活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园 （地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇 （地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。
徒步路线 （按序每周轮换一条）
１号线： 中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)
２号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
３号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)
长风线： 中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)
５号线： 原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复
６号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－万源路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)
轮换顺序： 1号线、2号线、3号线、长风线、6号线
路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 －外滩 －南京东路西藏路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:25 全程 17 公里 (4+10.6+2.5)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 －钦州路－ 漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 －华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 － 莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)
注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）
交通路线
中山公园交通： 地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候
报名方式
新参加者请跟贴报名或悄悄话联系常驻带路人（请勿悄悄话给“浦西徒步”这个ID），然后在相应的集合点加入即可。
格式如： id/性别/在哪个集合点加入 （为了保护您的隐私，跟贴报名请不要留下手机号码）
提醒：为避免给带路人和徒步过程带来太多不便，本活动不接受活动前的手机报名和手机咨询，以及活动中的中途插队。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。
旧同学请自行到集合点，谢谢合作！
感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
常驻带路人
1、coolove / GG / 139 I666 1O5O
2、关山岳 / GG / 138 I827 4O35
3、Emma-queen / MM / 138 I847 34O6
4、shawyon / GG / 15O OO39 38I9
浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。
快乐回顾
[2007-12-07] http://www.doyouhike.net/forum/271988,0,0,1.html
[2007-09-24] http://www.doyouhike.net/forum/260845,0,0,1.html
[2007-06-02] http://www.doyouhike.net/forum/245086,0,0,1.html
[2007-01-04] http://www.doyouhike.net/forum/224329,0,0,1.html
[2006-09-05] http://www.doyouhike.net/forum/207045,0,0,1.html
[2006-02-10] http://www.doyouhike.net/forum/176642,0,0,1.html
[2005-12-21] http://www.doyouhike.net/forum/169679,0,0,1.html
[2005-08-13] http://www.doyouhike.net/forum/151359,0,0,1.html
[2005-05-10] http://www.doyouhike.net/forum/138063,0,0,1.html
[2005-02-25] http://www.doyouhike.net/forum/126201,0,0,1.html
[2005-01-08] http://www.doyouhike.net/forum/118871,0,0,1.html
[2004-08-01] http://www.doyouhike.net/forum/95893,0,0,1.html
徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html
徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html
线路地图
１号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
２号线： http://file.doyouhike.net/data/attach/2007/08/08/4/4033f695aa59129c.jpg
３号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/9afb1f5ab42bc77280c42f29a0f33205.jpg
长风线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg
５号线： 待补充……
６号线： http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/f/fd8ef32c888af90c.jpg (徐家汇到莲花路地铁站部分)
【186】2008-4-25 （徒步3号线，共32人）
哈哈鬼/黑山头/yg0537/ray_chen/heite/heite+1/printer/计都/玩转地球blue/快乐神仙/kimi/ODD/八月雨声/瘦骆驼008/fox495/chenjunwu/dabo390/苏之/stonezhy/mminqx/mminqx+1/天上的云/jack0217/mugua008/自由主义/baishaolin/开心老鱼/shawyon
