2011年活动帖http://www.doyouhike.net/forum/leisure/518212,0,0,1.html
2012年活动帖http://www.doyouhike.net/forum/leisure/577671,0,0,1.html
（本活动有红牛赞助， 参加活动的队员均能获得红牛赠饮一罐）
活动详情：
喧闹的城市、飞速的脑力劳动、疲惫的身体，适当的运动成了奢望。来吧朋友！在这城市的中心，一个世外桃园。我们一起享受这份宁静、放松自己的心情、去感受自然。
【活动目的】锻炼身体，吸氧排毒
【集合地点】华富路口站台与上海宾馆西站台之间的中心公园标志.。 公交301,311,303,335B,335,50,6,M344,N12,N17,高峰38，高峰39，113，231，315，320，32，339，等
【集合时间】每周四晚 7:15集合，7:30准时出发不等人。迟到者请勿单独追赶。
【行程说明】全程7公里。 中心公园沿福田河一路向北至笔架山公园 再爬笔俊峰--下山--笔冠峰--下山--市二医院站台（全程1个半小时左右）终点在市二医院公交站。活动结束，不FB就各回各家，自己坐车返程，请备零钱或IC卡公交大巴：104，11，12，14， 16，209，210，213，2路购物专线，316，319，338，365，370，46，58，59，6，71，79， N13，N6
不懂路的XDJM可打114查询哦
【报名方式】跟贴报名，欢迎空降 +1 +2 ...+N
【咨询电话】罗湖老乐：13066929488 五哥：15814043002
【活动QQ群】167691610 （加QQ群时 注明：磨坊徒步的）
【活动常委】五哥、黄少宏、蜻蜓、紫泥巴。(排名不分先后哈）
【报名条件】体力较好，爱好自助户外活动，没有不适宜的隐性疾病（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等），否则请于出发前自行退出活动，出发后即表示认同本贴所有内容
【个人物品】头灯或手电(必带必开),饮用水,备换衣服,毛巾;有对讲机的带上,频率：455.500备用频率433.800【活动费用】0.00 无公共费用 欢迎大家自愿背西瓜来。
【风险告知】本活动中，您可能面临如下风险：包括但不限于水泡、抽筋、崴脚、遭遇犯罪、蛇咬、坠崖、意外事件、交通事故等等。（本活动要求自己购买保险，主要是考虑遭遇意外时可以得到补偿）提醒如下：
1、活动是在晚上进行，要求参加者必带头灯或手电 和饮用水
2、关注活动期间的天气情况，做好防雨的准备。
3、因参加人数可能较多，夜间徒步，路面交通情况较平时更为复杂，徒步时特别注意交通安全，做好自我防护，防止交通意外，自觉遵守交通规则，背包和衣服最好配有反光物。
4、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
5、所有队员参加活动之前，必须先吃点东西。关于夜登之前的吃，请参考 http://www.doyouhike.net/forum/leisure/912139,0,0,0.html
6、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。活动当日如遇中雨以上或者不可抗拒的外因活动自动顺延次日进行，请报名人员随时关注本召集！
7、蛇、蚊虫叮咬，带好驱蚊水等
【免责声明】：所有报名参加周四固定徒步活动的队员代表默认和接受磨房的关于活动的免责声明。活动中出现意外情况（包括非人为不可控因素） ，所有队员有义务第一时间参与救援，发起人及领队协作均不承担其后果的赔偿责任！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十五期 2013-1-3）
参加人数：12人
GG:五哥、老乐、表哥、39、石正。
MM：丽姐、蜻蜓、达达、紫泥巴、鱼儿、小城过客、菲菲。
39、丽姐、达达、鱼儿、菲菲没登顶。
新年第一徒。谢谢大家的支持！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十六期 2013-1-10）
参加人数：10人
GG:五哥、JK何、老乐、海军、39、晓峰。
MM：海鸥、尘尘、紫泥巴、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十七期 2013-1-17）
参加人数：10人
GG:五哥、JK何、老乐、猴哥、石正、依凡、少宏。
MM：蜻蜓、文文、紫泥巴、小城过客、达达、菲菲。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十八期 2013-1-24）
参加人数：16人
GG:五哥、JK何、老乐、缘、石正、陈醋、西坡、海军、晓风。
MM：蜻蜓、丽姐、紫泥巴、朵儿、爱媚、一溪云、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第七十九期 2013-1-31）
参加人数：8人
GG:五哥、老乐、星空。
MM：蜻蜓、香草、CIDY、一溪云、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十期 2013-2-14）
参加人数：3人
GG:五哥、愚人。
MM：爱生活。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十一期 2013-2-21）
