活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园 （地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇 （地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。
徒步路线 （按序每周轮换一条）
１号线： 中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)
由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里
２号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。
３号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)
长风线： 中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)
５号线： 原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复
６号线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)
苏河线： 中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－余姚路－海防路－(过桥)－光复路－西藏中路
轮换顺序： 1号线、2号线、3号线、长风线、6号线、苏河线
路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 － 西藏南路金陵东路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 －钦州路－ 漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 －华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 － 莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)
苏河线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50
港汇 － 西藏中路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)
注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）
交通路线
中山公园交通： 地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候
关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。
感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
常驻带路人
中山公园开始：
1、瘦骆驼008 / GG (休养中)
2、哈哈鬼 / GG
3、yg0537 / GG
徐家汇开始：
1、shawyon / GG / 15O OO39 38I9
2、stonezhy / GG / 139 I69I O789
3、玩转地球blue / MM
提醒： 为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话
浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。
快乐回顾
[2008-10-27] http://www.doyouhike.net/forum/323755,0,0,1.html
[2008-07-07] http://www.doyouhike.net/forum/304748,0,0,1.html
[2008-05-05] http://www.doyouhike.net/forum/295203,0,0,1.html
[2008-02-26] http://www.doyouhike.net/forum/283831,0,0,1.html
[2007-12-07] http://www.doyouhike.net/forum/271988,0,0,1.html
[2007-09-24] http://www.doyouhike.net/forum/260845,0,0,1.html
[2007-06-02] http://www.doyouhike.net/forum/245086,0,0,1.html
[2007-01-04] http://www.doyouhike.net/forum/224329,0,0,1.html
[2006-09-05] http://www.doyouhike.net/forum/207045,0,0,1.html
[2006-02-10] http://www.doyouhike.net/forum/176642,0,0,1.html
[2005-12-21] http://www.doyouhike.net/forum/169679,0,0,1.html
[2005-08-13] http://www.doyouhike.net/forum/151359,0,0,1.html
[2005-05-10] http://www.doyouhike.net/forum/138063,0,0,1.html