新人： 骁骁、奇奇rock、萤火虫brenda、Greencho
【185】2008-4-18 （徒步1号线，共15人）
快乐神仙/kimi/哈哈鬼/星夜/逃跑/baishaolin/逃跑+1/jia139/八月雨声/关山岳/老虎哥哥/mythmist/mythmist+1/炎风/炎风+1
【184】2008-4-11 （徒步6号线，已登记30人，还有些人未登记）
panxiaojin/panxiaojin+1/kimi/快乐神仙/卢樱桃/yg0537/Emma-queen/jack0217/风中灵芝/denis_wang/计都/printer/粽子YIYA/dimplewu/ODD/blueice/普鲁士蓝/winemilk/小蔓/箱子/kadbox/一月零六天/沉沦的巴比伦/会飞的雨/微笑多一点/mugua008/我是小把戏/一棵蒜/9982CD/shawyon
【183】2008-4-4 （徒步长风线，共30人）
关山岳/水波/stonezhy/哈哈鬼/砖头sh/夏夜/烤鸭飞上天/run0312/tanshili/小腹婆/printer/printer+1/偶得/daisa/小小小毛驴/不会游泳的鱼/不会游泳的鱼+1/苏之/狮子的邻居/计都/dyak/晴雨/快乐神仙/一月零六天/denis_wang/Dr.alison/Dr.alison+1/自由主义/云之情/西瓜没吃丸
【182】2008-3-28 （徒步3号线，已登记55人，还有多人未登记）
关山岳/小风/酷酷的小鱼/freeair7/wangyuze/游子剑/yg0537/bon/ray_chen/狮子的邻居/水/随风/bingdieleiwu/ODD/printer/printer+1/一棵蒜/瘦骆驼008/灵山石猴/小弱/一剪梅(May)/ZARA/Cassie/唐/od_zhang/lucyzhang/stonezhy/夏夜/苏之/计都/观达/黑山头/dyak/晴雨/卢樱桃/小小小毛驴/自由主义/天上的云/小蔓/北北/小鱼儿/CY/Jed/微笑多一点/孙丫丫/会飞的雨/云之情/glavewu/liaobarry/glowinice/lihen/锋行天下/亮星星/shawyon/哈哈鬼
【181】2008-3-21 （徒步2号线，共39人）
哈哈鬼/icalvinhsu/普鲁士蓝/风中灵芝/老哥1/yg0537/夏草冬虫/Nerissa/水波/ray_chen/heite/怪怪/notting/LinLin/mugua008/星夜/denis_wang/denis_wang+1/panxiaojin/沉没的巴比伦/dreamsdan/FaithPan/BlueFrog/八月雨声/ODD/小飞侠19/桔汁水/acol/susie_ljs/kimi/雨敲芭蕉/开溜的妖精/小武/水北/mythmist/疯子/瘦骆驼008/披萨小果猪/笨笨sh
【180】2008-3-14 （徒步1号线，共42人）
coolove/关山岳/桔汁水/哈哈鬼/夏夜/风中灵芝/kimi/水波/我是小把戏/icalvinhsu/八月雨声/ODD/printer/panxiaojin/denis_wang/老哥1/普鲁士蓝/mugua008/JIAWEIBOX/水月儿-66/LinLin/自由主义/怪怪/怪怪+1/怪怪+2/stonezhy/黑山头/Nerrisa/白菜头/notting/梧桐俏雨/快乐的叶子/企鹅/微笑多一点/shawyon/佚名1/佚名2
新人： whumi、糖糖、三二三四、daisa、等等
【179】2008-3-7 （徒步6号线，共31人）
Emma-queen/红豆糕/哈哈鬼/Jed/ODD/风中灵芝/夏夜/企鹅/七妹/瘦骆驼008/松涛/天上的云/小蔓/木非/denis_wang/Nerissa/MINMIN.AMYLI/关山岳/开心老鱼/kimi/朱小小/notting
新人： yoyo、老哥、山鬼兰、icalvinhsu、小米05、过客、JIAWEIBOX、寒子在路上、lin_lin
【178】2008-2-29 （徒步长风线，共43人）
Tiramisu/黑山头/一月零六天/susie_ljs/无须敲门/北北/水月儿-66/夏夜/七哥/七妹/关山岳/anlanlan_1/狗狗_/冰咖啡/panxiaojin/翠羽黄衫/yxl2209/viviano/普鲁士蓝/矿矿/printer/cbowang/ray_chen/Tt/kimi/heite/哈哈鬼/风中灵芝/denis_wang/yg0537/feelwell/风中灵芝+1/砖头sh/随风/自由主义
新人： ODD、八月雨声、MINMIN.AMYLI、notting、wanina、erischang、瘦骆驼008、诌胡乱谈
【177】2008-2-22 （徒步3号线，共35人）
哈哈鬼/coolove/草草/淑箬/水月儿-66/砖头sh/Emma-queen/落日飞雪/田埂上的草根/白菜头/翠羽黄衫/run0312/沉沦的巴比伦/随风/cbowang/ray_chen/acol/懒得不行了/panxiaojin/dreamsdan/mugua008/黑山头/玩转地球blue/自由主义
新人： 夏草冬虫、迁徙的鱼、思浓、普鲁士蓝、denis_wang、printer、卢樱桃、遥远的现在、金鱼、爱上自助游、小夏一瓦
【176】2008-2-15 （徒步2号线，共20人）
Jed/yxl2209/桔汁水/Emma-queen/黑山头/panxiaojin/panxiaojin+1/关山岳/沉沦的巴比伦/偶叫困困/偶叫困困+2/哈哈鬼/tian/mugua008/shawyon/倦了就走吧/倦了就走吧+1
新人： 翠羽黄衫、绯泥、蜡笔小玄子
>> 查看更多徒步记录
如果某次的徒步记录里漏写或错写了您的id，请跟帖说明，或发悄悄话联系带路人。
【178】2008-2-29 （徒步号线，共3人）
徒步名单： 七哥/狗狗-/冰咖啡
查看详细信息
浦西上星期五的徒步名单怎么才3个人？
【177】2008-2-22 （徒步3号线，共35人）
哈哈鬼/coolove/草草/淑箬/水月儿-66/砖头sh/Emma-queen/落日飞雪/田埂上的草根/白菜头/翠羽黄衫/run0312/沉沦的巴比伦/随风/cbowang/ray_chen/acol/懒得不行了/panxiaojin/dreamsdan/mugua008/黑山头/玩转地球blue/自由主义
新人： 夏草冬虫、迁徙的鱼、思浓、普鲁士蓝、denis_wang、printer、卢樱桃、遥远的现在、金鱼、爱上自助游、小夏一瓦
【176】2008-2-15 （徒步2号线，共20人）
Jed/yxl2209/桔汁水/Emma-queen/黑山头/panxiaojin/panxiaojin+1/关山岳/沉沦的巴比伦/偶叫困困/偶叫困困+2/哈哈鬼/tian/mugua008/shawyon/倦了就走吧/倦了就走吧+1
新人： 翠羽黄衫、绯泥、蜡笔小玄子
>> 更多记录[/quote]
呵呵，下次你登记名单就不会漏了你了。
上周五居然有43人，真是多。
沙发~~~~~
不容易啊
板凳坐坐
浦西的徒步人现在好多
打地铺！
人是多，就是大多不认识……长风线有fb吗？
站在沟里，仰望楼顶
这么久都没见着,加班加着火了没?
