2008-07-07 04:41

浦西徒步

【AA相约】浦西徒步 (楼已高，请锁帖)

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线 （按序每周轮换一条）
１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)
由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里

２号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。

３号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)

５号线：原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复

６号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－万源路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)

轮换顺序： 1号线、2号线、3号线、长风线、6号线

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－外滩　－南京东路西藏路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:25 全程 17 公里 (4+10.6+2.5)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－钦州路－　漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove

常驻带路人
中山公园开始：
1、关山岳 / GG / 138 I827 4O35
2、瘦骆驼008 / GG / 135 I2I7 67OI
徐家汇开始：
1、Emma-queen / MM
2、shawyon / GG / 15O OO39 38I9
3、stonezhy / GG / 139 I69I O789
4、开心老鱼 / GG
提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

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浦西徒步 OP • 2008-07-07 04:41

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/09/22/6/6e89d5d398e28bff8257b1be7518a37c.jpg
（为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图）

２号线： http://file.doyouhike.net/data/attach/2007/08/08/4/4033f695aa59129c.jpg

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/9afb1f5ab42bc77280c42f29a0f33205.jpg

长风线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg

５号线：待补充……

６号线： http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/f/fd8ef32c888af90c.jpg　(徐家汇到莲花路地铁站部分)

历史线路

１号线(原线路)： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg

浦西徒步 OP • 2008-07-07 04:42

【211】2008-10-17 （徒步6号线，共31人）
观达/gf98/mugua008/stanley_zhao/步行者/风娃/Mountainking/瘦骆驼008/言甚/宁静/xiaowaizi121811/炎炎呀呀/Amy/seagod/一一/Anne/kamely/itboy82811/小小小毛驴/卓雨/妙妙鱼/colddogg/双腿法拉利/孤独的走/计都/reddy/ezijin/星夜/玩转地球blue/无影无踪/shawyon
其中新人： xiaowaizi121811、Amy、Anne、kamely、无影无踪

【210】2008-10-10 （徒步长风线，共41人）
水波/yg0537/gf98/feelwell/宁静/crossant/Amable-sun/企鹅/瘦骆驼008/陶荟美/风娃/reddy/冰阳/zbill/shmyyp/seagod/一一/bestleaf/colddogg/ODD/蓉儿/iamlinjun/卓雨/步行者/炎炎呀呀/冷月有瑕/沉沦的巴比伦/双腿法拉利/小蔓/mugua008/阿娜西/铅笔芯子/哈哈鬼/tian/寂寞星球/天上的云/coolove/河马逛马路/计都/单/shawyon
其中新人： crossant、Amable-sun、shmyyp、seagod、一一、蓉儿、iamlinjun、卓雨、双腿法拉利、寂寞星球、单

【209】2008-10-3 （徒步3号线，共12人）
黑山头/ODD/赵贤/itboy82811/狮子的邻居/冰阳/shawyon/哈哈鬼/Jed/铅笔芯子/阿娜西/colddogg
其中新人：赵贤、itboy82811、冰阳

【208】2008-9-26 （徒步1号线，共17人）
gf98/哈哈鬼/游子剑/沉沦的巴比伦/猫在流浪/妙妙鱼/妙妙鱼+1/奈上hh/阿宽/Sunny/tian/shawyon/疯狂的小白狗/疯狂的小白狗+1/colddogg/stonezhy/观达
其中新人：猫在流浪、妙妙鱼、妙妙鱼+1、Sunny、疯狂的小白狗+1

【207】2008-9-19 （徒步6号线，共23人）
瘦骆驼008/宁静/陶荟美/mountainking/Tiramisu/游子剑/reddy/寂寞的草帽/风娃/炎炎呀呀/colddogg/stanley_zhao/河马逛马路/孤独的走/tian/shawyon/ezijin/哈哈鬼/laicommon/jassa/hunterxia/一月零六天/玩转地球blue
其中新人： mountainking、孤独的走、laicommon

【206】2008-9-12 （徒步长风线，共15人）
哈哈鬼/wangyuze/水波/风娃/瘦骆驼008/计都/Tiramisu/苏之/河马逛马路/ezijin/hunterxia/星夜/自由主义/奈上hh/colddogg
其中新人：奈上hh

【205】2008-9-5 （徒步3号线，共26人）
Tiramisu/计都/宁静/苏之/spring/大树第一/Swan/言甚/yg0537/炎炎呀呀/boshenshen/快乐神仙 /panjiaojin/reddy/沉沦的巴比伦/花开花落sky/stonezhy/GF98/哈哈鬼/albeexiao/小小小毛驴/莫音/colddogg/kimi/自由主义/瘦骆驼008
其中新人： spring、Swan、panjiaojin、莫音、colddogg

【204】2008-8-29 （徒步1号线，共22人）
哈哈鬼/瘦骆驼008/reddy/计都/苏之/莱菜/宁静/河马逛马路/大树第一/企鹅/ezijin/寂寞的草帽/淡彩浅绿/炎炎呀呀/七哥/七妹/albeexiao/boshenshen/coolove/花开花落sky/自由主义/shawyon
其中新人：河马逛马路、大树第一、炎炎呀呀

【203】2008-8-22 （徒步6号线，共26人）
kimi/玩转地球blue/水波/计都/幸福的盒子/步行者/步行者+1/reddy/菜菜/GF98/瘦骆驼008/花开花落sky/stonezhy/hollyho/hollyho+1/hollyho+2/苏之/快乐神仙/下落不明/dyak/七月.丹/刺猬/Tiramisu/四月菲芳/小陨/mugua008
其中新人：步行者+1、hollyho、hollyho+1、hollyho+2

【202】2008-8-15 （徒步长风线，共4人）
瘦骆驼008/水波/shawyon/自由主义

【201】2008-8-8 （徒步3号线，共6人）
shawyon/天吴=勿想我/longring/铅笔芯子/幸福的盒子/宁静
其中新人： longring、幸福的盒子、宁静

2008-8-6 （4周年纪念徒步，共36人）
快乐神仙/kimi/天上的云/Emma-queen/计都/番茄脸红红/铅笔芯子/苏之/木非/stanley_zhao/小陨/风娃/花开花落sky/三分之一理想/开心老鱼/panxiaojin/reddy/gf98/焱风/阮昌火/zbill/步行者/草包狐狸/木欣欣以向蓉gps/玩转地球blue/朱小小/stonezhy/shawyon/小弱人/ezijin/我是小把戏/项天羽惠/淑箬/乐山乐水/小小小毛驴/沉沦的巴比伦
其中新人：焱风、阮昌火、草包狐狸、小弱人、乐山乐水

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