f/安全回家 · 青牛 · 2016-08-15 12:48 08月14号福州晴天户外刺刀峡谷溯溪出意外 转发; 关于8.14事件的通报 本公司发起的8月14日结伴同游刺刀峡谷溯溪活动中，一名同行驴友不幸发生溺水意外（有穿救生衣、安全头盔、统一购买保险），经过领队、同行队员以及闽侯县红十字会（阳光）应急救... f/安全回家 · 青牛 · 2016-08-15 12:48 5462 7 0
f/山野 · 青牛 · 2016-07-14 13:08 中登协户外培训班奇遇记 一 概述 看着身边的小伙伴们都参加各种培训班学习户外知识, 我也不想落后, 就在2014年10月报了中国登山协会139期初级指导员培训班. 谁知遭遇一系列奇葩事件, 虽然已经快过去两年时间, ... f/山野 · 青牛 · 2016-07-14 13:08 4007 126 280
f/山野 · 青牛 · 2015-12-11 01:16 自制自拍杆 户外时很多人喜欢自拍，带着自拍杆既增加负重，拿着也不方便。这里介绍一种自制简易自拍杆的方法： 1. 找一条头巾，剪取一截，4cm左右即可。 2. 将头巾绑到手机上 3. 再将头巾和手机套在登山杖手柄上，调整好位置，角度，大功告成。 插上耳机线，或者下载个声控相机，就可以开心地玩自拍了，是不是很简单啊... f/山野 · 青牛 · 2015-12-11 01:16 8418 0 0
f/山野 · 青牛 · 2014-11-07 13:23 坪山田头山保护区规划方案出炉，三水线将不复存在？ 刚看到深圳新闻网上的一则新闻，要将田头山设为自然保护区： 自然保护区规划 征询公众意见 铁岗-石岩湿地和田头山 来源: 深圳商报 发布日期： 2014年 11月 07日 08:26 坪山新闻网 我要分享 深圳新闻网坪山 讯（记者 文灿 通讯员 崔嵩）昨日，记者从市城管局... f/山野 · 青牛 · 2014-11-07 13:23 1317 2 0
f/山野 · 青牛 · 2014-07-06 00:08 梧桐山百年古道桃花源即将封闭？ 桃花源和百年古道是深圳驴友最喜爱的溯溪路线和登山路线之一。昨天去百年古道，发现入口处已经在安装铁网，估计不久就要被封闭。恐怕以后再也走不了百年了，默哀一下。 请各位tx关注。 f/山野 · 青牛 · 2014-07-06 00:08 3171 38 1
f/山野 · 青牛 · 2013-10-08 03:36 牛粪之旅--国庆麦径全程穿越作业 活动召集贴： http://www.doyouhike.net/forum/mountain/990524,0,0,1.html 因为麦径全程散发着牛粪的清香，透着浓郁的乡村气息。特别是从大帽山顶下来，乐其看到一堆牛粪感叹道：哇，好新鲜的牛粪！ 由此TX们把本次活动定名为《牛粪之旅》 非常感谢乐哥... f/山野 · 青牛 · 2013-10-08 03:36 5749 80 311
f/山野 · 青牛 · 2013-06-11 14:17 一路有你走进白卡莲-作业帖 活动召集帖 http://www.doyouhike.net/forum/mountain/953111,0,0,1.html 乐哥领队班毕业实习活动，自然不敢懈怠，早早搜集资料，研究攻略，关注天气。 直到活动前一天，天气预报10，11号的天气依然是大到暴雨。乐哥经过认真评估活动风险，在征集大家意... f/山野 · 青牛 · 2013-06-11 14:17 2381 24 45
f/山野 · 青牛 · 2013-05-17 04:29 或建百万千瓦燃煤电厂 这次深圳人还能保住坝光么？ http://www.sznews.com/news/content/2013-05/17/content_8063105.htm 一件让人吃惊的信息，深圳滨海电厂项目通过了国家能源局审批立项！这个电厂选址坝光，一处尚没有被完全污染的深圳海滨。这个电厂属燃煤电厂，规划装机容量为4台1000MW机组... f/山野 · 青牛 · 2013-05-17 04:29 1706 11 0
f/山野 · 青牛 · 2013-05-15 03:41 磨房发PP技巧 在磨房发PP太麻烦了，受流量限制不说，上传PP一次只能传5张，实在太麻烦了。估计是很多人不愿意写作业的原因之一。 今天试了一下网易相册，发现网易相册管理起来方便，而且提供外部链接。先把PP上传到网易相册，然后右击PP，复制图片地址，再粘贴到磨房的帖子上就可以了。粘贴方法如下： 结果如下 哈哈，这下再... f/山野 · 青牛 · 2013-05-15 03:41 1366 17 0
f/安全回家 · 青牛 · 2013-04-22 04:56 户外伤痛及治疗 走完2013百公里，双腿拉伤。正好买了商业医疗保险，去医院看了一下。现将伤痛及治疗情况整理出来，分享给各位驴友，以供参考。 19小时走完今年的百公里，不算快，超额完成计划。走完后其他都正常，只是双腿脚背上的筋严重拉伤，左脚腕迎面处红肿，发热，休息两天后好转。 3月31日，感觉腿无碍，遂去梧桐山，走到... f/安全回家 · 青牛 · 2013-04-22 04:56 2042 0 0
