2010-01-25 01:19

浦西徒步

【AA相约】浦西徒步 / 楼已高，请锁帖

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

2010-4-9 徒步苏河线
详细线路为：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－昌平路－西苏州路－康定东路－南苏州路－（新桥路过桥）－光复路－西藏中路－人民广场。

徒步路线 （按序每周轮换一条）

１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)(停留点)－南京东路西藏中路(终点)

由于外滩附近施工区域比较大，灰尘较多，从2008-8-29开始，1号线从徐家汇开始的线路暂时调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—西藏南路，终点为亚龙国际广场（西藏南路金陵东路路口，靠近人民广场），长约11.5公里

由于西藏南路施工，从2009-7-10开始，从徐家汇开始的线路再次调整为：
虹桥路—凯旋路—新华路—淮海西路—华山路—复兴西路—复兴中路—重庆南路—延安中路绿地—音乐厅北门

２号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－建国西路－建国中路－建国东路－西藏南路－陆家浜路－中山南路－复兴东路(停留点)－复兴中路－西藏中路淮海东路(终点)
因沿途有多处施工，暂停一段时间。待路况良好时恢复。

３号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－桂平路－浦北路－钦州路(停留点)－漕宝路地铁站(终点)
从2009-8-21开始，终点调整为上海南站，最后一段路的走向为：浦北路—柳州路—上海南站(终点)。

长风线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(停留点)－金沙江路轻轨站(终点)
终点调整为曹杨路地铁站，最后一段路的走向为：长宁路－古北路桥－大渡河路—怒江路—枣阳路—兰溪路（曹杨影城，停留点）—曹杨路地铁站（终点）。

５号线：原先线路已停止，待探出新的成熟线路后再恢复

６号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－虹梅路休闲街－华光路－虹中路－吴中路－莲花路－南方商城(终点)
从2009-10-9开始，虹梅路休闲街后的路段调整为：虹梅路休闲街－虹梅路－宜山路－莲花路－南方商城(终点)

苏河线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－余姚路－海防路－(过桥)－光复路－西藏中路－人民广场
从2009-9-11开始，武宁南路后的路段调整为：武宁南路－昌平路－西苏州路－康定东路－南苏州路－（新桥路过桥）－光复路－西藏中路－人民广场。

轮换顺序：1号线、2号线、3号线、长风线、5号线、6号线、苏河线

路程估计
１号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　西藏南路金陵东路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)
２号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇－复兴东路－西藏中路淮海路: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 17 公里 (4+10+3.2)
３号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－钦州路－　漕宝路地铁站: 路程 13Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 17 公里 (4+11.8+1.2)
长风线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－华师大－金沙江路轻轨站: 路程 12Km 徒步时间 19:00 - 21:10 全程 16 公里 (4+10.7+1.5)
６号线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　莲花路地铁站: 路程 14Km 徒步时间 19:00 - 21:30 全程 18 公里 (4+14)
苏河线：长宁路中山公园－徐家汇港汇广场: 路程 4Km 徒步时间 18:00 - 18:50

港汇　－　　　　　　　西藏中路: 路程 11Km 徒步时间 19:00 - 21:00 全程 15 公里 (4+11)

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
shawyon
瘦骆驼008
玩转地球blue

常驻带路人
中山公园开始：
1、哈哈鬼 / GG / 139 I687 O533
2、yg0537 / GG / 137 6I8O 867O
徐家汇开始：
1、stonezhy / GG / 139 I69I O789
2、reddy / GG /137 6IO5 286I
3、计都 / GG /137 6I5I 7O92
提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话
欢迎热心的徒步爱好者加入到带路人队伍！

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

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浦西徒步 OP • 2010-01-25 01:24

线路地图

１号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/5/55aaeb192386dd140f74349eefed3359.jpg (徐家汇到人民广场部分)
备注：为2008-8-29调整后线路，详细的线路地图和路口说明可以查看Google地图

２号线：暂停中

３号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/6/6317e519157645f3b8d6570b62eaeffc.jpg (徐家汇到漕宝路地铁站部分)

长风线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/2/2b86291a4f688280f35f0aa4d813e3c3.jpg (徐家汇到金沙江路地铁站部分)

５号线：暂停中

６号线： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/3/350ce22d3dec4db8a5d00f3b05d25cd1.jpg (徐家汇到莲花路地铁站部分)

苏河线： http://static.doyouhike.net/files/2009/09/09/5/5e372b635ac1413216cc0e822745151d.jpg (徐家汇到人民广场，蓝线部分)

历史线路

１号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－马当路－自忠路－方浜中路－中山东二路－中山东一路外滩(外滩人民英雄纪念塔)
http://static.doyouhike.net/files/2008/01/15/9/910e9ad2b9df12030ca7c88f6f3d5365.jpg
由于外滩中山东二路东一路路段施工，从2008-8-29起，1号线调整成现在的新线路。

４号线：中山公园－愚园路－江苏路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴路－老西门－中华路－人民路－老西门
http://static.doyouhike.net/data/gallery/2007/07/11/0/0e145b4c48011320.jpg
因为施工和灰尘较多而被停止，停止后被长风线所替代

５号线：中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇港汇－肇家浜路－徐家汇公园－衡山路-常熟路－巨鹿路－延安中路绿地（南部）－音乐厅-人民广场
http://file.doyouhike.net/data/gallery/2007/06/11/9/94c443022aa032e7.jpg (徐家汇到音乐厅部分)
由于线路较短，达不到徒步锻炼的效果，被停止

