(AA相约)浦西徒步( 已满10页请版主锁帖)

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五下午18:00中山公园（第一集合点，地铁5号出口,巴黎春天购物中心门口即中山公园对面(18:00准时启程,请新人提前10分钟到达)）

19:00徐家汇（第二集合点，地铁12号出口,港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下(19:00准时启程,请新人提前10分钟到达)）
徒步路线
线路１：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－ 衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)南京东路西藏中路(终点)

路线２：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)

线路３：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－浦北路－柳州路－冠生园路－钦州路－漕宝路地铁站(终点)

线路４：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴路－老西门－中华路－人民路－老西门

线路５：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－肇家浜路－徐家汇公园－衡山路-常熟路－巨鹿路－延安中路绿地（南部）－音乐厅-人民广场

线路６：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－万源路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－外滩－南京东路西藏路终点: 路程 13km 徒步时间 19:00- 21:25 全程 17 公里
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港 汇 － 西藏中路 / 淮海路终点 : 路程 11km 徒步时间 19:00-21:00 全程 15 公里
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港 汇 － 曹 宝 路 地 铁 站 终 点: 路程 12km 徒步时间 19:00-21:10 全程 16 公里
４号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港 汇 － 老 西 门 终 点 : 路程 11km 徒步时间 19:00-21:00 全程 15 公里
５号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港 汇 － 人 民 广 场 终 点 : 路程 8km 徒步时间 19:00-20:35 全程 12 公里
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－南 方 商 城 地 铁 站 终 点: 路程 14Km 徒步时间 19:00 -21:30 全程 18 公里

注意事项
1 请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2 自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3 建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4 每到集合点重新清点人数并登记
5 如想加强锻炼效果，负重自愿
6 23:00之后没有地铁，公车也较少，请自行考虑回家方式
7 徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
8 遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
9 遇中到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：二号线、明珠线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:40在集合点1(港汇广场正门太平洋百货对面的扶手电梯)等候

报名方式
参加者请跟贴报名或悄悄话联系常驻带路人（请勿悄悄话给“浦西徒步”这个ID），告知联系方式。
格式：
剩余/GG/13925280909/几点在哪个集合点碰头
请注意，本活动不接受手机报名、咨询及中途插队
旧同学请自行到集合点，谢谢合作！

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆

常驻带路人
1 快乐神仙/GG/28623229
2 COOLOVE/GG/139 1666 1050
3 游子剑/GG/136 0196 6422
4 关山岳/GG/138 1827 4035
5 Emma/MM/138 1847 3406

浦西徒步QQ群
帐号:2504828
申请加入时注明ID、参加徒步时间。三个月内不参加徒步则可能被T。

快乐回顾
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http://www.doyouhike.net/forum/169679,2716122,1,0.html
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=118871&h=1&bpg=1&age=0
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=126201&pg=1&bpg=1
http://www.doyouhike.net/forum/138063,0,0,1.html
http://www.doyouhike.net/forum/151359,0,0,1.html
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徒步的益处
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首次徒步感言-作者:展颜
http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

地图
线路1:
http://file.doyouhike.net/data/attach/2004/08/01/1295973--embed.JPG
线路2:
http://file.doyouhike.net/data/attach/2005/02/25/1847307-shmap1-embed.jpg
线路3:
http://file.doyouhike.net/data/attach/2006/09/15/2/270e9f0eda003711.jpg
线路4:
http://file.doyouhike.net/data/gallery/2006/09/21/c/cde77ee9a90083c0.jpg

【139】2007.6.1 （4号线，共18人）
easycarl/萧萧/Emma-queen/shawyon/蜘蛛/生茶/cheire/Jed/星夜/小宝/小宝+1/鱼渔/SmallQ/SmallQ+1/小蔓/随风/tian/云淡风轻
其中新人有： cheire/小蔓/云淡风轻

【138】2007.5.25
游子剑/快乐神仙/TTQ/coolove/草-草/Emma-queen/查查/矿矿/七哥/七哥+1/shawyon/easycarl/萧萧/瑞瑞/ciric/那罗延天/老员外/bingsknight/永远的害虫/白雪盖火山/外面黑/Lucy-H/azio/mugua008/小骆/无双姑娘/阿米*_*/阿米*_*+1/俞快/黄韬/俞快+2(Wayne Chen)/俞快+3(Geoff Tsen)/俞快+4(Janamitra Devan)

