2009-09-21 04:56

浦西徒步

【AA相约】浦西徒步 / 楼已高，请锁帖

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

2009-12-4 徒步3号线线
详细线路为：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－桂平路－浦北路—柳州路—上海南站(终点)

徒步路线 （按序每周轮换一条）

１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)

由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里

由于西藏南路施工，从2009-7-10开始，从徐家汇开始的线路再次调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—重庆南路—延安中路绿地—音乐厅北门

２号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。

３号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)
从2009-8-21开始，终点调整为上海南站，最后一段路的走向为：浦北路—柳州路—上海南站(终点)。

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)

５号线：原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复

６号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－吴中路－莲花路－南方商城(终点)
从2009-10-9开始，虹梅路休闲街后的路段调整为：虹梅路休闲街－虹梅路－宜山路－莲花路－南方商城(终点)

苏河线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－余姚路－海防路－(过桥)－光复路－西藏中路－人民广场
从2009-9-11开始，武宁南路后的路段调整为：武宁南路－昌平路－西苏州路－康定东路－南苏州路－（新桥路过桥）－光复路－西藏中路－人民广场。

轮换顺序：1号线、2号线、3号线、长风线、5号线、6号线、苏河线

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　西藏南路金陵东路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－钦州路－　漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)
苏河线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　　　西藏中路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
shawyon
瘦骆驼008

常驻带路人
中山公园开始：
1、哈哈鬼 / GG / 139 I687 O533
2、yg0537 / GG / 137 6I8O 867O
徐家汇开始：
1、stonezhy / GG / 139 I69I O789
2、reddy / GG /
3、计都 / GG /
4、玩转地球blue / MM / 139 I84I 48I2
提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话
欢迎热心的徒步爱好者加入到带路人队伍！

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

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浦西徒步 OP • 2009-09-21 04:57

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/55aaeb192386dd140f74349eefed3359.jpg (徐家汇到人民广场部分)
备注：为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图

２号线：暂停中

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/6/6317e519157645f3b8d6570b62eaeffc.jpg (徐家汇到漕宝路地铁站部分)

长风线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/2/2b86291a4f688280f35f0aa4d813e3c3.jpg (徐家汇到金沙江路地铁站部分)

５号线：暂停中

６号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/3/350ce22d3dec4db8a5d00f3b05d25cd1.jpg (徐家汇到莲花路地铁站部分)

苏河线： http://static.doyouhike.net/files/2009/09/09/5/5e372b635ac1413216cc0e822745151d.jpg (徐家汇到人民广场，蓝线部分)

历史线路

１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)
http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
由于外滩中山东二路东一路路段施工，从2008-8-29起，1号线调整成现在的新线路。

４号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴路－老西门－中华路－人民路－老西门
http://static.doyouhike.net/data/gallery/2007/07/11/0/0e145b4c48011320.jpg
因为施工和灰尘较多而被停止，停止后被长风线所替代

５号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－肇家浜路－徐家汇公园－衡山路-常熟路－巨鹿路－延安中路绿地（南部）－音乐厅-人民广场
http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/9/94c443022aa032e7.jpg (徐家汇到音乐厅部分)
由于线路较短，达不到徒步锻炼的效果，被停止

浦西徒步 OP • 2009-09-21 04:58

【269】2009-11-27 （徒步1号线，共18人）
gf98/kimi/pickchair/csnansc蒲公英/快乐神仙/小小小毛驴/ilfreesunshine/Nicole/camille/camille+1/齐喝上帝的血/计都/小薯大可/韦小玲/极品毛毛虫/蔡小破/蔡小破+1/蔡小破+2

【268】2009-11-20 （徒步苏河线，共24人）
炎炎呀呀/木非/schweigen/Password/stanley_zhao/ilfreesunshine/shawyon/reddy/二皮/哈哈鬼/kiang/vicky/arg19781986/小小小毛驴/Nicole/东京/计都/沉沦的巴比伦/lubin526/小薯大可/韦小玲/同一天下/zero_0/企鹅

【267】2009-11-13 （徒步6号线，共30人）
蔡小破/炎炎呀呀/木非/玩转地球blue/虹羽/漂泊/咖啡米饭/schweigen/Jennifer/苏之/我是野猪/云上/单/飘雪/阿柯/自由主义/雾/Password/stanley_zhao/ilfreesunshine/shawyon/reddy/冰阳/Kate/二皮/极品毛毛虫 /哈哈鬼/可乐酱/可乐酱+1/kiang

【266】2009-11-6 （徒步长风线，共47人）
蔡小破/arg19781986/炎炎呀呀/gf98/木非/小薯大可/玩转地球blue/Lena Xiong/虹羽/飘雪/雾/Password/蕴月/普鲁士蓝/原野兔子/stanley_zhao/小小小毛驴/Holamila/清梵可儿/裙儿 /ilfreesunshine/爱上在路上/shawyon/oldzhang/Greenland/pickchair/dong_dd /nicyzh/reddy/冰阳/lubin526/feelwell/Kate/计都/瘦骆驼008/Nausicaa/余夕/二皮/7068/极品毛毛虫/逃跑的猫/翅膀/哈哈鬼/可乐酱/kiang/+1/+2

