那年，我们一起跑过百公里

忙碌的小M · 2012-03-24 13:25

预热- 顺利到达第一签到点

我是同长跑网快1队一起跑的，开始跑的时候看了一下表是18：09，比磨坊规定的出发时间稍稍晚了点。因为开始路上人很多，速度也提不起来，出发后，蓝袋鼠与老萝卜头跑在前面一转眼便不见人影了，同骨灰，一米阳光，大海天堂及她香港朋友，德塞利66保持一个纵队一起慢慢跑着，速度基本上控制在6’/km，真是一个比较舒服的速度。

途中遇到很多磨坊好友及张扬会的兄弟姐妹，一一告别，渐渐远去……

两个小时后，顺利到达笔架山第一签到点。长跑网的补给车辆早就候在前面的补给点，吃了半块士力加，一根香蕉，将水壶加满。休息了5分钟，便又出发了。

25km的时候，骨灰的速度有点慢了，跟了一段时间，示意我们先走。后来大海也不见了踪影。

再后来遇到了蓝袋鼠，至此，4人小组组合完毕（一米阳光，蓝袋鼠，忙碌的小M，Desaily66）我们的奔跑引起了路边很多人的注意，听得身后有声音“又跑来几个长跑网的” “一公里一个鸡蛋”（我们身后的宣传标语），还有很多人一起跟着我们跑。为了节约体力，大伙是轮流领跑，控制节奏。有说有笑，倒也轻松。

走不快的小M

到了二线关巡逻线的时候，开始上坡了，大家便不能跑了，开始了快走上坡，这才发现我是走不快的。一走路就有想逛街散步的感觉，行进速度缓慢，这样一来很快就被拉下好远，完全赶不上阳光和袋鼠。然后平路或下坡就要奋起直追才能赶上。起初没有在路边补水，到了半坡的时候才发现水快用光了，一口水要挺好远的路，中间还管袋鼠要过一点点水…… 就这样，终于熬到了梧桐山村签到点，这时我们跑过超过了一个马拉松的路程了。整个用时

在梧桐山村签到点休息了好久（20分钟左右），坐到地上揉了揉双脚，换了双袜子。

该死的石板路

梧桐山村再往前走，便是一段石板路了，又走不快，有时不得不小跑，摸黑走在坑坑洼洼的石板路上，深一脚，浅一脚的，脚板痛苦不堪。黑暗的石板路像个深长的舌头一般吞噬着一切，包裹我们的精力。崎岖不平的石板路毫不留情地不断磨损着我们的脚皮以及残存的意志。黑暗中只感觉这条路无比漫长，走得好是辛苦。每走一段，就会不停地问自己的队友，还有多长... 在煎熬中度过分分秒秒，又在等待及面对下一个无情的煎熬.......

插曲：遇到恶犬

大概是在水厂门口的时候吧，前面那三人已经在我前面100多米的距离。我正准备发力追赶时，路边黑暗的角落突然窜出一条恶犬出来。绷紧的神经这么一来，感觉头发根都竖起来了。情急之下，大喝一声，准备用手里的水平砸那恶狗。谁知哪狗经傻乎乎地愣在那里了，两只黑溜溜的眼睛莫名其妙地盯着我。其实我也有点不知所措。这时，保安吆喝了一声，这才打破了这僵局。那狗灰溜溜地又回到路边的黑暗之中...

忙碌的小M · 2012-03-24 13:27

到达大梅沙

不过终于到了绿道口了，大家又可以开始跑了，双脚又得到了释放，顿时轻松了很多。跑到55公里的时候，感觉很好，觉得自己应该还可以再跑一个马拉松，这样差不多应该可以将百公里跑完。现在想起来，从绿道到大梅沙的一路是跑得最轻松的一段路。很快我们就到达大梅沙了。此时已经距离出发点7小时40分，完成了65公里的距离。

到了大梅沙，先去签到，然后买了瓶可乐提神，坐在愿望塔下面，吃了两小碗面条（做面条的大哥是谁？？？），揉了揉腿，换了双鞋子，然而一坐下来，真是不想起来。又休息了好久（20分钟左右）起来都不想跑了。真想找个地方吃个火锅，睡上一觉，然后下撤…

又见老朋友

过了大梅沙，前面还有33公里，基本上是每11公里一个签到点。从大梅沙到溪涌驿站的马峦山盐马赛道，跑过很多次，最熟悉不过了，像见到老朋友一样，哪里有坡，哪里有弯，一切了然于心。然而这是第一次在夜里走这段路，一切充满着种种神秘感，身后的树林不断传来悉悉簌簌的声音。可是一点儿也感觉不到任何轻松，腰包勒在腰上，坠得腰疼，走得时候就把腰包卸下，提在手上。长时间跑步，短裤已经将大腿磨出了两快大红印子，火辣辣地痛。身体已经快到达极限，上坡走得更加辛苦，总是掉队。感觉有转不尽的弯，爬不完的坡…即便快到溪涌驿站的哪里的时候，以前觉得短短的一段路，感觉怎么跑得那么费力。

最艰难的路段。

过了溪涌驿站，前面还有20多公里了。心情一点也轻松不了，本来脚底已经很痛了，悲了个催地发现鞋底太硬，路面又有点湿，走起路来很费劲，更加痛苦不堪。

我记得一段路是海边，只听得海浪的声音，黑暗中却看不到辽阔大海的美景。真是遗憾，要是白天，真想吹吹海风，听听海浪的声音，看看朝阳升起，或是欣赏落日余晖。就这样心里想着这些美妙的东西，分散分散自己的注意力。一路上又听得三人在讲述他们的百公里经历。时间倒也过得很快，终于熬到了官湖驿站。

