(AA相约)浦西徒步(楼已高，请锁贴)

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线 （按序每周轮换一条）
线路１：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)南京东路西藏中路(终点)

路线２：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)

线路３：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂平路－浦北路－钦州路－漕宝路地铁站(终点)

线路４：（此线路暂停，长风线代之）

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇港汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园－金沙江路轻轨站

线路５：（本线路已停止）

线路６：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－万源路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)

轮换顺序：线路1、线路2、线路3、长风线、线路6

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－外滩－南京东路西藏路终点: 路程 13km 徒步时间 19:00- 21:25 全程 17 公里
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－西藏中路 / 淮海路终点 : 路程 11km 徒步时间 19:00-21:00 全程 15 公里
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－漕宝路地铁站终点: 路程 12km 徒步时间 19:00-21:10 全程 16 公里
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－金沙江路轻轨站终点: 路程约12km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－南方商城地铁站终点: 路程 14Km 徒步时间 19:00 -21:30 全程 18 公里

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

报名方式
参加者请跟贴报名或悄悄话联系常驻带路人（请勿悄悄话给“浦西徒步”这个ID），告知联系方式。
格式：
剩余/GG/13925280909/几点在哪个集合点碰头
请注意，本活动不接受手机报名、咨询及中途插队
旧同学请自行到集合点，谢谢合作！

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑

常驻带路人
1、coolove /GG/ 139 I666 1050
2、关山岳 /GG/ 138 I827 4035
3、Emma-queen /MM/ 138 I847 3406
4、shawyon /GG/ 139 1898 4I75

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

已归档

293 评论

共 293 条评论

帖子已归档

浦西徒步 OP • 2007-12-07 15:11

线路地图

线路１： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
线路２： http://file.doyouhike.net/data/attach/2007/08/08/4/4033f695aa59129c.jpg
线路３： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/9afb1f5ab42bc77280c42f29a0f33205.jpg
长风线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg
线路６： http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/f/fd8ef32c888af90c.jpg　(徐家汇到莲花路地铁站部分)

浦西徒步 OP • 2007-12-07 15:11

【177】2008-2-22 （徒步3号线，共35人）
哈哈鬼/coolove/草草/淑箬/水月儿-66/砖头sh/Emma-queen/落日飞雪/田埂上的草根/白菜头/翠羽黄衫/run0312/沉沦的巴比伦/随风/cbowang/ray_chen/acol/懒得不行了/panxiaojin/dreamsdan/mugua008/黑山头/玩转地球blue/自由主义
新人：夏草冬虫、迁徙的鱼、思浓、普鲁士蓝、denis_wang、printer、卢樱桃、遥远的现在、金鱼、爱上自助游、小夏一瓦

【176】2008-2-15 （徒步2号线，共20人）
Jed/yxl2209/桔汁水/Emma-queen/黑山头/panxiaojin/panxiaojin+1/关山岳/沉沦的巴比伦/偶叫困困/偶叫困困+2/哈哈鬼/tian/mugua008/shawyon/倦了就走吧/倦了就走吧+1
新人：翠羽黄衫、绯泥、蜡笔小玄子

【175】2008-2-8 （徒步1号线，共4人）
哈哈鬼/tian/kongfanni/kongfanni+1

【174】2008-2-1 （徒步6号线，共8人）
哈哈鬼/黑山头/Nerissa/水月儿-66/mugua008/玩转地球blue/随风/Emma-queen

【173】2008-1-25 （徒步长风线，共26人）
哈哈鬼/风中灵芝/关山岳/随风/松涛/玩转地球blue/feelwell/Emma-queen/沉沦的巴比伦/天上的云/一个人的精彩/风中灵芝+1/不会游泳的鱼/玫瑰茄/心晴/dreamsdan/夏夜/mugua008/shawyon
新人：黑山头、Faith、Nerissa、行色匆匆、项天羽惠、飞得更高的鸟、Rani

【172】2008-1-18 （徒步3号线，共23人）
run0312/胖妞姐姐/田埂上的草根/白菜头/coolove/天上的云/Emma-queen/砖头sh/关山岳/培培/qiansuilan/yxl2209/自由主义/哈哈鬼/围巾/mugua008/Tiramisu/hunterxia/shawyon
新人： acol、3000美金、一月零六天、tuchatu

【171】2008-1-11 （徒步2号线，共20人）
安东尼奥/哈哈鬼/aigzi/水月儿-66/桔汁水/Emma-queen/run0312/胖妞姐姐/沉沦的巴比伦/玩转地球blue/微笑多一点/心晴/little-melody/自由主义/小蔓/mugua008/hunterxia/快乐的叶子/shawyon
新人：三分之一理想

【170】2008-1-4 （徒步1号线，共34人）
水月儿-66/Emma-queen/砖头sh/水波/kimi/天上的云/coolove/shawyon/panxiaojin/夏夜/哈哈鬼/风中灵芝/Tt/run0312/胖妞姐姐/关山岳/小鱼吃虾米/星夜/安东尼奥/自由主义/mugua008/矿矿/dreamsdan/不会游泳的鱼/玫瑰茄/迷失的冰/jack0217/玻璃花房/开心老鱼/tian
新人：玩转地球blue、玩转地球blue+1、蓝の云、匆匆，奔

