2009-05-11 01:15

浦西徒步

【AA相约】浦西徒步 / 楼已高，请锁帖

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线 （按序每周轮换一条）
１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)
由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里

２号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。

３号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)

５号线：原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复

６号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－吴中路－莲花路－南方商城地铁站(终点)

苏河线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－余姚路－海防路－(过桥)－光复路－西藏中路－人民广场

轮换顺序：1号线、2号线、 3号线、长风线、5号线、6号线、苏河线

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　西藏南路金陵东路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－钦州路－　漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)
苏河线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　　　西藏中路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen

常驻带路人
中山公园开始：
1、瘦骆驼008 / GG (休养中)
2、哈哈鬼 / GG / 139 I687 O533
3、yg0537 / GG / 137 6I8O 867O
徐家汇开始：
1、shawyon / GG / 15O OO39 38I9
2、stonezhy / GG / 139 I69I O789
3、玩转地球blue / MM
4、kiang / GG
提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

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浦西徒步 OP • 2009-05-11 01:16

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/55aaeb192386dd140f74349eefed3359.jpg (徐家汇到人民广场部分)
备注：为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图

２号线：暂停中

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/6/6317e519157645f3b8d6570b62eaeffc.jpg (徐家汇到漕宝路地铁站部分)

长风线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/2/2b86291a4f688280f35f0aa4d813e3c3.jpg (徐家汇到金沙江路地铁站部分)

５号线：暂停中

６号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/3/350ce22d3dec4db8a5d00f3b05d25cd1.jpg (徐家汇到莲花路地铁站部分)

苏河线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/58bcce102c40d7bc469caa828db0f187.jpg (徐家汇到人民广场部分)

历史线路

１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)
http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
由于外滩中山东二路东一路路段施工，从2008-8-29起，1号线调整成现在的新线路。

４号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴路－老西门－中华路－人民路－老西门
http://static.doyouhike.net/data/gallery/2007/07/11/0/0e145b4c48011320.jpg
因为施工和灰尘较多而被停止，停止后被长风线所替代

５号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－肇家浜路－徐家汇公园－衡山路-常熟路－巨鹿路－延安中路绿地（南部）－音乐厅-人民广场
http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/9/94c443022aa032e7.jpg (徐家汇到音乐厅部分)
由于线路较短，达不到徒步锻炼的效果，被停止

ezijin 浦西徒步 • 2009-06-10 06:49

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/55aaeb192386dd140f74349eefed3359.jpg (徐家汇到人民广场部分)

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/55aaeb192386dd140f74349eefed3359.jpg (徐家汇到漕宝路地铁站部分)

[/quote]

3号线的地图好像是1号线的
有3号线的地图吗？

shawyon ezijin • 2009-06-10 07:57

三号线新的地图
http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/6/6317e519157645f3b8d6570b62eaeffc.jpg

浦西徒步 OP • 2009-05-11 01:16

【246】2009-6-19 （徒步长风线，共38人）
JamieLMJ/vicky/计都/水波/zbill/hushaby/Maczhou/哈哈鬼/苏之/影之幻/影之幻+1/影之幻+2/UltraHiker/kiang/快乐神仙/祥子82/风娃/我来了/reddy/shing22/Apple_Fu/草包狐狸/maya_0921/HC/野鹤飞/小蓝/Tt/疯狂的小白猴/疯狂的小白狗/疯狂的小白鼠/寂寞的草帽/冰阳/Josh/程炜/程炜+1/程炜+2/老黄/炎炎呀呀
其中新人： hushaby、影之幻、影之幻+1、影之幻+2、UltraHiker、shing22、小蓝、疯狂的小白鼠、Josh、程炜+1、程炜+2、老黄

【245】2009-6-12 （徒步3号线，共36人）
JamieLMJ/计都/yg0537/陶荟美/宁静/vicky/cheche/zhanglan/Joey_xuxu/ezijin/Apple_Fu/Able_Li/helenguo/祥子82/单/maya_0921/阿柯/哈哈鬼/wangyuze/yoanna/小小小毛驴/kimi/快乐神仙/reddy/程炜/Zombie/Tony Samara/维妙维肖/杜志向/孙娜娜/lemon wang/寂寞的草帽/猫鱼/班车/shawyon/kiang
其中新人： cheche、zhanglan、Apple_Fu、Able_Li、yoanna、程炜、Zombie、Tony Samara、杜志向、孙娜娜、lemon wang

【244】2009-6-5 （徒步1号线，共14人）
哈哈鬼/vicky/我来了/蔡小破/维妙维肖/猫鱼/fall1940/reddy/苏之/helenguo/Echowu/wangyuze/自由主义/shawyon
其中新人：维妙维肖、helenguo、Echowu

【243】2009-5-29 （徒步苏河线，共22人）
maczhou/ilfreesunshine/janeqi2002/是?不是!!/风娃/Joey_xuxu/炎炎呀呀/冰阳/蔡小破/蔡小破+1/宁静/宁静+1/我来了/reddy/jiejie_1_2001/ezijin/水波/阿柯/pea/cassiezjj/无风/南文姝
其中新人： maczhou、ilfreesunshine、janeqi2002、宁静+1、jiejie_1_2001、阿柯、pea、cassiezjj、无风、南文姝