在补给点将腰包都卸了，只拿了瓶水。最后还有11公里，在笔架山跑步的时候，也就相当于环湖12圈。
此时已经人困马乏。袋鼠和阳光始终是最前面的，他们对路线很熟，体力又好，感觉他们走得很轻松。Desaily66顽强地拖着几近残废的双脚一瘸一拐顽强的走着，紧跟在他俩后面，即使这样我始终还是落在队伍最后，走路的步伐连快报废的66都赶不上。看着前面66 滑稽的走路姿势，自己差点笑出声来，一下子便没有力气走得更慢了。于是快步小跑赶到前面。

其实我也好不了哪里去，左脚内侧，右脚外侧很痛，跑的时候，只能用不同的触地方式，跑步的姿势完全变形。

走了快12个小时，有点困了，神情也有变得点恍惚了，老是觉得前面影影绰绰的是4个人，其实就3个人。有时候竟然莫名其妙地来一句 “哎~，怎么阳光还没有上来” 可是阳光就在前面。蓝袋鼠也开始走神了，跑着跑着就被马路上的凸起台阶绊了一交，还有一次都差点撞到绿道口的水泥柱上。

痛苦的Desaily66边走边说 “我真害怕自己油尽灯枯了…” 我们半开玩笑地说，如果你油尽灯枯倒下的时候，会在你的身旁写一个牌子 “看…这就是跑百公里的下场…”

其实都走到了这最后关头，无论谁跑残了，其他三个人就是拖，也要一起将他拖到终点。

路上大家都很疲倦，不停地给自己打气，说跑到终点，一定找个地方，吃完热乎乎的早餐，再来个冰爽的啤酒，点上一根香烟……

热乎的早餐+冰啤+香烟，这些看似平平淡淡的东西，竟成了我们完成百公里最后阶段的动力

最可爱的人，最值得尊敬的人

一路上，路过每个岔口的义工，我们都向他们挥手致意，他们是这个夜晚最可爱的人，也是最值得尊敬的人。在这夜深人静的时候，他们的值守使我们看到希望一点点在接近。黑暗中一点点的光亮都给了我们无穷的动力。记得有一段路，全是坑坑洼洼的泥巴。义工的手电一直在我们身后给我们照路，直到我们一个一个安全经过......

曙光的到来

突然天变得亮了起来，金灿灿地曙光照耀着静谧的大地。终于我们看到了大鸟，张开巨大的翅膀像是在欢迎我们的到来。

我们终于快到目的地了。

清晨，距离出发时间12小时40分后，四个人手拉手出现在终点大鹏文化广场的时候，终于完成了这人生的第一次百公里。

(上述照片左起: 蓝袋鼠, 忙碌的小M, Desaily66, 一米阳光)

同一骑行MM的合照...

忙碌的小M · 2012-03-24 13:34

感谢的话.....

1 感谢老大与修罗大哥,及张扬会兄弟姐妹的支持与鼓励, 虽然未能与张扬会C队T059 队一同共进,但欣慰的是全队都完成了100公里的目标, 张扬会也创造了15人完成全程的成绩

2 感谢老萝卜头及长跑网的组队规划与后勤人员不辞辛苦的奔波支持......

3. 感谢磨坊义工在各路段的指路与帮助

4. 感谢一路奔跑的朋友(一米阳光, 蓝袋鼠, Desaily66,骨灰, 大海天堂, 无洺, 小磊 .... 还有若干), 百公里,一路有你们

忙碌的小M · 2012-03-24 13:35

整个百公里消耗的补给一览

宝矿力 x 3
普通水 约 2 瓶
红牛 1.5 瓶 ( 梧桐山村 1 瓶, 官湖 0.5瓶)
可乐1瓶 (大梅沙)

士力加1条(笔架山0.5 + 石板路0.5)
香蕉5个(笔架山1+ 二线关1 + 梧桐山 1 + 大梅沙 1 + 溪涌0.5 + 官湖0.5
能量棒2个(溪涌1 + 官湖1)

盐丸5个(25公里处1 + 梧桐山村 1 +大梅沙 1 + 溪涌1 + 官湖1 )

整个百公里过程中的小失误:

1- 随身携带物品还是有多余
MP3 - 基本没有听, 搭在脖子上, 晃荡了40多公里后,放到补给车中的包里去了
手机 - 太大块头了, 挂在腰带上,跑着跑着,就串到前面去了, 很不舒服

2- 腰包不给力 - 水壶在后面, 勒得整个腰都不舒服 ... 事实上补给点很多,完全可以手里拿个小水壶跑

3- 时间上安排:
在梧桐山村, 大梅沙休息太旧了, 路上也有个别路段耽误了时间. 相反,这些休息并不能使自己恢复,反而又花时间预热适应. 如果时间掌握得当,12个小时之内应该没有问题.

4- 百公里前不注意保护自己, 反而受伤, 幸亏没有对整个100公里造成太大影响. 也没有注意活动前有充份的休息.

5- 最大的败笔是最后阶段换的鞋子,本来想脚发胀后旧鞋穿起来舒服些, 可是鞋底太硬了. 对自己的双脚在最后的20公里是一种折磨.

百公里后的故事
两个脚板痛死了,奇怪的是100公里中最痛的左脚板很快就恢复了, 而不怎么痛的右脚板周一痛死了,周三才恢复了.
更奇怪的是, 本来右脚板感觉都快好了, 有天晚上做梦梦见走石板路, 第二天又开始痛... 百公里阿,伤不起啊