[2005-02-25] http://www.doyouhike.net/forum/126201,0,0,1.html
[2005-01-08] http://www.doyouhike.net/forum/118871,0,0,1.html
[2004-08-01] http://www.doyouhike.net/forum/95893,0,0,1.html
徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html
徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html
线路地图
１号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/09/22/6/6e89d5d398e28bff8257b1be7518a37c.jpg
（为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图）
２号线： http://file.doyouhike.net/data/attach/2007/08/08/4/4033f695aa59129c.jpg
３号线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/9afb1f5ab42bc77280c42f29a0f33205.jpg
长风线： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/21/b/b4d74f8a07dd728fa2318d974938f2cb.jpg
５号线： 待补充……
６号线： http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/f/fd8ef32c888af90c.jpg (徐家汇到莲花路地铁站部分)
苏河线： 待补充……
历史线路
１号线(原线路)： http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
４号线：
５号线：
【230】2009-2-27 （徒步长风线，共29人）
祥子82/苏之/木非/凝燃/上海Vicky/wendyzd/orangelp/瘦骆驼008/风娃/计都/炒面/vicky/东京/野子/JamieLMJ/风吹紫风铃/哈哈鬼/Margaret.meihong/慧姐/慧姐+2/木子85/河马逛马路/透明Alex_Lee/kiang/putin/seasonlose/炎炎呀呀/亮星星/shawyon
其中新人： 凝燃、野子、风吹紫风铃、慧姐+2、putin、seasonlose
【229】2009-2-20 （徒步3号线，共48人）
kimi/reddy/祥子82/玩转地球blue/哈哈鬼/vicky/yg0537/陶荟美/风娃/JamieLMJ/懒得不行了/stonezhy/河马逛马路/布衣/陈悠/rutian/我来了/慧姐/慧姐+1/周姐/周姐+1/炒面/tian/sound_of_rain/东京/上海Vicky/wendyzd/鱼/linus/蔡小破/蔡小破+1/透明Alex_lee/Donna/Yedda/hc/快乐神仙/炎炎呀呀/疯狂的小白狗/疯狂的小白猴/水晶头骨/悟空/班车/Roffee/宁静/黑山头/shawyon/慵懒的虫子/coury
其中新人： JamieLMJ、布衣、陈悠、rutian、周姐、周姐+1、炒面、鱼、linus、透明Alex_lee、Donna、Yedda、Roffee、慵懒的虫子
【228】2009-2-13 （徒步1号线，共34人）
上海Vicky/wendyzd/gf98/哈哈鬼/yg0537/陶荟美/东京/vicky/木非/计都/祥子82/苏之/雨雪/观达/天上的云/蔡小破/蔡小破+1/orangelp/sound_of_rain/慧姐/慧姐+1/我来了/河马逛马路/主编/炎炎呀呀/spark8103/朱辉/宁静/水晶头骨/悟空/gaolinon/麦小糖/阿蒙/tian
其中新人： 东京、雨雪、蔡小破+1、orangelp、sound_of_rain、朱辉、水晶头骨、gaolinon、麦小糖、阿蒙
【227】2009-2-6 （徒步6号线，共23人）
shawyon/慧姐/慧姐+1/天上的云/我来了/祥子82/stanley_zhao/小小小毛驴/观达/jia139/vicky/上海Vicky/计都/fall1940/Tiramisu/kiang/主编/宁静/星夜/单/maya_0921/班车/玩转地球blue
其中新人： 我来了、vicky、主编
【226】2009-1-30 （徒步长风线，共14人）
哈哈鬼/shawyon/stonezhy/慧姐/慧姐+1/wendyzd/随风/Emma-queen/铅笔芯子/阿娜西/scutcao/沉沦的巴比伦/计都/feelwell
其中新人： 慧姐+1、scutcao
【225】2009-1-23 （徒步苏州河线，共21人）
木非/冰阳/kimi/kiang/观达/stanley_zhao/stonezhy/上海Vicky/wendyzd/coury/慧姐/shawyon/花开花落sky/铅笔芯子/abao/spark8103/一天到晚游泳的鱼/娃娃Vampirebest/悠游君/天宇/暂时没想好Id
其中新人： 慧姐、spark8103、一天到晚游泳的鱼、娃娃Vampirebest、悠游君、天宇、暂时没想好Id
【224】2009-1-16 （徒步1号线，共21人）
小小小毛驴/风娃/哈哈鬼/reddy/colddogg/上海Vicky/wendyzd/恋上沉默/木非/花开花落sky/小麦花花/fall1940/苏之/蔡小破/aigzi/Tiramisu/炎炎呀呀/Color/双腿法拉利/班车/shawyon
