无事忙 · 2003-05-12 02:53 自行车正确骑乘（ZT）——各位车友注意安全啊！！！ 正确的乘车姿势是安全之母 乘车的姿势，是由骑士与单车之接触点（把手、座垫、脚踏板）的相对位置所决定的。然而姿势又与骑士的身高尺寸有很密切的关系。所以單車的乘騎姿勢，不但決定筋肉收縮運動的效率，同時決定了是否能安全的操縱把手與剎車。 所以說，正確的乘騎姿勢是安全之母。 骑乘前须作以下检... 无事忙 · 2003-05-12 02:53 54418 144 74
sonic · 2006-07-07 08:56 [转贴]山地自行车骑行技术 原贴URL: http://www.lakecn.com/bike/viewthread.php?tid=15788&extra=page%3D1 武汉宝宝猪连载-----《山地自行车》 在最近，我将陆续连载N本书的手打本（打的我的手都要断了）出来，有的是已经出版但是网上没有刊登的，有的... sonic · 2006-07-07 08:56 24277 31 56
9 1 1 · 2004-10-01 01:03 [转贴]单车骑行之周身疼痛篇！（入门者必读）公路版 转自CB车友bogda5445作品，希望能给喜欢长途骑车的车友带来帮助。 结合我这个假期公路车长途骑行（共28天，如果天气好，码表显示骑行时间都在10小时以上）（估计山地也差不多，并且没有参考资料，大家多提意见）！ 从上到下，开始吧 一 脑部：主要威胁：热 疼痛指数... 9 1 1 · 2004-10-01 01:03 19298 23 55
shwx · 2004-05-13 15:03 如何玩自行车？ 初级玩家 也许你是从小到大都坐公车上学上班的乖乖女，也许你是已经骑了几十年自行车已经完全没有新鲜感的“老法师”。不管你是谁，既然把自行车作为一项消除节后脂肪堆积的运动，不妨换种全新的眼光来看待它。最起码，挑一部专业优质的单车，选用大红、亮黄、草绿等跳跃的色彩，来增加运动时的心情欢悦度。 换种方... shwx · 2004-05-13 15:03 26560 55 53
shwx · 2007-07-20 10:04 关注你的膝盖，聆听膝盖的声音 原贴： http://www.doyouhike.net/forum/145212,0,0,1.html 前段时间，听闻一个朋友膝盖软组织损伤。去医院就诊，医生大骂其虐待身体，并严令禁止3个月内走楼梯……不然就要动手术。 听到消息很震惊，也痛心。似乎我的耳边还回响着她在大峡谷那晚的歌声，如... shwx · 2007-07-20 10:04 24829 76 52
shwx · 2007-07-05 01:39 关于踏频的意义－－折叠车需要怎样的齿比？ (作者 zhangt71） 原文： http://www.chinabike.net/newbbs/dispbbs.asp?boardID=181&ID=81293&page=1 听到有车友们抱怨车子速度不够用、不够快，升级或拥有了卡飞的11齿飞轮，还想再加个内变速，希望车子因此可以骑得更快。。。其实这个观点不完全正... shwx · 2007-07-05 01:39 21157 41 51
印第安人 · 2004-06-12 08:38 自行车知识讲座笔记整理 [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$n... 印第安人 · 2004-06-12 08:38 22444 32 50
钛十三 · 2002-09-29 03:12 准备充分轻松而又快乐的一天【yund】运动饮料的配比 原作：yund 发表于：品路自行车论坛 里面关于运动饮料的配比可以参考一下。 :) 钛十三 · 2002-09-29 03:12 19220 6 50
无事忙 · 2003-10-31 09:29 转几篇文，让大家一起了解自行车 单车部件中英对照表(有字有图) http://www.freebike.net/bbs/view.php?id=330773&p=16 全部转自： http://www.freefree.xilubbs.com/ 109师 重新认识自行车！（zt） 当人们说起，世界上哪个行业的... 无事忙 · 2003-10-31 09:29 12890 16 50
