凯悦

召集帖参见： http://www.doyouhike.net/forum/mountain/dengshanjie/478122,0,0,0.html 活动内容 ：TOO5队2011磨房l岭南登山节：大王庙----斧头石—水底山---龙岩寺 活动时间： 2011年1月15日至16日 （1天半） ...

1、约伴帖链接 http://www.doyouhike.net/forum/mountain/469327,0,0,0.html 2、活动时间 2010 年11月19日--11月21日22:30 3、活动地点 惠东大南山，牛皮嶂--水底山--斧头石三峰连穿。 4、参加人员 ...

十年磨房，应该到了重新反思的时刻。 为什么磨房现在逐步形成了小圈子户外群落？ 为什么磨房里新人进来越来越少？转而投商业户外？ 为什么磨房的纯AA制的户外模式面临商业模式的极大挑战？ 磨房现在除了人气，理念，还有什么新的创新思路？？？ 现在的磨房真的能够容纳这么多吗？ 磨房的不断创新和进步，是否也应...

夏天时海滨游泳的最佳季节。由于海滨游泳和游泳池、湖泊、河流有一定的差别，所以应该引起重视，避免事故发生。 1、绝对不要低估大海的力量和危险。 注意潮汐的涨落时间，避免潮水切断退路或者被退潮的海水冲走。 2、时刻当心强大的水流，尤其是远离海边时，要时刻注意沙岸和暗礁，注意陡峭的岸边水下的潜流。 3、...

体育运动项目中，最好的运动就是游泳了，对于旱鸭子来说，能在水中自由自在的畅游是一件多美的事呀！ 很多年前，由于本人患了腰椎间盘突出，被逼无奈开始自学游泳。其中一个朋友很中肯的几句指点，我竟然自学会了游泳，实现了20多年自己的梦想。后来，结合自己的实践，又用同样的方法教会了一些朋友（蛙泳）。 我把自己...

这是我一个女性朋友的真实经历。 我的这个朋友今年刚开始学习游泳，找了个专业教练，总共学习了三节课，蛙泳的基本动作到位。只是不能独自游泳。 昨天（8月1日），她同男朋友到龙岗体育中心游泳场游泳，她男朋友也只能游50米左右。一开始他们在浅水池练习，后来到了标准泳池练习。天黑了下来，她的男朋友到岸边拿水，...

如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。众所周知，打太极拳是一种养身的方法，那你说游泳是不是：在水中，均匀地呼吸，轻轻地伸臂划水，身心合一，物我两忘。 经常游泳,感觉很好,于是总结若干好处。 1. 可以使你皮肤光滑，美容，加快面部血液循环。游泳的时候,水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺...

全国各省最高山峰 省名 名称 海拔 位置 香港 大帽山 957 香港中部 云南 梅里雪山 6740 云南西北部滇藏交界处 吉林 白云峰 2691 吉林东南部，中朝边境 辽宁 花脖子山 1...

一、上海青年大理登山跌落山谷骨折 多天搜救无果 25岁的上海男子任圣杰从上外毕业后在一所学校担任辅导员。暑期来临，他与自己的大学同学小罗相约一同去领略一下大理之美。谁知数日前自己独自攀爬苍山时却不幸失足堕入山谷，消失于茫茫苍山中。3天2夜后，任圣杰仍没有消息。目前，大理警方正组织警力采取各种方式全力...

游泳没有学习过，也能游50米。最近刻意努力规范动作。下面是学习水中呼吸的体会。 第一：呼吸 高级呼吸是由腹腔吸气，而不是胸腔。手放在腹部吸气，如果腹部鼓起就是用了腹腔。如果是锁骨动了就是用了胸腔。难度很大要慢慢练习。 水上吸气，进入水中，闭气五妙，用鼻吐气，边吐气边浮出水面，等脸完全出水后，发一个类...