【169】2007-12-28 （徒步6号线，共12人）
Tiramisu/dyak/hunterxia/狮子的邻居/小飞侠19/自由主义/偶叫困困/上海老蔡/沉沦的巴比伦/哈哈鬼/shawyon/mugua008

【168】2007-12-21 （徒步长风线，共27人）
企鹅/企鹅+1/jack0217/水波/kimi//安东尼奥/coolove/mugua008/哈哈鬼/关山岳/长发飘飘/长发飘飘+1/瑛儿/深蓝/萧萧/七哥/七妹/家辉/水月儿-66/shawyon/Emma-queen
新人：边走边玩、砖头sh、panxiaojin、milanphilia、Stanley、观心

【167】2007-12-14 （徒步3号线，共29人）
风中灵芝/哈哈鬼/夏夜/一条围巾/cbowang/bigxkong/会飞的雨/千岁兰/yxl2209/Gentleman_fu/soupsoup/偶叫困困/run0312/企鹅/微笑多一点/微笑多一点+1/查查/不会游泳的鱼/hunter混特/JED/自由主义/wangyuze/第七个妹妹/jack0217/coolove/天上的云/老牛1234
新人:安东尼奥/wawadou

【166】2007-12-7 （徒步2号线，共34人）
哈哈鬼/夏夜/志在千里/风中灵芝/快乐神仙/kimi/水波/媚媚/企鹅/y006/倦了就走吧/margaret.meihong/margaret.meihong+1/小飞侠/桔汁水/susie_ljs/北北/微笑多一点/无须敲门/天吴=勿想我/自由主义/run0312/那罗延天/长发飘飘/长发飘飘+1/dreamsdan/混沌中的有序/shawyon/关山岳/七妹/sunnyqdh/拾贝少年郎/懒得不行了/沉沦的巴比伦

【165】2007-11-30 （徒步1号线，共42人）
白菜头/花开的声音/天上的云/开心老鱼/鱼渔/自由主义/dyak/风中灵芝/哈哈鬼/夏夜/土匪我/yg0537/梧桐悄雨/Gentleman_fu/快乐神仙/游子剑/Emma-queen/老员外/长风飘飘/y006/会飞的雨/wangyuze/桔汁水/小飞侠19/无须敲门/文盲才子/田埂上的草根/微笑多一点/shawyon/偶叫困困/小蔓/魏小宝/Joe Cool/Joe Cool+1/关山岳/淑箬/run0312
新人：千岁兰、dreamsdan、Yaseen、邱丹红、刘海燕

【164】2007-11-23 （徒步6号线，共35人）
关山岳/夏夜/小蔓/哈哈鬼/萧萧/快乐神仙/kimi/yg0537/coolove/风中灵芝/星夜/Tt/Gentleman_fu/自由主义/花开的声音/田埂上的草根/梧桐悄雨/echo-Ruan/白鬼/**丫头**/混沌中的有序/土匪我/白菜头/上海/偶叫困困/狮子的邻居/玫瑰茄/不会游泳的鱼/soupsoup
新人：冰咖啡、旋转de木马、阮香菱、yxl2209、围巾、会飞的雨

【163】2007-11-16 （徒步长风线，共36人）
无花果/kimi/Emma-queen/游子剑/流浪的土豆/清梵可儿/老员外/水波/无须敲门/哈哈鬼/coolove/夏夜/yg0537/拖鞋/关山岳/企鹅/Gentleman_fu/run0312/混沌中的有序/dyak/花开的声音/深南大道西/kaikai2/jack0217/方明/天歌/海洋饼干/shawyon/微笑多一点
新人：淑箬、风中灵芝、不西西、parphy、susie_ljs、北北、soupsoup

【162】2007-11-9 （徒步3号线，共22人）
feelwell/run0312/胖妞姐姐/tian/哈哈鬼/星夜/土匪我/蓝之狐/开心老鱼/田埂上的草根/上海/白菜头/梧桐悄雨/亲桔子/桔子/微笑多一点/那罗延天/红豆糕/不会游泳的鱼/不会游泳的鱼+1/shawyon
新人： Gentleman_fu

【161】2007-11-2 （徒步2号线，共46人）
哈哈鬼/夏夜/松涛/松涛+1/松涛+2/松涛+3/怡然的风/草草/田埂上的草根/上海/run0312/落日飞雪/欢颜sz/Tt/kimi/coolove/游子剑/随风/白菜头/yg0537/倦了就走吧/勇敢的幸福/不会游泳的鱼/偶叫困困/随便走走/土匪我/迷失的冰/朗子/野心/野心+1/蓝之狐/拖鞋/小蔓/水月儿-66/我是懒驴
新人： kati、kati+1、kati+2、kati+3、theresawang、木鸡、七月小草、little-melody、ilovetibet、梧桐悄雨、瞳

>> 更多记录