2015年的拉练重点，放在超级马拉松赛。
1、1-2月份拉练帖（计划）：
http://www.doyouhike.net/group/21235/1/1086302,0,0,0.html
2、3-4月份拉练帖（计划）：
http://www.doyouhike.net/group/21235/1/1086555,0,0,0.html
3、5-8月份拉练帖（计划）：
http://www.doyouhike.net/group/21235/1/1086825,0,0,0.html
4、9-12月份拉练帖（计划）：
http://www.doyouhike.net/group/21235/1/1091733,0,0,0.html
张扬的2015年拉磨计划
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