雷诺 · 2002-11-30 05:37 关于平衡的一点技巧 zt [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]这并非骑山地车时必须知道的事情，可你需要知道如何成为一名山地车手。我将……从这些骑车技巧开始谈——尽管你还是得继续保持你的个人风格。 [$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]一些是非常极度进行无防... 雷诺 · 2002-11-30 05:37 8075 6 50
稻草 · 2002-07-19 12:57 山地车的骑行技术 2001-9-4 13:05:03 中国极限运动网 深影 姿势 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。 踏蹬 自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和... 稻草 · 2002-07-19 12:57 7569 4 50
風箏 · 2006-04-25 17:37 骑行中需要知道的10个问题和不能做的10件事 （转） 【 你需要知道： 】 1、你需要知道你的能力。希望在骑车中获得更多的人都应该知道你的极限是什么。别人能做的动作，你不一定能做。别人能到的地方，你不一定能到。 2、你需要知道你的极限。这里说的是你的体力极限，你的心理承受极限。在长途骑行的时候尤其重要。要求一个从来没有骑过车的人一次... 風箏 · 2006-04-25 17:37 36329 137 26
烤不死的乳鴿 · 2006-06-19 08:06 翻譯 & 參考：爬坡八要點 以下文章，係參考May/2001 Mountain Bike雜誌 1. 放鬆。很多人要上坡的時候，總是手把抓得很緊。這是很自然的反應，可是用在騎車上坡卻不適當。你應該輕鬆的抓著手把，這樣，你不但省力，比較能吸收震動，碰到障礙或鬆軟路面也比較不會失控。你可以把手和下巴當指標──你雙手抓得越緊，下巴... 烤不死的乳鴿 · 2006-06-19 08:06 18430 74 5
流星狂浪 · 2005-12-06 10:05 有氧测试结果的意义与心率表对业余车手的意义之讨论. 前段时间一直想买一块心率表， 为此也在网上广发帖子召集百家之言，在看了广大网友的评论之后，左思右想权衡了了一番，决定还是买一块POLAR的表，毕竟它的抗干扰能力强， 稳定，在我个人而言，如果一样东西在关键的时候起不到它应有的作用， 那么这笔投资就是浪费，即使是百十块钱这种小数目。 正当我在网上在PO... 流星狂浪 · 2005-12-06 10:05 21009 44 0
sonic · 2005-06-25 16:13 关于体脂率和有氧运动 对这项数据以前就有强烈的关注, 不过一直没有仪器能测试一下. 今天无意中测试了一下体脂率. 兴趣大增. 开此贴转贴一些关于体脂率的知识. 另, 体脂率和有氧运动关系密切 , 也贴此这方面的资料. sonic · 2005-06-25 16:13 18567 18 0
大汗 · 2005-08-15 07:45 自行车办牌经历 中午跑到莲花二村40栋105的交警非机动车辆管理科的办理点，一看上班时间是9:00-12:00,2:00-6:00。索性买了份报纸在门口边看边等。2:00开门后进去一问告诉我现在要到建行交费后才能来办理。骑上车去了建行，最近的就在莲花二村的莲花大厦1楼东面（从原莲花一村搬过来的）。拿了号才发现，前面... 大汗 · 2005-08-15 07:45 8534 34 0
雾锁深秋 · 2006-02-18 14:23 [求助]膝伤患者骑车时应该注意什么? 过度的LM,把膝关节拉出问题来了,而且问题还比较严重.但不运动又不舒服, 在网上看到,膝关节有问题不能爬山的可以试试骑行.目前只有普通的山地车. 请教大家: 膝伤患者骑车时应该注意什么? 谢谢 雾锁深秋 · 2006-02-18 14:23 8527 12 0
无名123 · 2005-11-24 15:47 （转）集团行进如何使用手势 编队骑行的手势 编队骑行的手势：原创作者：FOX_D5 大队骑行的时候，编队骑行会让你觉得很好玩，感受到集体的力量，可以轻易的达到 30KM/H的速度，但是大队骑行，你必须要让你的队友清晰，明确的知道大队的情况和 路况，这就需要骑行手势！ 1.左手向地面斜伸出，说明左边地面有障碍... 无名123 · 2005-11-24 15:47 6546 8 0