亚克呀，有阵子没见了，不开新贴也引不出您老人家呀。
有空出来带路啊。
以实际行动支持长风线
举手，新驴报名周五的长风线。。。
上周走的还在酸，已经酸了4天了，等我休息下。看走1号线吧。走，还满好玩的。
响应思浓，走。确实还蛮好玩的。
第二走报名，
夏草/冬虫 /MM一人/13671603637
19:00 徐家汇集合
那偶也长风线混混，只要交通允许
新贴留名，我也来混长风线～
提醒，本贴不接受徒步外的咨询，如有没有fb等，
请提问前先在脑子里过滤一遍自己的问题。
本周五2月29日，徒步长风线，风雨无阻
徒步终点： 金沙江路轻轨站
具体线路： 中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇港汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园－金沙江路轻轨站
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg
时间估计： 6点中从中山公园出发，7点钟再从港汇出发，走到长风公园最晚为20:50，到金沙江路地铁站最晚21:10。
路上将会在凯旋路和延安西路路口停留，整理队伍。
为避免跟不上队伍而走丢，新人请先了解详细的路线，并且打印当周的线路图，徒步时带着。
同时做个预告： 下周试走新5号线，徒步苏州河，终点人民广场 （已取消下周的试走）
结束后的轨道交通：
金沙江路地铁最晚班次：
3号线： 往上海南站（22:29），往江杨北路（21:42）
4号线： 往蓝村路（21:21），往大木桥路（22:11）
中山公园地铁最晚班次：
2号线： 往淞虹路 （22:59），往张江高科（23:03）
同时做个预告： 下周试走新5号线，徒步苏州河，终点人民广场
[/quote]
非常期待小羊的苏州河线，因为小羊的勤奋与不懈努力，我们有了长风还会有苏州河这些新鲜尝试，浦西徒步才会常走常新。
苏州河线目前线路准备的如何？是放在周五走吗？如果路线还不成熟，建议还是不要放在周五走，因为周五人多，安全性，活动的整体性都无法考虑，可以邀请部分人员先行试走，待正式确定后在周五正式走。如果要试走，告诉我日期，我陪你逛逛。
目前线路已探得差不多了，本来想走长一点的线路，但西苏州路施工，有些路如安远路、昌平路这一带平行的几条路都不理想，所以从徐家汇开始到人民广场，估计是11公里多一点的长度，苏州河也主要是走南苏州路这段，而舍弃了最初想的西苏州路。
现在能确定的路是中间到最后部分的线路： 武宁南路－康定路－南苏州路－西藏中路。 这一线都还不错，路比较好走好带，不会拐来拐去的。
只有开始的线路还没有确定，还在犹豫走哪条。
衡山路后南北向相应较直的线路里，乌鲁木齐路较小，常熟路则是车多人多部分路段还施工，感觉很糟糕，
其他的暂时还没发现好的选择。
支持"邀请部分人员先行试走，待正式确定后在周五正式走"有利于周五徒步的畅通!
小羊越来越有领导风格了！可喜可贺
呵呵，时间过得真快，被你带进磨房都快1年了。
还记得第一次你带我参加徒步时的大雨，以及徒步后的电话，确认我是否已安全到家。
还有也是你介绍，去年50公里才有了小雪和tian这两个队员。
刚看到新贴就只能坐火星上了。。。。。。。。各位很生猛啊。。。。。。
郁闷了7天，终于可以开口了，报个名了
迟到了，坐地下室
苏州河那次应该很有趣的...不错！
本周登山，只能错过家门口的长风线啦
好在下周有新线路，非常期待苏州河畔^_^