f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-09-28 03:56 乙未长跑庆中秋诗二首 乙未长跑庆中秋诗二首 梅州老钟 （一） 驴友跑步庆佳节，潮塘三姓转一圈。 石阶古道穿亭过，行人到此歇不难。 养精蓄锐好上路，大风大雨也等闲。 山高林密飞鸟叫，心旷神怡乐开颜。 千年古梅傲然立，來个靓照留人间。 （二） 跑协驴友奔山中，欢声笑语林间徜。 山神地主均羡慕，偷偷跟着享全程。 ... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-09-28 03:56 2332 0 0
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-07-23 02:37 梅州磨房颂 梅 州 磨 房 颂 梅州老钟 想健走吗？行动吧！想爬山吗？行动吧！想跑步吗？行动吧！步行、爬山、跑步，简单易行，人人皆可。游泳、划艇、骑行，通过培训，个个都行。这些都是磨房组织的各种户外活动。一言以敝之：它都离不开“行“。因此参加活动的成员就像驴一样，翻山越岭，长途跋涉，毫无怨言，乐此不疲。故又被称... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-07-23 02:37 2608 0 0
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-04-26 08:54 试谈跑步与运动 试 谈 跑 步 与 运 动 梅州老钟 (一) 跑步是指双膝可屈，双足跟可离地，可向前后左右的移动。 运动是指肌肉收缩、关节角度变化、脏腑收缩移动等的过程。 跑步是运动中的一种，它可分为慢跑、快跑、疾速跑等。 运动有小有大，小到肌肉收缩，大到飞檐走璧。 跑步是土，运动是地，地生土。 跑步是光，... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-04-26 08:54 3976 9 40
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:39 深圳百公里行有感 深圳百公里有感 梅州老钟 年年深百年年办，岁岁年年人不同。 驴友养兵上千日，不妨移步试一行。 奇驹一跃难十步，驽马十驾不捨功。 千里长途骏马现，百里路遥出英雄。 在这深百来临之际，得悉今春《梅州磨房》参加深百人数比去岁翻了几番（去岁仅4位今年20许）甚喜！吾特赋诗一首。愿：风... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:39 4 0 0
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:30 深圳百公里有感 深 圳 百 公 里 有 感 梅州老钟 年年深百年... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:30 3239 2 0
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:18 梅州跑友奔清马 梅 州 跑 友 奔 清 马 梅州老钟 乙未正月二十... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2015-03-17 03:18 4 0 0
f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2014-11-28 05:49 甲午三跑广马 简介：2014年7月17日在登百岁山下山之时不慎损伤了右膝，严重至无法行走，经自己积极治疗好转后，则改为踩单车及步行锻炼。至8月10日还参加了由梅州大桥至嘉应大桥(一圈5公里)来回的跑步比赛。吾带伤走了二转花时97分。其中第一圈还快过了一对男女小青年。从此，让我又看到了能重返跑马的愿景。 ... f/越跑越野 · 梅州老钟 · 2014-11-28 05:49 3204 13 30