【265】2009-10-30 （徒步3号线，共42人）
shawyon/reddy/东京/gf98/大河/蔡小破/maya_0921/蕴月/葡萄多多/宁子/陶荟美/yg0537/寂寞的草帽/炎炎呀呀/无影无踪/csnansc蒲公英/虹羽/释帝/香草天空/nicyzh/ilfreesunshine/单/liliq勤/飞过月光/kiang/计都/余夕/dandflion2009/小薯大可/leyanranran/chengq/阿柯/chisole/sunnyhj/沉沦的巴比伦/极品毛毛虫/ope/维妙维肖/kimi/Lena Xiong/快乐神仙/stonezhy

【264】2009-10-23 （徒步1号线，共35人）
寂寞的草帽/ilfreesunshine/reddy/大河/schweigen/云上/极品毛毛虫/风娃/炎炎呀呀/水波/蕴月/小薯大可/csnansc蒲公英/余夕/ape/yg0537/陶荟美/葡萄多多/peipei/Jennifer/arg19781986/麋鹿/麋鹿+1/Kate/HC/Tiramisu/Nicyzh/自由主义/Laosu/7068/海豚/单/单+1/深秋/香草天空

【263】2009-10-16 （徒步苏河线，共29人）
allenma/可乐酱/小小小毛驴/陶荟美/横竖有理/俏江南/尹乐山/鸭饭/oldzhang/炎炎呀呀/风娃/虹羽/ilfreesunshine/
apple_fu/hc/徐晓敏/烤鸭飞上天/panxiaojing/peipei/糜鹿/奔跑的时光/ice-bin/steffiC/普鲁士蓝/普鲁士蓝＋1/nicyzh/rache/sakya/stonezhy

【262】2009-10-9 （徒步6号线，共19人）
ilfreesunshine/reddy/windy8886/stanley_zhao/gf98/漂泊/Emily猫猫/木非/铅笔芯子/jia139/冰阳/普鲁士蓝/schweigen/coolove/云上/计都/Sakya/步行者/极品毛毛虫
其中新人： windy8886、Emily猫猫、云上、Sakya

【261】2009-10-2 （徒步长风线，共13人）
虹羽/虹羽+1/shawyon/reddy/tian/水波/极品毛毛虫/冰阳/kinogo/兆岸/张怡/围观群众/Emma-queen
其中新人：虹羽+1、极品毛毛虫、兆岸、张怡

【260】2009-9-25 （徒步3号线，共46人）
计都/reddy/开心就好2009/AK四驱/shawyon/vicky/kiang/古火/古火+1/阿柯/joey_xuxu/虹羽/stonezhy/水火冰/可乐酱/drb/zhangweiyao/ice Bin/arg19781986/大肚佛/麋鹿/zhanglan/Apple_Fu/lily/apple_fly/蔡小破/hunterxia/wendyzd/上海Vicky/spring/刀刀/大河/毛弟十分/lcclear/csnansc/维妙维肖/沉沦的巴比伦/stanley_zhao/ilfreesunshine/nuan/nuan+1/zooro/Emma-queen/余夕/因为so
其中新人：古火、古火+1、可乐酱、zhangweiyao、ice Bin、大肚佛、apple_fly、刀刀、lcclear、zooro、因为so

【259】2009-9-18 （徒步1号线，共49人）
gf98/木非/vicky/vicky+1/janeqi2002/kiang/计都/lena xiong/helenguo/sissivy/Jennifer/kinogo/小薯大可/arg19781986/小小小毛驴/风娃/虹羽/不错/冰阳/清秋/猎人1221/简单行者/寂寞的草帽/Allenma/nuan/nuan+1/yg0537/陶荟美/Dang Dang/stanley_zhao/野子/meaningforlife/张中秋/panxiaojin/胡频/csnansc/冬至/ezijin/schweigen/陈克燕/mailang/mailang+1/peipei/快乐神仙/itboy82811/大河/今夕/烤鸭飞上天/shawyon
其中新人： vicky+1、不错、清秋、猎人1221、简单行者、Dang Dang、张中秋、胡频、冬至、陈克燕、mailang+1、peipei、今夕

【258】2009-9-11 （徒步苏河线，共58人）
janeqi2002/shawyon/vicky/kinogo/gf98/蔡小破/蔡小破+1/麋鹿/YOYO8487/Jennifer/Kiang/helenguo/sissivy/哈哈鬼/drifting/AK四驱/虹羽/念菲/风娃/水波/sandy_xu/sherman616/zyxchen/spring/sunwave/lcdear/ezijin/苏之/Apple_Fu/Lancy/流微澜/nuan/nuan+1/yg0537/陶荟美/toyoo/Allenma/kimi/老坦克/小麦花花/Laosu/大河/木非/rutian/stanley_zhao/schweigen/itboy82811/飞过月光/星夜/七哥/七妹/meaningforlife/冰阳/烤鸭飞上天/arg19781986/计都/xxm_1983/mailang
其中新人： kinogo、麋鹿、AK四驱、虹羽、念菲、sunwave、nuan+1、toyoo、Allenma、老坦克、飞过月光、meaningforlife、xxm_1983、mailang

