f/山野 · 罗工 · 2010-04-20 03:36 2010“山野风云"越野跑第二站——龙凤线（4月25日） 2010" 山野风云 "越野跑第二站- 龙凤线 .即将在4月25日开跑了!今年第一站火凤火响应热烈,有60多名参赛者参加挑战,其中有40多名参赛者完成挑战,是由此而来参赛人数最多的. 龙凤线 是一条从龙洞森林公园到凤凰山的徒步线路,所以称之为龙凤线.是徒步爱好者最热门走的路线之一.总长度约13公里... f/山野 · 罗工 · 2010-04-20 03:36 3930 27 5
f/休闲 · 罗工 · 2010-03-07 11:38 扬州三月，不见烟花见雪花 出差江苏，周末休息，没事做跑扬州去逛，想着烟花三月下扬州，想着扬州的自古扬州出美女。可惜一个周末，逛了两园一湖却不见盈影萍踪，大遗憾呀。 这次到扬州没做任何准备，单反没带，用手机记录着两园一湖，不得不说是另一个大遗憾啊。 扬州，…… 没什么好介绍的了。 2天的行程，其实只有一天的时间在逛。 6日上午... f/休闲 · 罗工 · 2010-03-07 11:38 3849 29 5
f/山野 · 罗工 · 2010-02-20 15:32 2010”山野风云“越野跑第一站."火凤火" （3月7日） 2010.广州亚运即将来临,亚运气氛越来越浓厚..期待广州亚运到来.跑族继续" 传递亚运激情，弘扬盛事精神 ".在此,广州跑族第二届" 山野风云 "越野跑2010第一站,将要开跑. 2010年的第一站我们选择了" 火凤火 ",一条行山者都熟悉的走山线路.一条埋藏在树林中的赛道,充满生机,充满挑战的山... f/山野 · 罗工 · 2010-02-20 15:32 5021 85 7
f/深圳百公里 · 罗工 · 2010-02-08 18:45 百公里轨迹图，GOOGLE EARTH，OZI 附件： 手绘轨迹.rar 根据路书手绘轨迹图。参考。 希望有官方的轨迹图出来。 两个勘误地方做了修改，增加KML源文件 f/深圳百公里 · 罗工 · 2010-02-08 18:45 2347 14 0
f/山野 · 罗工 · 2010-01-14 05:23 鳌太不给上了。 太白山、鳌山分别属我国内陆青藏高原以东第一高峰和第二高峰，为国家级自然保护区，自然景观以“雄、奇、险、秀、幽”而著称，特别是境内遗存的冰川是西安、宝鸡、咸阳等关中城市的饮用水源地。 近年来，随着户外运动的蓬勃发展，太白山、鳌山穿越已成为国内顶级户外穿越探险的一条热线。根据《中华人民共和国自然保护区条... f/山野 · 罗工 · 2010-01-14 05:23 6350 48 0
f/山野 · 罗工 · 2009-12-13 18:06 12-12，联山-大布作业贴，云里来雾里去 左起后排：9096618，力哥仔，破牛，大宝，小云 左起前排：戒酒，罗工，小美，KC，老油条 召集贴 http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/396533,0,0,0.html 行程： 第一天行程基本按照计划进行，云层很厚，几乎整天见不到太阳 第二天，因为在玛... f/山野 · 罗工 · 2009-12-13 18:06 4821 153 87
f/山野 · 罗工 · 2009-11-09 01:58 石门台-大布B队作业贴/个人总结/迷路中学习读等高线 如梦令 脑残 常记石布线路，准备不辞日幕。 迷途不知返，误入石坡深处。 争渡， 争渡， 惊起一身冷雾。 写了太多另人脑残的想象了，还是总结一下吧。（11月9日晚） 1、本来领队是让我在前边带路的，但结果背太多东西，拖慢了速度，不能留出充分的时间找路认路。这是最应该检讨的地方。 2、细节问题，笨小驴... f/山野 · 罗工 · 2009-11-09 01:58 5733 82 23
f/山野 · 罗工 · 2009-10-20 15:08 写在上船之前 前言:请大家理性的看待 昨晚一篇开篇没想引来大家的关注,斑竹还特意标识推荐,所料未及啊.但在感觉到欣慰的同时,我多了一份忧虑.我担心,我所写的一些见解会误导大家,我想阐明的一点是,大家仅可作为参考,不可尽信之.另外,我希望大家看完后都能思考一番,安全不是人云亦云,准备不只是背囊行装,爬山不仅仅是一... f/山野 · 罗工 · 2009-10-20 15:08 53265 290 282
f/山野 · 罗工 · 2009-10-08 15:10 10-6,7 猪无敌队 西坑窝-大布作业(路书,财务6楼,PP) 10月6,7日,联山西坑窝-大布 招集贴: http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/385018,0,0,0.html 天气:风和日丽 学员名册: 猪无敌 GG 小美MM 小木GG 大洪 GG 罗工 GG 铜铁 GG laoyoutiao GG 昏昏... f/山野 · 罗工 · 2009-10-08 15:10 6930 140 110
f/安全回家 · 罗工 · 2009-09-14 05:53 《实用登山技术手册》 实用登山技术手册 衣物及装备清单--------------------------------------------------------------------------------------------------------3-4 山区地形地貌--------------------... f/安全回家 · 罗工 · 2009-09-14 05:53 5025 17 11
f/休闲 · 罗工 · 2009-09-12 16:25 现代中长跑运动科学训练方法 下载地址: http://d.namipan.com/d/b895e9c76a36a0f0182e572155599c13868fb61a0d246801 http://www.rayfile.com/zh-cn/files/d4a96ec5-9f6a-11de-86ac-0014221f469f/ f/休闲 · 罗工 · 2009-09-12 16:25 1580 0 0
f/安全回家 · 罗工 · 2009-09-12 15:07 《户外运动宝典》扫描版前六章 下载连接： http://d.namipan.com/d/%e6%88%b7%e5%a4%96%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%ae%9d%e5%85%b8.pdf/64c46a5e87342d36447d78368575f2a2558d025a1fab5303 http://www.r... f/安全回家 · 罗工 · 2009-09-12 15:07 1796 5 5
f/休闲 · 罗工 · 2009-08-31 06:59 耐力运动的几个概念(编) 最近喜欢上了跑步,常在网上搜集一些关于跑步运动的资料,发觉户外徒步运动与长跑运动有很多相似的地方.以下在网上查阅到感觉有用的资料.不敢独享,贴出来大家一起学习. 声明:资料全部来自网络,只供参考,没有做过任何科学鉴定,红色字体为我阅读笔记. 我在网络上搜索资料的过程: 如何训练马拉松------耐力... f/休闲 · 罗工 · 2009-08-31 06:59 36740 98 100
f/深圳百公里 · 罗工 · 2009-03-22 07:32 我的流水帐----痛,并快乐着 一年一度的深圳百公里徒步活动终于又开始了,这项我已经留意了2年的活动,终于可以有个机会参加,虽然是一路波折. 前天下午本来是想提前走人与同伴包车去现场的,没想老板临时叫干活,没办法等到18:15分才回家带装备,可是倒霉透顶,3号线出了问题,去东站的时候只能搭2号线去公元前转车.因为回家路上一路跑,出... f/深圳百公里 · 罗工 · 2009-03-22 07:32 970 6 0