【137】2007.5.18
关山岳/矿矿/小宝/丽娃/萧萧/老员外/外面黑/快乐神仙/shawyon/懒得不行了/暖暖丸子/草-草/瑞瑞/永远的害虫/臭猫猫/运动快乐/运动快乐+1/运动快乐+2/蜘蛛/azio/fly_away/星夜/节拍/生茶/水人/空心色/空心色+1/查查/tian

【136】2007.5.11
深南大道西/游子剑/关山岳/Emma_queen/easycarl/随风/那罗延天/coolove/天上的云/清梵可儿/方明/落日飞雪/落日飞雪+1/永远的害虫/睡在牛的上铺/星夜/天吴.勿想我/shawyon/无花果_/lawlia/快乐的叶子/七哥/草-草/懒得不行了/蜘蛛/我是安琪/我是安琪+1/臭猫猫/mugua008/空心色/空心色+1/节拍/生茶/白鬼/kongfanni/kongfanni+1/kongfanni+2

【135】2007.5.4
shawyon/随风/zhzhjane/flying372/bingsknight/永远的害虫/心慈

【134】2007.4.27
shawyon/tian/easycarl/小宝/心灵自由/在路上/天吴.勿想我/暖暖丸子/臭猫猫/margaret.meihong/天上的云/coolove/蜘蛛/萧萧/节拍/樱桃鱼/矿矿/azio

【133】2007.4.20
快乐神仙/kimi/快乐的叶子/查查/Seabiscuit/老员外/企鹅/企鹅+1/萧萧/随风/yanglin/bigpig001/easycarl/margaret.meihong/mugua008/azio//Lucy-H/永远的害虫/魔法镜子/节拍/生茶/shawyon/小宝/龙猫

【132】2007.4.13
天上的云/coolove/shawyon/bigpig001/tian/清梵可儿/生茶/数码英雄

【131】2007.4.6
MUGUA008/偶得/TIAN/矿矿/眠眠不觉/江海湖/味道/原野兔子/EMMA/关山岳/红丝巾/水色/作作/MADSUN/STAR1734/DDUKE/WANGXIXI/EASYCARL/星夜/水波/常识/七哥/游子剑/蜘蛛/下落不明/LOTUSFLYING/老鱼/SHAWYON/KIMI/陆风/天吴＝勿想我/丽娃/小鱼吃虾米/随风/小宝

【130】2007.4.4
笑/littlefish66/小腹婆/蜘蛛/天上的云/永完的害虫/三文鱼/星夜/星夜+1/SHAWYON

【129】2007.3.30
大Y/jia139/常识/lulu/下落不明/木瓜/矿矿/lotusflying/白鬼/andy/裙儿/长发飘飘/智美/kimi/关山岳/yanglin/小鱼吃虾米/企鹅/小羊/edifice/tian/bigpig001/樱桃鱼/地铁/emma/清梵可儿/完美登陆/不再等待的summer/Tt/linda/我是安琪

【128】2007.3.23
天上的云/coolove/kimi/阿兰扎尔/yanglin/bigpig001/关山岳/快乐神仙/蜘蛛/magic/萧萧/随风/水色/edifice/醉醉/seabiscuit/emma_queen/清梵可儿/小羊/星夜/七哥/完美登陆/下落不明/月芽笑/小鱼吃虾米/魔法镜子

【127】2007.3.16
coolove/emma_queen/关山岳/debbie/蜘蛛/萧萧/老员外/水波/谷人/醉醉/老鱼/天上的云/月芽笑/水人/快乐的叶子/球球/kongfanni/空心色/空心色+1/七哥/机械/丽娃/白鬼/完美登陆/下落不明/勿忘我=天吴/刘敬/朱中明/lawlia/kimi

【126】2007.3.9
关山岳/风Lilei/随风/下落不明/白鬼/丽娃/Apple/宝宝/萧萧/快乐神仙/海洋饼干/天上的云/天上的云+1/空心色/空心色+1/蜘蛛/亮星星

【125】2007.3.2
关山岳/朝槿/原野兔子/快乐神仙/天吴=勿想我/醉醉/emma_queen/老鱼/游子剑/苞米/七哥/裙儿/蜘蛛/白鬼/junco/丽娃/kimi/小骆/月芽笑

【124】2007.2.23
关山岳

【123】2007.2.16
关山岳/流浪的土豆/蜘蛛/dj68/快乐神仙

【122】2007.2.9
蜘蛛/kimi/游子剑/蛋白质桃子/ouaiui

【121】2007.2.2
蜘蛛/joi/笑/水波/拖鞋/薄荷熊/空心色/空心色+1/白色线条/emma_queen/朝槿/千千寻/飘/hunter/关山岳/九月十三/lawlia/kongfanni/masarah/kimi/快乐神仙