f/深圳百公里 · 磨房老徐 · 2011-03-21 04:11 三言两语，话百公里见闻感悟！ 今天和一个驴友聊百公里，我俩感触颇多！ 突然想，我们大家应该每个人都有自己的见闻、感悟，如果汇集起来，应该很有意义吧！ 如果这个意见好的话，大家一起来支持吧。 我的见闻感悟： 1. 绿道很漂亮，不过有的地方的路牌伸到路里面来了，潜在危险！ 2. 义工队伍：辛苦了，组织的不错。 3. 脚底起泡、膝盖脚... f/深圳百公里 · 磨房老徐 · 2011-03-21 04:11 1310 13 0
f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-08-17 07:05 请教帖：骑车和跑步的运动量对比 请教帖：骑车和跑步的运动量对比 问题：同一个人，同样的身体状态，用同样的输出功率去做运动，假设能够一直维持最大运动负荷的90%去分别跑步和骑车，相同时间内，他们的运动距离对比是多少？ 这个问题写了半天，感觉问的还是蛮拗口的，呵呵！ 其实我就是想知道我每天骑车60公里相当于多大的跑步运动量！ 我的跑步... f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-08-17 07:05 12085 14 0
f/山野 · 磨房老徐 · 2010-08-17 07:04 请教帖：骑车和跑步的运动量对比 请教帖：骑车和跑步的运动量对比 问题：同一个人，同样的身体状态，用同样的输出功率去做运动，假设能够一直维持最大运动负荷的90%去分别跑步和骑车，相同时间内，他们的运动距离对比是多少？ 这个问题写了半天，感觉问的还是蛮拗口的，呵呵！ 其实我就是想知道我每天骑车60公里相当于多大的跑步运动量！ 我的跑步... f/山野 · 磨房老徐 · 2010-08-17 07:04 1412 3 0
f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-07-27 05:46 偶想有个伴，一起骑车上下班！ 有无住在龙华大浪，工作在关内，最好也是在科技园上班的车友哦？ 我天天一个人骑，闷闷闷哦！ 我家：龙华大浪上横朗 公司：科技园南区 （科苑南路与白石路交叉） 偶想有个伴，一起骑车也！:D f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-07-27 05:46 2288 48 0
f/山野 · 磨房老徐 · 2010-06-18 07:17 求路线：羊台山-塘朗山穿越！ 期望：在深圳市内，开发一条标准+，或者挑战级别的路线，行程在30-40公里左右，以备日常锻炼体能之用，不想每次都朝东部跑，太远！ 羊台山，塘朗山，梅林后山，这个三个地方，单独都走过！在一起的，只在哦过塘朗山-梅林后山穿越(桃源村-梅林水库)！ 我个人首选：羊台山-塘朗山 穿越！ 请提供有用的资料，越... f/山野 · 磨房老徐 · 2010-06-18 07:17 3001 9 0
f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-04-03 02:05 求助帖：深圳2人来惠州2天单车自助游 性质：游山玩水 人员：老徐GG，小小MM 车辆：DAHON SP8*2 时间： 4月4日上午：8点左右乘大巴车出发（具体到惠州哪个汽车站，待定，看大家的意见） 4月4日下午：骑行... 4月4日夜晚：骑行 & 住宿惠州 4月5日上午：骑行... 4月5日下午：4点钟左右乘大巴车返深 慕名而来，听说惠... f/自行车 · 磨房老徐 · 2010-04-03 02:05 3559 18 0
f/自行车 · 磨房老徐 · 2008-10-21 01:07 2008禧玛诺海南公路赛--部分PP 流水帐ＰＰ！ 海安港出发到海南 比赛活动场地 比赛现场-集团冲锋 比赛现场-个人风采 同行PLMM&GG 偶遇的新郎新娘： 事故： 返回深圳的船上 f/自行车 · 磨房老徐 · 2008-10-21 01:07 3546 41 0
f/自行车 · 磨房老徐 · 2008-09-22 14:16 第一次！SP8 上梧桐（好汉坡）！ 梧桐山好汉坡登顶也算是深圳车友们的经典线路之一，俺老徐骑单车也有好几个月了，还没上过梧桐山呢，估计知道的车友该拿砖头拍我了.......呵呵！ 经过昨夜的考虑，计划安排第二天去尝试下，同时记录一些从龙华出发的里程数据。 (昨夜对 Jerry 说过，如果超过50分钟，就不写作业了，没信心的家伙！BS自... f/自行车 · 磨房老徐 · 2008-09-22 14:16 4851 69 0