参加人数：23人
GG:JK何、老乐、表哥、朱哥、错、阳光、海天、翔、星空、猴哥、39、慧子+1。
MM：蜻蜓、丽姐、鱼儿、紫泥巴、朵儿、海鸥、达达、菲菲、香草、慧子、咖啡。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十二期 2013-2-28）
参加人数：21人
GG:老乐、五哥、朱哥、阳光、海军、晓峰、BOB哥、猴哥、39、朱古力、饭桶。
MM：蜻蜓、狐狸、菲菲、惜言、小城过客、快快乐乐、秋心、文文、CIHDY、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十三期 2013-3-7）
参加人数：16人
GG:朱哥、阳光、海军、晓峰、BOB哥、猴哥、39、朱古力、饭桶。
MM：蜻蜓、菲菲、惜言、小城过客、一溪云、CIHDY、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十四期 2013-3-14）
参加人数：19人
GG:老乐、五哥、朱哥、摩胖、猴哥、依凡、星空。
MM：蜻蜓、狐狸、惜言、小小、虹、一溪云、豆奶、文文、紫泥巴、香草、CIHDY、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十五期 2013-3-21）
参加人数：19人
GG:老乐、五哥、依凡、猴哥、39、39+1。
MM：蜻蜓、菲菲、惜言、小城过客、曲琳、紫泥巴、文文、虹、香草、楠茜、豆奶、一溪云、小钟。
2013-2-28日周四 因下雨活动取消
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十六期 2013-4-4）
参加人数：13人
GG:老乐、五哥、楚楚、石正。
MM：蜻蜓、腊梅花、多多、梦、紫泥巴、笑春风、爱生活、小马、小段。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十七期 2013-4-11）
参加人数：4人
GG:老乐、少宏。
MM：蜻蜓、CIHDY。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十八期 2013-4-18）
参加人数：5人
GG:五哥、老乐、少宏。
MM：花季、紫泥巴。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第八十九期 2013-4-25）
参加人数：11人
GG:摩胖、五哥、坏坏、少宏
MM：顺其自然、紫泥巴、花季、菲菲、蜻蜓、舞春风、海鸥
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十期 2013-5-2）
参加人数：14人
GG:摩胖、五哥、老乐、低调、朱哥、木头。
MM：顺其自然、紫泥巴、蜻蜓、丽姐、鱼儿、小小、飞飞、CIHDY。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十一期 2013-5-9）
参加人数：25人
GG:五哥、老乐、星空、柯林、39、松子、好好、专家、JK何、少宏。
MM：顺其自然、柠檬、蜻蜓、丽姐、鱼儿、小小、飞飞、文文、酷女、小袁、达达、小钟、会长、会长+1、会长+2
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十二期 2013-5-16）
参加人数：9人
GG:五哥、老乐、朱哥。
MM：蜻蜓、海鸥、惜言、紫泥巴、鱼儿、小小。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十三期 2013-5-23）
参加人数：12人
GG:五哥、老乐、表哥、低调、好好、柯林。
MM：蜻蜓、丽姐、紫泥巴、酷女、CIHDY、虹。
谢谢柯林大哥到莲塘代领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十四期 2013-5-30）
参加人数：16人
GG:五哥、老乐、柯林、摩胖、海天、海军、晓峰、晓峰+1。
MM：自然、蜻蜓、文文、紫泥巴、香草、小城过客、小袁、小钟。
谢谢柯林大哥到莲塘代领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十五期 2013-6-6）
参加人数：9人
GG:五哥、老乐、木头。
MM：狐狸、小小、蜻蜓、文文、丽姐、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十六期 2013-6-13）
参加人数：9人
GG:柯林、老乐、朱哥、漂飘然、师弟。
MM：蜻蜓、小城、紫泥巴、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十七期 2013-6-20）
参加人数：8人
GG:柯林、老乐、朱哥、五哥、老外。
MM：蜻蜓、文文、紫泥巴、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十八期 2013-6-27）
参加人数：9人
GG:柯林、老乐、漂飘然、朱哥、39、小39。
MM：蜻蜓、柯林+1、紫泥巴。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十九期 2013-7-4）
