2008-10-27 06:54

浦西徒步

【AA相约】浦西徒步 (已满10页，请锁帖)

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线 （按序每周轮换一条）
１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)
由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里

２号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。

３号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)

５号线：原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复

６号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)

轮换顺序： 1号线、 2号线、3号线、长风线、6号线

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－外滩　－南京东路西藏路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:25 全程 17 公里 (4+10.6+2.5)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－钦州路－　漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove

常驻带路人
中山公园开始：
1、瘦骆驼008 / GG / 135 I2I7 67OI
2、关山岳 / GG
徐家汇开始：
1、shawyon / GG / 15O OO39 38I9
2、stonezhy / GG / 139 I69I O789
3、Emma-queen / MM
4、开心老鱼 / GG
提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

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浦西徒步 OP • 2008-10-27 06:54

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/09/22/6/6e89d5d398e28bff8257b1be7518a37c.jpg
（为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图）

２号线： http://file.doyouhike.net/data/attach/2007/08/08/4/4033f695aa59129c.jpg

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/9afb1f5ab42bc77280c42f29a0f33205.jpg

长风线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg

５号线：待补充……

６号线： http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/f/fd8ef32c888af90c.jpg　(徐家汇到莲花路地铁站部分)

历史线路

１号线(原线路)： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg

浦西徒步 OP • 2008-10-27 06:55

【222】2009-1-2 （徒步长风线，共13人）
wangyuze/colddogg/o_ok2007/o_ok2007+1/o_ok2007+2/o_ok2007+3/小麦花花/流浪汉/reddy/yg0537/陶荟美/蔡小破/双腿法拉利
其中新人： o_ok2007、o_ok2007+1、o_ok2007+2、o_ok2007+3

【221】2009-12-26 （徒步3号线，共34人）
淡彩浅绿/木非/reddy/陶荟美/yg0537/drifting/苏之/stanley_zhao/花开花落sky/小小小毛驴/风娃/mountainking/kiang/糖糖/祥子82/土豆条/快乐神仙/colddogg/布里//nannan770315/coury/双腿法拉利/木子85/沉沦的巴比伦/kimi/七妹/七哥/mugua008/tian/计都/hunterxia/自由主义/Emma-queen/stonezhy

【220】2008-12-19 （徒步1号线，共33人）
木非/计都/colddogg/桔汁水/yg0537/陶荟美/reddy/fall1940/gf98/木子85/kiang/salyer/我是袋鼠/快乐神仙/drifting/炎炎呀呀/单/shawyon/tian/jassa/stong/小麦花花/双腿法拉利/李琳/刘芳/松涛/土申青争/stonezhy/maya_0921/Emma-queen/苏之/清梵可儿/小可儿
其中新人： salyen、我是袋鼠、stong、刘芳

【219】2008-12-12 （徒步6号线，共39人）
木非/kimi/快乐神仙/陶荟美/kiang/abao/drifting/冰阳/祥子82/蔡小破/计都/东东/colddogg/宁静/双腿法拉利/土豆片/土豆条/艾文/JOHN/仙得法歌大神/HC/Emma-queen/炎炎呀呀/单/天上的云/coolove/shawyon/Tiramisu/玛雅/苏之/河马逛马路/曦茶/coury/哈哈鬼/李琳/purplesky/玩转地球blue/hunterxia/地主家女儿
其中新人： kiang、祥子82、土豆片、土豆条、玛雅、地主家女儿

【218】2008-12-5 （徒步长风线，共39人）
feelwell/kimi/快乐神仙/yg0537/土申青争/abao/dib/冰阳/观达/蔡小破/计都/木非/自由主义/东东/colddogg/言甚/双腿法拉利/木子85/小小小毛驴/fall1940/疯狂的小白狗/疯狂的小白猴/Danni/寓域/Jassa/沉沦的巴比伦/panxiaojin/小麦花花/reddy/木木果果/艾文/JOHN/stonezhy/tian/Emma-queen/炎炎呀呀/单/瘦骆驼008/shawyon
其中新人： dib、东东、木子85、疯狂的小白猴、小麦花花、艾文、JOHN

【217】2008-11-28 （徒步3号线，共36人）
colddogg/陶荟美/星夜/reddy/yg0537/antingC/天吴=勿想我/游子剑/哈哈鬼/panxiaojin/fall1940/木木果果/Eillen/mountainking/木非/仙得法歌大神/HC/快乐神仙/炎炎呀呀/炎炎呀呀+1/Tiramisu/寂寞的草帽/单/kimi/七妹/李琳/danni/joy/tian/土申青争/曦茶/hunterxia/jack0217/Emma-queen/shawyon/stonezhy
其中新人： antingC、木木果果、Eillen、HC、炎炎呀呀+1、李琳、danni、joy

