者中学的联系资源：我自己觉得：在孩子小时候。让她多了解自己，明白什么是自然，我们都是自然之子，明白什么是生命：了解生命成长，成熟。。到逝去都是自然的过程！懂得珍惜生命，学会和自然和谐相处，比只会背书更重要！

慢慢发现中医里包含了许多真正的科学和哲理：最新的西方科技发现的东西，中医早就发现而且正在应用呵呵。发现自己曾经努力追求的科技咨讯：在古老的中医上慢慢印证的时候：由心底里产生一种奇怪的感觉：钦佩于古人的智慧和思考！ 但是也是自然的：智慧就产生在平凡的思考当中！当在《中医几度秋凉》说到，她女儿在没有办法的时候采用的最后的办法：也是小时候自己被医院建议母亲放弃治疗的时候，执着的母亲找到一位桂林的老中医，采用那古老的医术把自己救过来！ 。。。那种感动和共鸣！明白中医，包含了许多未知的奥秘！！！

我以前也是“迷信秋科学”的人！ 高考时候的科技类试题我不用看阅读内容就可以自如答题！ 但是最后：发现中医有其特别的正确性和生命力！这不是目前处在幼儿时期的西方科技所能认识和解释的！ 戏言：是上一古代文明的遗物！ 也许吧。

什么才是真正的健康？难道就是西医的化验单里的一串串数字？还是健康的心理与生理状态？或者。。。

户外的朋友们在看下面的文章时候： 想想这些问题？健康的意义？形式？ 中医的健康与治疗方式？治疗方式怎么样才是真正科学与健康？ 如何才是健康？

接到通知去献血小板。休息好和注意了去到血液中心：验血后知道不合格！ 。。自己平时已经注意身体了！ 。。健康啊。有时候。。真的那么遥远吗？

摘取自：走近中医：打个简单的比方：一潭发臭发黑的死水，通过对水质的化验可以发现，水中的腐败菌大量滋生繁殖，但如果我们就此认为，腐败菌是潭水发臭发黑的根本原因，希望用杀死腐败菌的方法来改善水质，那谁都知道这种方法不可取。因为这忽略了水发臭发黑的根本原因是潭水失去流动性后，其整体生态平衡遭到破坏，形成了适合腐败菌滋生繁殖的环境，从而出现水质发臭发黑的现象。如果不从根本上去除腐败菌滋生繁殖的环境(如引入活水，恢复水潭的生态平衡)，采用杀灭腐败菌的方式是不可能使水质得到根本改善的。对疾病的认识也是同样，只有将人体作为一个整体来考虑，我们才能得到正确的疾病观

内容不断更新中！有意的朋友加QQ群202477014 现在好多朋友加入到群里。学习气氛很积极，一起努力学习的感觉真好！谢谢各位朋友的热情与参与！真心的感觉，真好！！！

自己的学习计划：看完手头几本入门书籍。同时看《黄帝内经》及伤寒论/刮痧！ 时间是每天的上下班时间，呵呵。速读的技巧应该能给自己不少助力！引用天天网友的学习思路：看黄内、伤寒、圆运动古中医学、四圣心源四本，金匮就还没买，这四本入门的，基本上就武装得很好了，中医爱好者最好学的话是艾炙和刮砂
我不是，在自学如果是经典的，还是《黄帝内经》，只要能静下心来，百看不厌，每次看都有不同的心得
我自己建议<从零起点学中医>

另外聊聊速读：有兴趣的朋友测试下自己一分钟可以阅读基本难度的文字：有多少字？二百？五百？有没有上千的朋友？ 自己是从初中700字到3000字的阅读速度！ 让自己的自学能力有不少提高！ 也想分享下这个小技巧！ 终于找回了高中时代丢失教材的一部分的电子版本，重温旧梦好温馨：看着那如水的文字在眼前渡过，那种思维式的阅读感觉很好！好像是哗哗的清泉流到你的心田里呵呵。 呵呵。不是广告：因为相关的资料有电子版，可以一起研究下。提高学习及工作效率！

“天气以急，地气以明。”我们形容秋天时，常常会说“秋高气爽”。到了秋天啊，天气会怎么样呢？会往上走了！结果呢，秋天的夜空就会非常的清朗，一览无余；月亮也会特别的清明，这就是“天气以急”的结果。

“地气以明”，“明”是“明澈”，这句话是说，到秋天的时候，地气也会往下走了。结果呢，池塘里的水就会变得清澈。

春夏的时候，地气是向上的，所以，那个时候，池塘的水往往是浑的。但到了秋冬季，地气往下一收，能把污垢冲击起来的东西没有了，那自然而然，水就能变清了。

到了秋天，因为天和地的气息都在内敛，在往回收，天地之间就会变得很明澈。

那作为人来说，这个时候应该怎么做呢？“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。”到了秋天，晚上一定要早睡，要比春跟夏早睡一个小时左右。然后，还要早起，“与鸡俱兴”。

我们佛家庄院子里有一只鸡，你们可以仔细观察它一下，看它晚上几点钟睡觉。像现在这个时候（处暑节令刚过），天还没黑，它就会上到架子上准备睡觉了。然后，到了早上，一大早它就起来了。秋天的这个时候，早上鸡叫，差不多也就是五点左右的这个时间。过去古人闻鸡起舞，听到鸡叫了，就要爬起来，开始要舞剑了。为什么要这么做呢？“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

“以缓秋刑”是什么意思呢？秋天的时候，有这个秋煞——秋天的煞气是很重的。在古代，犯人要到秋天才问斩。因为秋天的时候，万物会产生肃杀之气，人也会产生这种杀气。所以，古代的战争都会在秋天发动，因为在这个时候，士兵的杀气是很容易被激发出来的，这是自然之道。人在秋天这个季节，很容易产生杀心，情绪很容易变得激昂。所以，在这个时候，气如果收不住，就很容易出问题。因此，到秋天的时候，人一定要通过早睡觉来慢慢回收，以“使志安宁”。不然的话，还很容易出现悲秋的情绪。

秋天的时候，人很容易觉得伤心，尤其是男性，很容易悲愤激昂，正因此，历史上产生了许多悲秋的诗篇，像是杜甫的《登高》：“万里悲秋常做客，百年多病独登台。”

当然，现在的文化人也会悲秋。而且还不光是文化人，很多人都有这个状况。为什么会这样呢？大家夏天都呆在空调房里，该散发出去的气息没有散发，该补充的没有得到补充，该成长的没有成长好，结果，一到秋天，自然而然，一些急躁的东西就会产生了，就该犯病了。病一犯，心情当然不好，种种的状况也就会产生了。那秋天的时候，如果能够很好地收养神气，“使秋气平”，让这种萧杀之气能够平和地过去，悲秋的情绪也就不会产生了。

“无外其志。”就是不要让神志外泄。秋天时，神志如果外泄出去了，没有回收，那到了冬天，就会出问题了。

出什么问题呢？“逆则伤肺。”秋天伤了肺，“冬为飧泄，奉藏者少。”飧，音sun，就是晚上吃的饭。秋天的时候，神志如果没有往回收，没有收住，那到了冬天，晚上就一吃饭，就会觉得肚子里像吃了块石头一样，就会消化不良。为什么会这样呢？就是因为体内的阳气没有藏住，没有收好，消化的能量没有了，消化的功能也就失去了。消化不良了，吃的东西消化不了，就会泄吗，就会拉肚子、胀肚子。秋天如果没有养好，冬天奉藏者少，就会出现这种状况。