f/休闲 2003-11-16 16:11

【南山登山学校】11月18、20日 19:30 继续开课

【声明】1.本校继续鼓励合理的负重练习,并坚持做书面和口头的表扬和指导。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]2.欢迎新人加入!南山也是新人循序渐进练习的绝佳起步场所。

【上课地点】蛇口海关登山口前的小卖部

【上课时间】11月18、20日 19:30

【授课方式】聊天

【班级课程】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]A班——海关小卖部——明华——海关小卖部
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]B班——第一课——上二号亭
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]第二课——上二号亭
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]第三课——上三号亭 吹风 观夜景
轻 装、负重(自愿,量力而行)


【学校信条】远行千里,始于南山
【办学方针】弘扬磨房理念 倡导新老交流
【办学目的】野外适应及强体训练
【学校性质】敞开式,磨房培训学校,不属于任何个人、小团体
【入学条件】磨房会员
【管理制度】校长接力制/周 (欢迎头驴老驴加入), 学员是自发的、民主的,不提倡固定成员、固定职位制度,不提倡个人崇拜
【上课时间】每周二、四,晚7:30 蛇口(工业七路沿山口)海关小卖部出发。
【上课地点】深圳蛇口大南山
【授课方式】聊天
【赞 助】除西瓜,水果和FB物资以外概不接纳
【课 程】A,B班
【安全意识】提倡穿登山鞋,长衣裤,带基本药品(必备蛇药),头灯等
【交通方式】
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp](一)105,K105南油站下转任何经过联合医院的中巴于联合医院站下,前行100米,见到联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp](二)204,K204沃尔玛下,前行大约100米过十字路口在150米见联合大厦即沿十字路口转右,前行50米见入口。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp](三)113,K113联合医院站下,前行100米见联合大厦即沿十字路口转 右,前行50米见入口。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp](四)433中巴,在联合医院下,其他同113。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp](五)419(福田保税区——沿山派出)在蛇口海关下;
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]433 204在联合医院下车需走一小段路(可向行人问问路)


【深圳南山负重学校】的成长历史:
第1 ~ 14 次(3月4 ~ 5月5日), 雪山:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=33910&h=1#391879
第15, 16次(5月8日, 13日), 雪山:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=40358&h=1
第17次 (5月22日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=41917&h=1
第18, 19次(5月27, 29日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=42326&h=1
第20, 21次(6月3, 5日), 印第安人:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43102&h=1#464993
第22, 23次(6月10, 12日), 长征三号:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=43780&h=1
第24, 25次(6月17, 19日), 梦想:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=44644&h=1
第26, 27 次(6月24, 26日), 夏里巴:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=45466&h=1
第28, 29次(7月1, 3 日), 扣子:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=46290&h=1
第30, 31次(7月8, 10日), 山山水水:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=47147&h=1
第32, 33次(7月15, 17日), 石头老虎:
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=47650&h=1&bpg=1&age=0
第34次(7月22日, 24日台风延期), 印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=48392
第35, 36次(7月29, 31日), 印第安人
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=49075
第37, 38次(8月5, 7日), 爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=49743&pg=1&age=30&bpg=1
第39, 40次(8月12, 14日), 旋律飘扬
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=50396&pg=1&age=30&bpg=1
第41, 42次(8月19, 21日), 海水
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=50835
第43, 44次(8月26, 28日), 清凉
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=51827&h=1#589313
第45, 46次(9月2, 4日), 男人老狗
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=52539
第47, 48次(9月9, 11日), 爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53381
第49, 50次(9月16, 18日), 贝西
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=53927/
第51, 52次(9月23, 25日), 斯文狮
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=54805&h=1#646124
第53、54次(10月7、9日)爱立信
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=56646&h=1&bpg=2&age=30
第55、56次(10月14、16日)长征三号
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=57571
第57、58次(10月21、23日)雪山
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=58025
第59、60(10月28、30日)星星壳
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=58976/
第61、62(11月4、6日)燕怡
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=59587/
第63、64(11月4、6日)旋律飘扬
http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=60396&h=1&bpg=2&age=30

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28 评论
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月影 OP 2003-11-16 16:17

:D,把头坑占住:

1、天气凉了,请大家注意加带寒衣;
2、鉴于偶日常上课迟到现象严重,特规定,倘使偶19:30分未能及时赶到,则以先到者为当次执行校长,并按时开课,偶转为后勤校长。:^):^)

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旋律飘扬 2003-11-16 17:09

:):):)

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印第安人 2003-11-17 00:45

先举个手:D

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不堪重负 2003-11-17 01:09

http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=60901
各位有何意见

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印第安人 不堪重负 2003-11-17 01:12

应鼓励合理负重,循序渐进的锻炼对身体利大于弊。

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晴天白云 2003-11-17 01:25

如果没雨的话,我会支持一次,应该是选择周四,周二要徒步D

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洋葱头 2003-11-17 02:05

恭喜月影升任值日官咯,掌声支持,噼呖啪啦噼呖啪啦:D:D

周四捧场;)

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解颐 2003-11-17 02:26

精神支持!

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apache 2003-11-17 02:32

8D8D

我爱南山,我爱登南山!

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虞美人 2003-11-17 06:40

偶昨天早上去双登南山了。感觉还不错呵呵!;););););););)

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长征三号 2003-11-17 09:56

精神支持!俺可忙了~~~~

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鹿 2003-11-17 13:46

如果可以来就不旷课:P

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月影 OP 鹿 2003-11-17 16:11

哇噻,这样也可以,又学一GS技巧。B):D

虞美人 wrote:
偶昨天早上去双登南山了。感觉还不错呵呵!;););););););)

呵呵,要科学地有计划地LM,不可以间断,这样才可以事半功倍,周‘二继续。。。:D

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不勾流水 2003-11-17 16:32

响应UP!

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梦想 2003-11-18 00:42

up

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爱立信 2003-11-18 01:05

严重谴责三号:D
身体才是革命的本钱:P

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长征三号 爱立信 2003-11-18 09:37

谁叫俺取了个“长征三号”呢:(,牺牲小我成就大我啊:(:(

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西洋 2003-11-18 02:23

周二或者周四争取上一堂课。

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虞美人 2003-11-18 03:50

因为偶的体力不行,怕拖大家的后腿。所以一直不敢参加你们的活动。
偶双登南山还用了整整两个小时才完成的。
第一登的时候因为刚吃过早餐所以感觉非常不好,直想吐。
第二登开始的时候有点累,后来感觉就挺好了。呵呵!
如果那天不是因为下午有事的话,估计还能再登一两次吧!
偶有好一阵没有运动了。

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de 2003-11-18 04:18

报名

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扣子 2003-11-18 07:54

周末FB过头了,到现在都还没缓过劲来
让我今晚好好休息先

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gqdgg 2003-11-18 15:08

:( 飞了一半 跌落

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远方 2003-11-18 16:31

好像今晚没看到什么人啊。
只遇到山山水水。

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长征三号 远方 2003-11-19 09:56

山是肯定看到的:),那水?昨晚下雨了吗:?):D:D:D
明晚争取去看看大家:P

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爱立信 远方 2003-11-20 02:45

我们下山时看到你