【216】2008-11-21 （徒步1号线，共35人）
gf98/计都/yg0537/花开花落sky/mj1018/reddy/言甚/susuma/炎炎呀呀/蔡小破/fall1940/寓域/seagod/一一/colddogg/快乐神仙/tian/哈哈鬼/crystal2008/双腿法拉利/kimi/松涛/grace226/苏之 /bluemind/土申青争/abao/卓雨/卓雨+1/寂寞的草帽/wangbeaf/Emma/shawyon/冰阳/黄田田
其中新人： susuma、寓域、crystal2008、abao、卓雨+1、wangbeaf、Emma

【215】2008-11-14 （徒步6号线，共37人）
宁静/陶荟美/哈哈鬼/kimi/yg0537/单/wangyuze/光速/冰阳/reddy/seagod/一一/黄田田/蓝色小妖/木非/gf98/fall1940/mj1018/沉沦的巴比伦/仙得法歌大神/快乐神仙/风娃/stanley_zhao/双腿法拉利/bluemind/河马逛马路/计都/mountainking/玩转地球blue/jack0217/土申青争/shawyon/panxiaojin/mugua008/jassa/Emma-queen/音速蒙面侠
其中新人：光速、黄田田、蓝色小妖、mj1018、仙得法歌大神、bluemind

【214】2008-11-7 （徒步长风线，共7人）
瘦骆驼008/哈哈鬼/colddogg/自由主义/shawyon/土申青争/曦茶
其中新人：土申青争、曦茶

【213】2008-10-31 （徒步3号线，共23人）
宁静/jerry/计都/yg0537/冰阳/死不悔改/mountainking/蔡小破/炎炎呀呀/单/苏之/boshenshen/coury/双腿法拉利/自由主义/无影无踪/瘦骆驼008/drb/drb+2/fall1940/grace226/海底阳光/purplesky
其中新人： jerry、drb、drb+2、fall1940、grace226、海底阳光、purplesky

【212】2008-10-24 （徒步1号线，共40人）
yg0537/wangyuze/卓雨/iamlinjun/chenjunwu/布里/瘦骆驼008/冰阳/小小小毛驴/头狼啸声/妙妙鱼/言甚/陶荟美/步行者/悟空/apple316000/seagod/一一/Hiyes/kurovo/zbill/开心老鱼/铅笔芯子/阿娜西/铅笔芯子+1/单/李伽佳/企鹅/疯狂的小白狗/寂寞的草帽/蔡小破/双腿法拉利/死不悔改/苏之/mugua008/coury/ezijin/米兰达/黑山头/炎炎呀呀
其中新人：布里、头狼啸声、悟空、apple316000、Hiyes、kurovo、李伽佳、蔡小破、死不悔改、coury、米兰达

【211】2008-10-17 （徒步6号线，共31人）
观达/gf98/mugua008/stanley_zhao/步行者/风娃/Mountainking/瘦骆驼008/言甚/宁静/xiaowaizi121811/炎炎呀呀/Amy/seagod/一一/Anne/kamely/itboy82811/小小小毛驴/卓雨/妙妙鱼/colddogg/双腿法拉利/孤独的走/计都/reddy/ezijin/星夜/玩转地球blue/无影无踪/shawyon
其中新人： xiaowaizi121811、Amy、Anne、kamely、无影无踪

【210】2008-10-10 （徒步长风线，共41人）
水波/yg0537/gf98/feelwell/宁静/crossant/Amable-sun/企鹅/瘦骆驼008/陶荟美/风娃/reddy/冰阳/zbill/shmyyp/seagod/一一/bestleaf/colddogg/ODD/蓉儿/iamlinjun/卓雨/步行者/炎炎呀呀/冷月有瑕/沉沦的巴比伦/双腿法拉利/小蔓/mugua008/阿娜西/铅笔芯子/哈哈鬼/tian/寂寞星球/天上的云/coolove/河马逛马路/计都/单/shawyon
其中新人： crossant、Amable-sun、shmyyp、seagod、一一、蓉儿、iamlinjun、卓雨、双腿法拉利、寂寞星球、单

【209】2008-10-3 （徒步3号线，共12人）
黑山头/ODD/赵贤/itboy82811/狮子的邻居/冰阳/shawyon/哈哈鬼/Jed/铅笔芯子/阿娜西/colddogg
其中新人：赵贤、itboy82811、冰阳

【208】2008-9-26 （徒步1号线，共17人）
gf98/哈哈鬼/游子剑/沉沦的巴比伦/猫在流浪/妙妙鱼/妙妙鱼+1/奈上hh/阿宽/Sunny/tian/shawyon/疯狂的小白狗/疯狂的小白狗+1/colddogg/stonezhy/观达
其中新人：猫在流浪、妙妙鱼、妙妙鱼+1、Sunny、疯狂的小白狗+1

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