f/山野 · 青牛 · 2013-04-15 13:43 【一路有你】清明节后寻船说… （作业帖） 活动召集帖： http://www.doyouhike.net/forum/mountain/942510,0,0,1.html （一） 感谢天公作美，在连续下了N天之后，终于在活动当天停止了下雨，让我们的活动得以如期进行。下班后叫上小蜗牛，和司机约好在香梅北等车，准时上车出发了。 司机的车开得... f/山野 · 青牛 · 2013-04-15 13:43 4713 87 221
f/安全回家 · 青牛 · 2013-02-28 08:16 深圳市徒步线路轨迹 整理一份深圳市徒步线路轨迹，分享给磨房的TX们。一部分是从网上搜来的，一部分是自己制作的。如有用到哪位TX的资料，在此表示感谢。不足的之处，敬请指正。 本人对数据的正确性不作保证，如依此轨迹导致的不可预测的后果，概不负责。 附件： 深圳徒步路线轨迹.rar f/安全回家 · 青牛 · 2013-02-28 08:16 75429 13 5
f/山野 · 青牛 · 2013-01-21 01:59 激情2013—狗尾嶂看云海日出、长子山村泡野温泉---作业贴 活动帖： http://www.doyouhike.net/forum/mountain/931749,0,0,1.html 本次活动的轨迹图， 红色为登山穿越路线，绿色为大桥收费站往长山子村行车路线，黄色为大桥收费站往温泉行车路线。 温泉坐标: 北纬 24.7923, 东经 113.1456 f/山野 · 青牛 · 2013-01-21 01:59 5370 107 121
f/山野 · 青牛 · 2013-01-05 06:16 最近多次发现乱丢赠饮的红牛罐 最近在清洁山野，登山活动中，多次发现有随地丢弃赠饮的红牛罐，希望大家共同努力，制止这种不环保的行为！同时建议磨房能追查一下，为啥这种行为能发生在红牛赠饮的活动中。 这是元旦在惠州大南山A线途中发现的。 f/山野 · 青牛 · 2013-01-05 06:16 2275 13 0
f/山野 · 青牛 · 2013-01-04 01:57 辞旧迎新、大南山穿越---作业贴 大南山活动安全归来。祝贺咸鱼领队班毕业实习圆满完成。 活动帖： http://www.doyouhike.net/forum/mountain/926996,0,0,6.html#post132 本次活动的行程路线走的是一条新修的公路（见附图），比较好走，比传统路线要近很多，建议下次去的TX走这条线... f/山野 · 青牛 · 2013-01-04 01:57 3133 58 60
f/自行车 · 青牛 · 2012-11-20 08:43 骑行南澳，纵情海岸线(天气不佳，活动取消) 集合时间】7：50， 8：00出发 【集合地点】 梧桐山村211总站前100米，三岔口大石头 【强度】 标准+ 【骑行路线】 梧桐山村 -- 梧桐山绿道 - 盐田检查站- 大梅沙-南澳-西冲-南澳-大梅沙-盐田-莲塘 【对讲机频率】433.800，有对讲的同学请带上 【费用】无，如FB则AA 【所需... f/自行车 · 青牛 · 2012-11-20 08:43 3705 25 0
f/山野 · 青牛 · 2012-09-10 14:48 【清洁山野】梧桐山百年古道上罗龙界下 【前言】 有一种行动，你没有付诸过，就不知道其中的力量； 有一种氛围，你没有感受过，就不知道其中的能量； 有一种责任，你没有承担过，就不知道其中的份量； 随着人们对健康的追求和对大自然的向往，户外活动日渐普及，越来越多的人走进森林、走向山野、深入洞穴......然而，伴随着我们的脚步，越来越多的物质... f/山野 · 青牛 · 2012-09-10 14:48 48 1 0
f/安全回家 · 青牛 · 2012-06-04 05:59 膝关节受力分析及保护 看了很多关于膝关节保护方面的资料，都是经验之谈，缺乏足够的理论依据。为了更科学的保护膝关节，特从力学角度来分析一下膝关节的工作原理，从而得出正确的防护措施。 图1为简化后膝关节示意图，由股骨，韧带，髌骨，胫骨组成。股骨和胫骨的的结合点就是膝关节。 让我们分析一下身体的重量是怎样作用在膝关节上的。首先... f/安全回家 · 青牛 · 2012-06-04 05:59 12861 15 0
f/安全回家 · 青牛 · 2011-11-20 03:30 运动与膝关节防护 很多人在登山或徒步后，有膝关节受伤的经历。关于怎样保护膝关节不受伤害，见仁见智，意见不一，在此谈下自己的看法。 登山或徒步运动，运动最多的部位就是膝关节。有人认为对膝关节的伤害来自于运动时对膝关节的冲击力，其实不然。从材料力学上来讲，材料的耐压性能远超其耐磨性能，也就是说，膝关节的伤害，主要是由于膝... f/安全回家 · 青牛 · 2011-11-20 03:30 4906 0 0