其中新人： 上海Vicky、wendydz、Color、班车
【223】2009-1-9 （徒步6号线，共32人）
小麦花花/reddy/yg0537/陶荟美/yoyo8487/kimi/花开花落sky/会飞的雨/木非/stanley_zhao/海洋/kenese/跳蚤小虫/shawyon/mountainking/meetinautumn/红茶/快乐神仙/沉沦的巴比伦/炎炎呀呀/无影无踪/panxiaojin/hunterxia/冰阳/abao/donaldlu/随风/coury/Emma-queen/哈哈鬼/萧萧0630/玩转地球blue
其中新人： yoyo8487、海洋、kenese、跳蚤小虫、meetinautumn、红茶、donaldlu
【222】2009-1-2 （徒步长风线，共13人）
wangyuze/colddogg/o_ok2007/o_ok2007+1/o_ok2007+2/o_ok2007+3/小麦花花/流浪汉/reddy/yg0537/陶荟美/蔡小破/双腿法拉利
其中新人： o_ok2007、o_ok2007+1、o_ok2007+2、o_ok2007+3
【221】2008-12-26 （徒步3号线，共35人）
淡彩浅绿/木非/reddy/陶荟美/yg0537/drifting/苏之/stanley_zhao/花开花落sky/小小小毛驴/风娃/mountainking/kiang/糖糖/祥子82/土豆条/快乐神仙/colddogg/布里/nannan770315/coury/双腿法拉利/木子85/沉沦的巴比伦/kimi/七妹/七哥/mugua008/tian/计都/hunterxia/自由主义/Emma-queen/stonezhy/shawyon
【220】2008-12-19 （徒步1号线，共33人）
木非/计都/colddogg/桔汁水/yg0537/陶荟美/reddy/fall1940/gf98/木子85/kiang/salyer/我是袋鼠/快乐神仙/drifting/炎炎呀呀/单/shawyon/tian/jassa/stong/小麦花花/双腿法拉利/李琳/刘芳/松涛/土申青争/stonezhy/maya_0921/Emma-queen/苏之/清梵可儿/小可儿
其中新人： salyen、我是袋鼠、stong、刘芳
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46人
好庞大，有够壮观的
有机会我也走走，全当逛街咯，喉喉
当逛街的话，会被劝退的
或许很多新参加的朋友没有留意到第一帖里最开头的这几句话：
活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活 [/quote]
浦西很久没有去了。。
恭喜浦西徒步新年再开一贴。
参加了昨天的6号线，天很冷，走着热身后，变浑身舒服了。
徐家汇港汇喷水池前，瑟瑟寒风下，队伍集合出发，看到了许多新老朋友
走过虹梅路休闲街，Kimi企图逃过我的镜头
照片上看到了随风阿姨, 很亲切, 嘿嘿. 新年新贴留名, 愿大家在新的一年里一路顺利!
照片那么小还不是正面那么久没见钢管小姐也能认出来真让人感动啊！
话说你也好久没出来走路了，也要多出来活动活动筋骨撒
首页留名.
期待参加
好久没走路了,终于又走了一次,以后要争取多去走路,谢谢"ken先生"(不确定是否这样称呼)帮我背了一路的台历,在这里感谢了
看了一下 2008-12-19是我上一次徒步 本周五坚决出来
中山公园出发点到港汇广场路线:
根据yg0537的建议，为避开淮海西路华山路路口附近的地铁施工地带，
从中山公园集合点到港汇广场集合点，在走过定西路，转到法华镇路上后，
可以按图示线路（法华镇路——番禺路——穿过上海交大——华山路）走。
路线图见：
http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2/323755,0,0,9.html
这个周五要回家过寒假了，连续缺席四周，春节后再见各位了，大家继续徒步开心
有TX想购买“我们在一起”书本的话，请在港汇集合点领取或悄悄话给我。
春节愉快，假期快乐。这周参加完徒步，我也要缺席几周了。
我要一本，周五徒步可以拿？
周五晚上为了卖书，我会在寒风中等待你的出现，请记得付款30元/本
reddy，有时间和石头一起探路吧，省得石头尽约MM不专心记路。
我买不到去东北的火车票了，19号开始放假，准备去探探路，谁有兴趣啊，M我。
春节去探路？
探哪块？石头有没有大概的一个地方？
我19号也开始放假。可以一起探路。
石头可以发贴了.
如是50KM探路,建议先英雄贴招募义工,从中选人去探路
流程全部透明化,也许会更好些
全都是坑子。
这么说，春节前探路的事情就黄了？
不黄，现在在武汉出差，等我回来就开始吧。
请问楼主,这次走的是几号线啊?
1号线，看贴要仔细。
淡定，淡定
不好意思，气晕了。
超低能，请看题目！
太激动了,没看清
可惜，刚好明天去成都，年后再徒了！tx们徒好！
成都。。。好地方亚，请允许我小小鸡冻下。
越是好地方却要配家人而不能出去玩就越难受，也请允许我狠狠的郁闷一下！
很可惜啊！一次我徒步你没去，一次你徒步而我又没去，到现在也没见上给我扇风的人！
额。。这个。。现在天太冷了。。不宜扇风。。低调低调
今天很暖和，人也不少。
春节要缺席一个月左右，做个记号。
祝各位tx春节快乐，阖家幸福！
啊？下周五的活动没有啦？
哈哈，LSD继续延续不仔细看帖的习惯。
徒步的活动是每周五都有的。
说的那个探路活动是每年一次的50km毅行。历年的毅行活动可通过以下链接查看。
http://www.doyouhike.net/forum/sh50km/