f/休闲 · 深圳1996 · 2012-11-28 04:48 战胜自己；超越自我 在2011年10月我中耳炎手术期间主治医生告诉我以你目前的身体状况应该注意了，除中度脂肪肝、二级高血压外。血糖也偏高。出院后要减肥了。出院后咨询了一位中医，详细地例了一套计划。1、每餐定时、定点、定量。2、每餐五层饱，营养均衡，不能已水果、瓜类代替正餐。因为会造成胃部吸收不平衡。3、尽量少吃主食，多... f/休闲 · 深圳1996 · 2012-11-28 04:48 1162 0 0
f/休闲 · 深圳1996 · 2012-07-21 11:13 登顶梧桐山 记得在2010.8.1公司组织爬梧桐山，那时的因为肥胖而爬到好汉坡就不行了，结果没有爬上去。今年6.24公司再组织爬梧桐山，由于再过去将近一年的时间里通过不断的坚持、努力把肥终于减下去了（150斤）这次我已优异的成绩（共70多人；我第4名）终于问鼎梧桐。“战胜自己；超越自我”只有付出才有回报。 f/休闲 · 深圳1996 · 2012-07-21 11:13 1534 2 0
深圳 · 深圳1996 · 2012-03-23 11:34 减肥成功后的我更加热爱运动 经过整整5个月的时间减肥终于成功，回想起来真的不容易！明白一个道理“什么事的成功；都要付出代价。有付出就有回报！继续加油！ 深圳 · 深圳1996 · 2012-03-23 11:34 79 1 0
f/自行车 · 深圳1996 · 2012-02-03 10:51 光明行 新年第一天去了一次光明！好累！介绍大家烧腊店很好吃你，在光明油站斜对面！:) f/自行车 · 深圳1996 · 2012-02-03 10:51 1146 0 0
f/自行车 · 深圳1996 · 2011-12-30 04:41 问路 大家好：有谁知道骑车去光明最佳路线？谢谢了！ f/自行车 · 深圳1996 · 2011-12-30 04:41 1623 8 0
f/自行车 · 深圳1996 · 2011-09-21 11:24 向各位驴友告假 各位好：我将于本月26号至7号动手术（中耳炎）哎！！！大好国庆节白白浪费了。烦请各位把国庆节的骑车心得与我分享一下。谢谢了！:) f/自行车 · 深圳1996 · 2011-09-21 11:24 1500 4 0
f/自行车 · 深圳1996 · 2011-09-09 09:48 因减肥而爱上自行车！ 为了减肥于上个月买了一辆依卡侬5.3山地车；每天大概骑2小时左右，减10斤（现190斤）。一直想参加长途；可又怕吃不消。在练练吧。也请有经验的朋友多多帮忙传授一下经验。谢谢了:) f/自行车 · 深圳1996 · 2011-09-09 09:48 5237 64 0
