f/越跑越野 · ~水牛~ · 2012-10-17 15:05 全国田径锻炼男子（业余）等级 中国田径等级标准有: 职业运动员等级标准， 统称专业运动标准，分别是:国际健将、健将、一级、 二级、三级，少年级六个标准；另外还有田径锻炼等级标准，称为业余运动标准，分一级、二级、三 级三个标准，并分为四个年龄段：29岁（包括29岁）以下、30—44岁、45—59岁，60岁（包括 60岁）以上。从趋... f/越跑越野 · ~水牛~ · 2012-10-17 15:05 6070 11 0
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2012-08-31 06:08 【转帖】跑步-是健康长寿生活的首选!!慢跑者平均能多活六年!!! 想为你穿上跑鞋去跑步寻找一条好借口吗？现在转某跑步论坛中的文章诱惑各位。 想健康！慢跑才是硬道理！ 研究人员发现，慢跑者比那些不跑步的人平均能多活六年。然而，根据丹麦所开展的这项新研究成果， 你每周至少得跑2小时能从中受益。 研究人员发现，在35岁以上人群中，慢跑者所面临的死亡风险比那... f/越跑越野 · ~水牛~ · 2012-08-31 06:08 3666 8 0
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-09-05 00:37 图中貌似有我们的美女斑竹 没位了，有空还是去山寨，脸皮厚点。哈哈 f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-09-05 00:37 2969 6 0
f/休闲 · ~水牛~ · 2011-07-29 12:40 30/7 银瓶嘴 http://www.doyouhike.net/city/hongkong/513123,0,0,0.html :)卖广告啦，有空的TX来玩玩。 f/休闲 · ~水牛~ · 2011-07-29 12:40 52 0 0
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-07-10 15:06 7月16日星期六早上7点半跑梧桐山盘山公路 已有几位跑友逢星期六早上就去跑的，早上7点半开跑，有人来吗？ f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-07-10 15:06 5809 28 0
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-05-27 03:12 高效锻炼之速度篇 有时候，由于生活所迫，我们没有足够的时间跑步或锻炼，那么就因此降低训练要求么？夏天，是训练速度的好季节，大家可以利用有限的时间达到最好的效果；以下转来的文章就向大家介绍几种专项训练方法，使大家能根据自己的时间合理安排训练方法，从而最大限度的利用有限的锻炼时间，使自己速度更快、更强壮、更健康。 （一）... f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-05-27 03:12 5691 12 5
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-04-29 18:01 跑步训练的一些知识以及技巧 正式无间断的跑步也有几年了，其间在各个跑步论坛中也看过无数的有关跑步的知识， 收藏到自己的训练日记的也有几遍文章，相信N多的TX们也应看过，但是为了方便更多踏进 [越跑越野]版的TX自学跑马拉松，以及自己温故而知新，以下贴出来供TX们以作分享： 最主要一条，是我训练日记中放在最上面的一行比较大的字，... f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-04-29 18:01 76730 143 172
f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-04-29 12:24 集结号！召集惠阳淡水长距离跑步爱好者 :)有喜欢跑长距离，马拉松的TX们来报到呀，可以相约一起跑； 惠阳淡水的跑友实在是太少了，孤独呀！ 期待可以多点驴友加入长跑的大家庭。 现有认识的跑友有： 不懂，GG，在深圳坪山上班 大翠鸟，GG，在大亚湾上班 f/越跑越野 · ~水牛~ · 2011-04-29 12:24 11204 13 0
f/休闲 · ~水牛~ · 2010-12-16 06:43 澳门免费旅游攻略，教你免费吃喝住行玩（转帖） 澳门临近珠海，但是消费可比内陆城市珠海高出一大截，怎么可以免费游澳门呢？很简单，你也可以做到！ 免费巴士 众所周知，澳门在各大关口附近都有很多免费的赌场接送巴士，但坐上这些车的很多人也许都是为了直奔赌场，纯玩的旅游者也许更多地选择PUBLICBUS，然而赌场巴士绝对是非常有用的资源，利用好了觉得给你... f/休闲 · ~水牛~ · 2010-12-16 06:43 4675 10 0
f/自行车 · ~水牛~ · 2010-10-02 03:49 【永湖电视塔】骑行或跑步讨论 近来想加强锻炼，远的地方没时间，近点的发觉永湖电视塔还不错。 废去石场大门（海拔26米）到电视塔（海拔302米），路程3.57km，全程水泥路，坡度平均在13.4%左右； 全程绿树成荫，约1.5km处开始直到山顶，还有点原始树林的感觉，听同学说MS这还没发生过山火， 所以树木保存非常好；约2.3km... f/自行车 · ~水牛~ · 2010-10-02 03:49 3346 11 0