参加人数：9人
GG:柯林、老乐、飞云、朱哥。
MM：蜻蜓、花季、文文、白玉兰、安然。
感谢柯林大哥领红牛
感谢朱哥买的西瓜 好大、 好甜。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第一百期 2013-7-11）
参加人数：28人
GG:柯林、老乐、摩胖、朱哥、少宏、石正、好好、五哥、飘飘然、牛牛。
MM：自然、蜻蜓、花季、安然、凉鞋妹、白玉兰、狐狸、叶子、甜甜、紫泥巴、水若寒、临窗听雨、紫依、丽姐、酷女、达达、会长、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
感谢朱哥买的西瓜 好大、 好甜。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第101期 2013-7-18）
参加人数：16人
GG:柯林、老乐、石正、低调、五哥、鹤岗人、海明。
MM：蜻蜓、安然、凉鞋妹、紫泥巴、花花、晨露、青山绿水、cindy、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第102期 2013-8-1）
参加人数：13人
GG:老乐、五哥、Leo、39、海洋、少宏。
MM：水若寒、听风、紫泥巴、花季、会长、7.7、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第103期 2013-8-8）
参加人数：14人
GG:老乐、五哥、柯林、信三、少宏、维安。
MM：惜言、傲雪、安然、凉鞋妹、花季、紫泥巴、小城过客、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第104期 2013-8-15）
参加人数：7人
GG:老乐、五哥、柯林、、海洋、小老虎。
MM：酷女、听雨。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第105期 2013-8-22）
参加人数：12人
GG:老乐、五哥、柯林、少宏、石正、听雨+1。
MM：惜言、安然、紫泥巴、听雨、会长、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第107期 2013-9-5）
参加人数：12人
GG:五哥、海洋、外星人、无束、傲雪+1。
MM：蜻蜓、狐狸、安然、紫泥巴、听雨、傲雪、傲雪+1。
感谢大家的大力支持。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第108期 2013-9-12）
GG:五哥、海洋、无束、西坡、下山虎、寻风、飞焰+1
MM：包多多、蜻蜓、傲雪、惜言、凉鞋妹、安然、紫泥巴、飞焰、小钟
参加人数：16人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第109期 2013-9-19）
GG:五哥、石正
MM：紫泥巴、
参加人数：3人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第110期 2013-9-26）
GG:五哥、无所谓、下山虎、无束、小胖
MM：文文、惜言、包多多、傲雪
参加人数：9人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第111期 2013-10-3）
GG:五哥
MM：赖莛
参加人数：2人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第112期 2013-10-10）
GG:五哥，柯林、小胖、随风
MM：赖莛、蜻蜓、小白、傲雪、紫泥巴、
参加人数：9人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第113期 2013-10-17）
GG:五哥，柯林、死鬼
MM：蜻蜓、惜言、盼盼、木木
参加人数：7人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第114期 2013-10-24）
GG:五哥，柯林、杨哥、大自然、无束、海洋、网事、飞焰+1
MM：惜言、丑小鸭、赖莛、彭艳红、谢金萍、傲雪、飞焰、加加、小钟
参加人数：17人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第115期 2013-10-31）
GG:五哥，柯林、网事、飞焰+1、蜗牛、下山虎、飞翔、晓东、踏雪
MM：彭艳红、加加、安然、蜻蜓、庞飞燕、梦瑶、惜言、赖莛、海鸥、毛毛、一溪云、傲雪、听雨、包多多、白玉兰、飞焰、包包、囧、
参加人数：27人。
感谢思然的大力支持、感谢柯林大哥取红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第116期 2013-11-7）
GG:五哥，柯林、网事、飞焰+1、下山虎、蚂蚁、蚂蚁+1、无束
MM：蜻蜓、小咪、惜言、赖莛、一溪云、傲雪、听雨、飞焰、包包、糊涂、英子、张伟伟、李小情、蓝小林、小钟
参加人数：23人。
感谢思然的大力支持、感谢柯林大哥取红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第117期 2013-11-14）