【242】2009-5-22 （徒步6号线，共37人）
vicky/宁静/我来了/哈哈鬼/祥子82/yg0537/陶荟美/fall1940/reddy/Joey_xuxu/味味/野鹤飞/sunnyhj/一慧/malaxiaowu/sunflower/阳光空/炎炎呀呀/溪上/河马/蔡小破/西雅图/frdotrd/攸子/苹小猪/rutian/xiaguang93/kimi/旺财9999/marissa/李丹/开心就好2009/singingjun/ANNA/April/shawyon/冰阳
其中新人：一慧、阳光空、溪上、frdotrd、攸子、xiaguang93、李丹、singingjun、ANNA

【241】2009-5-15 （徒步长风线，共43人）
天上的云/宁静/哈哈鬼/Tiramisu/gf98/elkxie/malaxiaowu/祥子82/祥子82+1/东京/YoYo8487/想想2004/苏之/许博/河马/西雅图/大Q/蔡小破/范范/lancy/冰阳/计都/kimi/虎跑泉/Beatuty/JamieLMJ/reddy/云飞1/现在就出发/开心就好2009/水波/kiang/寂寞的草帽/sunflower/vicky/水煮活鱼/fly_fly/炎炎呀呀/grace226/张莎/大鹏/牛燕/shawyon
其中新人： elkxie、malaxiaowu、许博、西雅图、大Q、虎跑泉、Beatuty、云飞1、开心就好2009、sunflower、水煮活鱼、fly_fly、大鹏、牛燕

【240】2009-5-8 （徒步3号线，共50人）
purewater/purewater+1/JamieLMJ/vicky/kimi/猫鱼/小小小毛驴/计都/河马/Joey_xuxu/YoYo8487/流微澜/Lancy/范范/Lily/elyn/旺财9999/木木果果/April/Cici/jasminetc/哈哈鬼/gf98/九拍/会唱歌的鱼/苹小猪/张莎/宁静/祥子82/祥子82+1/祥子82+2/现在就出发/现在就出发+1/单/tian/中年黑狗哥/Karen/寂寞的草帽/蔡小破/fall1940/张子龙/kiang/炎炎呀呀/野鹤飞/晨荔/普鲁士蓝/普鲁士蓝+1/味味/冰阳/shawyon
其中新人： purewater+1、河马、流微澜、Lancy、elyn、Cici、九拍、会唱歌的鱼、张莎、祥子82+1、祥子82+2、现在就出发+1、中年黑狗哥、张子龙、野鹤飞、晨荔

【239】2009-5-1 （徒步1号线，共18人）
yg0537/陶荟美/范范/Joey_xuxu/哈哈鬼/宁静/炎炎呀呀/Sunnyhj/avalanche911/旺财9999/冰阳/purewater/putin/Montaigne/风吹紫风铃/Jasminetc/猫鱼/kiang
其中新人： Sunnyhj、avalanche911、旺财9999、Montaigne、Jasminetc

【238】2009-4-24 （徒步苏河线，共22人）
JamieLMJ/蔡小破/水波/Little S/arabot/夏天204/现在就出发/JaneLai/尹乐山/尹乐山+1/观达/猫鱼/冰阳/marissa/ezijin/anera/kiang/宁静/炎炎呀呀/ada/xuhows/shawyon
其中新人： Little S、夏天204、尹乐山、尹乐山+1、猫鱼、Mavissa、anera、ada、xuhows

【237】2009-4-17 （徒步6号线，共45人）
gf98/祥子82/木非/vicky/JamieLMJ/fall1940/云飞/Joey_xuxu/特色/arabot/stanley_zhao/tian/野子/jbo-bo/purewater/kimi/margaret.meihong/margaret.meihong+1/JaneLai/现在就出发/wangyuze/随风/快乐神仙/reddy/东京/fredness/佑子/Kevin/苹小猪/kiang/我来了/蔡小破/步行者/普鲁士蓝/普鲁士蓝+1/vivienleigh/单/自由主义/stonezhy/水火冰/味味/April/尹倩/shawyon/冰阳
其中新人：云飞、特色、arabot、jbo-bo、JaneLai、现在就出发、fredness、苹小猪、普鲁士蓝+1、vivienleigh、味味

【236】2009-4-10 （徒步旧5号线，共24人）
东京/kiang/Kevin/reddy/水波/祥子82/多多/狮子的邻居/快乐的核桃树/HC/风娃/野子/我来了/吴媛/HSPEA/HSPEA+1/HSPEA+2/April/单/maya_0921/川川/佑子/玩转地球blue/shawyon
其中新人：多多、快乐的核桃树、吴媛、HSPEA、HSPEA+1、HSPEA+2、川川

【235】2009-4-3 （徒步长风线，共47人）
哈哈鬼/vicky/计都/东京/三姑娘123/drifting/kiang/jia139/coolove/佑子/Kevin/allylu/步行者/Takee/ODD/瘦骆驼008/Tt/yg0537/陶荟美/木非/宁静/伊旋/小小小毛驴/yoyo8487/ezijin/reddy/想想2004/祥子82/落日飞雪/wendyzd/小蔓/tyfield(小飞)/TTQ/寂寞的草帽/Joey_xuxu/schlafi/zitrone/尹倩/April/烤鸭飞上天/水波/风娃/jimili/jimili+1(kevin)/风吹紫风铃/风吹紫风铃+2/shawyon

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