【257】2009-9-4 （徒步6号线，共51人）
计都/rutian/reddy/蔡小破/Janeqi2002/炎炎呀呀/schweigen/冰阳/orangesimit/小萤火虫/ joey_xuxu/cstufei/cstufei+1/sherman616/shawyon/vicky/zyxchen/arg19781986/lcdear/helenguo/ 小薯大可/老鼠/赵贤/sissivy/kimi/Apple_Fu/zhanglan/野子/野子+1/stanley_zhao/drb/cheche/ 亮星星/kuroro/寂寞的草帽/woai_tuzi/阿柯/kiang/单/maya_0921/余夕/萧寒月/水晶头骨/方塘/hspea/ hspea+1/cassiezjj/liwen7722/11/fall1940/tian
其中新人：小萤火虫、cstufei、cstufei+1、zyxchen、lcdear、老鼠、kuroro、woai_tuzi、余夕、萧寒月、方塘、liwen7722、11

【256】2009-8-28 （徒步长风线，共33人）
计都/reddy/Janeqi2002/csnansc/冰阳/arg19781986/小薯大可/云飞/肖寒月/sherman616/schweigen/ panxiaojin/王鹏/大河/小小小毛驴/yg0537/陶荟美/k78/维妙维肖/Jennifer/zhanglan/shjia/Lynn/阿柯/水波/水晶头骨/跳蚤小虫/雪舞林风/沉沦的巴比伦/亮星星/Tt/woaituzi/Apple_Fu
其中新人：小薯大可、肖寒月、sherman616、王鹏、大河、k78、Jennifer、shjia、Lynn、雪舞林风、woaituzi

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如果某次的徒步记录里漏写或错写了您的id，请跟帖说明，或发悄悄话联系shawyon。

kiang • 2009-09-21 05:59

徐家汇开始：
1、stonezhy / GG / 139 I69I O789
2、reddy / GG /
3、计都 / GG /
4、玩转地球blue / MM / 139 I84I 48I2

:O) 羊队在哪里？

东城 kiang • 2009-09-21 06:49

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
shawyon
瘦骆驼008

JamieLMJ • 2009-09-21 13:40

我特來震驚羊哥不帶隊了，一個時代過去了。

哈哈鬼 • 2009-09-21 14:23

小羊不带队了？最近徒步少了，竟然一点风声都没有听到。：（

水波 • 2009-09-23 01:41

同进来感慨下

drifting • 2009-09-23 03:01

同进来震惊一下！

复感慨一下！

stonezhy • 2009-09-24 06:28

小羊难道就从此嫁入豪门了？！

PS:明天争取走在第一梯队

烤鸭飞上天 stonezhy • 2009-09-24 14:01

他真的嫁入豪门找幸福了

ms都没怎么走了的我是不是也应该退休了......

ms您老人家已经退休好久了吧该出来运动运动了

桔汁水 • 2009-09-24 13:17

ms都没怎么走了的我是不是也应该退休了......

drifting • 2009-09-24 13:20

走在第一梯队也没用，想FB还是得等后面的人。

（看帖久了被插了一楼）

开心老鱼 • 2009-09-24 15:43

首页留名，偶像只是暂时休息一段时间！

reddy • 2009-09-25 04:52

有空就出来走走吧。

炎炎呀呀 • 2009-09-25 08:53

恭喜小羊的淡出和新领队华丽丽的亮场……

蔡小破 • 2009-09-25 10:40

没有领队交接仪式麽...

reddy • 2009-09-25 15:24

【260】2009-9-25 （徒步3号线，共46人）
计都/reddy/开心就好2009/AK四驱/shawyon/vicky/kiang/古火/古火+1/阿柯/joey_xuxu/虹羽/stonezhy/水火冰/可乐酱/drb/zhangweiyao/ice Bin/arg19781986/大肚佛/麋鹿/zhanglan/Apple_Fu/lily/apple_fly/蔡小破/混特/wendyzd/上海vicky/spring/刀刀/大河/毛弟十分/lcclear/csnansc/维妙维肖/沉沦的巴比伦/stanley_zhao/ilfreesunshine/nuan/nuan+1/zooro/emma-queen/余夕/因为so/nancy
其中新人：古火、古火+1、可乐酱、zhangweiyao、ice Bin、大肚佛、apple_fly、刀刀、lcclear、zooro、因为so

如有遗漏或写错名字的tx请跟帖说明，谢谢。

秋天很适合徒步。新人很多，希望能坚持。

下周五（2009-10-2）徒步长风线：
港汇出发路线：港汇广场－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)