GG:五哥，柯林、网事、思然、何良、阿本、飞焰+1、下山虎、蚂蚁、无束、探索、踏雪
MM：小咪、惜言、赖莛、傲雪、飞焰、包包、糊涂、英子、张伟伟、、蚂蚁+1、冰水晶、海贝、囧、小妮子、加加
参加人数：27人。
感谢思然的大力支持、感谢柯林大哥取红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第118期 2013-11-21）
GG:五哥，柯林、网事、何良、阿远、飞焰+1、下山虎、无束、踏雪、军、糊涂+1、
MM：小咪、赖莛、傲雪、飞焰、包包、糊涂、英子、囧、小妮子、加加、蜻蜓、小虎、COCO、听雨、小陆、姚子、多多、
参加人数：28人。
打酱油：丽姐、朵儿、丽姐+1（帅哥一枚）
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第119期 2013-11-28）
GG:五哥，柯林、网事、下山虎、踏雪、海信子、思然
MM：赖莛、傲雪、英子、小虎、安然、柯林+2、惜言、阿云、小琴
参加人数：17人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第120期 2013-12-5）
GG:五哥，柯林、下山虎、踏雪、达弟、陈刚、飞焰+1
MM：赖莛、英子、惜言、阿云、海贝、冰水晶、听雨、伟伟、飞焰、Ella
参加人数：17人。
感谢柯林大哥领红牛！
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第121期 2013-12-12）
GG:五哥，柯林、达弟、飞焰+1、石头、无束
MM：听雨、飞焰、包包、囧、小咪、COCO、文文、Lisa、紫泥巴、叶子、傲雪、达弟+1、惜、33
参加人数：20人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第122期 2013-12-19）
GG:五哥，柯林、晓明、000、邓亁宏、踏雪
MM：飞焰、COCO、Lisa、傲雪、伟伟、英子、芳芳、海鸥、
参加人数：14人。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第九十九期 2013-7-4）
参加人数：9人
GG:柯林、老乐、飞云、朱哥。
MM：蜻蜓、花季、文文、白玉兰、安然。
感谢柯林大哥领红牛
感谢朱哥买的西瓜 好大、 好甜。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第一百期 2013-7-11）
参加人数：28人
GG:柯林、老乐、摩胖、朱哥、少宏、石正、好好、五哥、飘飘然、牛牛。
MM：自然、蜻蜓、花季、安然、凉鞋妹、白玉兰、狐狸、叶子、甜甜、紫泥巴、水若寒、临窗听雨、紫依、丽姐、酷女、达达、会长、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
感谢朱哥买的西瓜 好大、 好甜。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第101期 2013-7-18）
参加人数：16人
GG:柯林、老乐、石正、低调、五哥、鹤岗人、海明。
MM：蜻蜓、安然、凉鞋妹、紫泥巴、花花、晨露、青山绿水、cindy、小钟。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第102期 2013-8-1）
参加人数：13人
GG:老乐、五哥、Leo、39、海洋、少宏。
MM：水若寒、听风、紫泥巴、花季、会长、7.7、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第103期 2013-8-8）
参加人数：14人
GG:老乐、五哥、柯林、信三、少宏、维安。
MM：惜言、傲雪、安然、凉鞋妹、花季、紫泥巴、小城过客、小钟。
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第104期 2013-8-15）
参加人数：7人
GG:老乐、五哥、柯林、、海洋、小老虎。
MM：酷女、听雨。
感谢柯林大哥领红牛
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第105期 2013-8-22）
参加人数：12人
GG:老乐、五哥、柯林、少宏、石正、听雨+1。
MM：惜言、安然、紫泥巴、听雨、会长、小钟。
感谢柯林大哥领红牛[/quote]
每周四晚7：30徒步中心公园到笔架山双峰（第106期 2013-8-29）
参加人数：14人
GG:摩胖，柯林，愚人，海洋，酷女+1，飞焰+1.
MM；凉鞋妹，安然，傲雪，飞焰，西西，惜言，酷女，XX.
感谢柯林大哥领红牛[/quote]
坚持倒第3年了，不容易啊，老乐加油。
有大家的支持 一定会走的更远
顶贴顶贴
2013再来过。。。。
好活动
我来了
跑到这来了啊 ！！！ 顶
给5分
坚持就有收获 老乐笔架山继续前进
晚上徒步，一定要跟上，要坚持、、、再冷也要坚持
周四 晚上活动继续 走走更健康
新的一年了，mark
有空的时候去数数，2012一共走了多少次
晚上徒步，继续、加油
周四晚上活动 继续
晚上徒步，跟上。
好活动 加5分
又到周四了 晚上活动继续 五哥带队
又到周四了 晚上活动继续 五哥带队
2013.2.14(周四）徒步
GG：愚人、五哥
MM：爱生活
共三人
谢谢五哥组织活动