f/休闲 · ~水牛~ · 2010-09-25 03:12 【梧桐山】慢跑盘山公路(严重事件，活动取消或推到10.7) 出行目的 ：为10.16登山节拉练，试跑盘山公路。 由于时间和行程发生重大更改，不便之处请见谅。 1人起出行，中雨以上取消活动。 【集合时间】2010年10月2日早上7：30集合，7点40分准时出发! 【集合地点】梧桐山门楼 【 出行方式 】：自行前往 【路线安排】起点：梧桐山门楼----盘山... f/休闲 · ~水牛~ · 2010-09-25 03:12 3258 19 0
f/山野 · ~水牛~ · 2010-08-02 06:03 11.19 香港毅行者百公里四人八腿一条心 2010.11.19香港毅行者百公里很快就到来，在这里联络有共同爱好的驴友一起去参 与；虽然我们不是正式队伍，没有队号，没有赞助，更加没有亲朋好友在路上的支援， 但是我们可以做到四人八腿一条心，一路上互相扶持，互相鼓励，互相克服种种困难； 终点，就在我们的脚下！ 你是我们的一份子，你的加入会使我们的... f/山野 · ~水牛~ · 2010-08-02 06:03 4972 53 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-13 12:11 建议老大们把惠州龙门60KM详细行走地图贴出来 建议老大们， 由于龙门60KM详细行走1-2-3-4-5签到的总图过大， 请再把1--2，2--3，3--4，4--5签到点每部分的地图再上一张， :I没有地图不认路，怕走错路。 f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-13 12:11 2552 10 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 13:01 2009威斯戈尔泰斯杯越野跑深圳站比赛将于12月6日举行 ■赛事概述 越野跑（CROSS-COUNTRY RACE）是在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。它既是独立的竞赛项目，也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。 越野跑已日益盛行于世界许多国家。... f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 13:01 2792 18 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 12:59 2009盐田山地马拉松比赛11月10日开始报名 将体育盛事与慈善爱心相结合，通过挑战自我的体育精神与宏扬社会责任的爱心奉献相结合，是感受关注与支持的一种活动类型。世界上每年有数百个大大小小的慈善赛事吸引着无数富有爱心的体育爱好者，筹得款项用于推行各项扶贫救灾及倡议工作，为不同地域、性别的贫穷人改善生活，完全超越了种族、宗教和政治界限。2009盐田... f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 12:59 2053 12 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 12:49 2009 VASQUE[reg] GORE-TEX[reg]杯越野跑分站赛——深圳站 ■赛事概述 越野跑（CROSS-COUNTRY RACE）是在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。它既是独立的竞赛项目，也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。 越野跑已日益盛行于世界许多国家。国际... f/山野 · ~水牛~ · 2009-11-03 12:49 823 0 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-10-10 11:21 好消息：10月24--26日“深圳路桥杯”第七届梧桐山登高节 附件： 20091030121904129.doc 报名网址： http://www.szum.gov.cn/wutongshan/ 现在已可以报名，想去热闹热闹的驴友可以报名啦。 10.25门牌前面见。 f/山野 · ~水牛~ · 2009-10-10 11:21 2019 9 0
f/山野 · ~水牛~ · 2009-09-18 14:10 请取消吧，不组队了，自己一人去傻晃，淡水如有驴友坐顺风车去请悄悄。 :~)没参加过磨房的50.60.100KM，所以想去体验一下， 但没想到报名和组队太难，唯有取消。 差点忘记做空降兵，不要确认。:D 或者看看有没队伍收留。 f/山野 · ~水牛~ · 2009-09-18 14:10 2131 19 0
f/惠州60公里 · ~水牛~ · 2008-09-30 12:49 2008年磨房@惠州第六届60公里徒步磨房的在那报名呀？ 如题，非常想参加。:) f/惠州60公里 · ~水牛~ · 2008-09-30 12:49 428 15 0