浦西徒步 OP • 2010-01-25 01:25

【287】2010-4-2 （徒步6号线，共37人）
徒步名单： kiang/蔡小破/蔡小破+1//vicky/shawyon/哈哈鬼/天马大叔-巴顿/Anne/五月的樱/豆沙/小钱多多/gf98/bluesuns/蕴月/米团/米团+1/大河/冰阳/猫鱼/猫猫王/木非/尹乐山/wells.lee/leyanranran/芭蕉/如果云知道/甜苦瓜/zengweiguo/meaningforlife/叶子/小姿/schweigen/深秋/极品毛毛虫/炎炎呀呀/赵毅/炎炎呀呀+2/土申青争

【286】2010-3-26 （徒步长风线，共47人）
哈哈鬼/bluesuns/木非/蔡小破/wells.lee/小龙/stanley_zhao/宁静/豆沙/ilfreesunshine/蕴月/yg0537/虹羽/陶荟美/美荟陶/cnkissinger/arg19781986/满满王/vicky/米团/风娃/schweigen/甜苦瓜/永远的S/天马大叔-巴顿/尹乐山/old-zhang/计都/itboy82811/nicole/kiang/小秀/孔轶琳/serene/东京/叶子/Jessica6/张瑜/reki/reki+1/zengweiguo/戴戴/yoyozunko/深秋/郁金香/sophie819/shawyon

【285】2010-03-19 （徒步3号线，共30人）
小薯大可/ilfreesunshine/cnkissinger/冰阳/小秀 /yoyozunko/悠悠/满满王/金金/可乐小T/得。失/凝燃/大山狗/CC/庄子/庄子+1/庄子+2/Anne/开星/极品毛毛虫 /Sansan/fall1940/尹乐山/关山岳/豆沙/豆沙+1/天马大叔-巴顿/wname0106/reki/深秋

【284】2010-03-12 （徒步1号线，共39人）
木非/kiang/stanley_zhao/shawyon/yg0537/陶荟美/schweigen/豆沙/天马大叔-巴顿/天马大叔-巴顿+1/凝燃/nicole/韦小玲/sophie819/计都/满满王/满满王+1/快乐神仙/kimi/zengweiguo/炎炎呀呀/赵毅/包子zz/包子zz+1/包子zz+2/烤鸭飞上天/尹乐山/甜苦瓜/雅丽/Joanna/cassiezjj/hspea/
xxm1983/xxm1983+1/xxm1983+2/小薯大可/麋鹿/逆时针/reddy

【283】2010-03-05 （徒步苏河线，共23人）
蔡小破/木非/shawyon/stanley_zhao/计都/kiang/炎炎呀呀/烤鸭飞上天/淡彩浅绿/苏之/schweigen/nw2009/凝燃/凝燃+1/紫苏/水手/二二/雪杉/满满王/尹乐山/zengweiguo/冰阳/reddy

【282】2010-02-26 （徒步6号线，共29人）
ilfreesunshine/冰阳/极品毛毛虫/哈哈鬼/arg19781986/天马大叔-巴顿/yg0537/陶荟美/csnansc蒲公英/凝燃/施飞/bluesuns/蕴月/zengweiguo/计都/ryefox/快乐神仙/小白/Lucy yan/Jilly/panxiaojin/逆时针/阿柯/烤鸭飞上天/豆沙/mugua008/catherine_wang/WE/reddy

【281】2010-2-19 （徒步长风线，共13人）
豆沙/wells.lee/东京/shawyon/kiang/蔡小破/木非/joey_xuxu/瘦骆驼008/Tt/凝燃/沉沦的巴比伦/冰阳

【280】2010-02-12 （徒步3号线，共7人）
Nicole/冰阳/joey_xuxu/小薯大可/kiang/虫二180/极品毛毛虫

【279】2010-02-05 （徒步1号线，共32人）
shawyon/蔡小破/烤鸭飞上天/nw2009/冰阳/kiang/suqi920/notting/arg19781986/大Q/diana/天马大叔-巴顿/大河/韦小玲/炎炎呀呀/Apple_Fu/豆沙/bluesuns/陈皮/margaret.meihong/荷hgle/荷hgle+1/k78/zhanglan/schweigen/鸳鸯茉莉/鸳鸯茉莉+1/赵毅/极品毛毛虫/Elezabath☆Mary/麦克☆哈里斯/reddy

【278】2010-01-29 （徒步苏河线，共50人）
Nicole/shawyon/vicky/蔡小破/烤鸭飞上天/东京/苏之/米斗/gf98/小小小毛驴/nw2009/冰阳/冰阳+1/凝燃/凝燃+1/kiang/suqi920/小薯大可/Denise/notting/arg19781986/木非/大Q/diana/沉沦的巴比伦/哈哈鬼/天马大叔-巴顿/天马大叔-巴顿+1/大河/马甲一号/milklybaby/韦小玲/lizexin000/cuso/梁斌/色啦/老鼠/wells.lee/leyanranran/计都/飘/炎炎呀呀/赵毅/石头/Apple_Fu/尹乐山/飞飞/+1/peipei/reddy

【277】2010-1-22 （徒步6号线，共34人）
connie wong/Nicole/stanley_zhao/shawyon/蔡小破/烤鸭飞上天/鸳鸯茉莉/鸳鸯茉莉+1/极品毛毛虫/东京/苏之 /jia139/wells.lee/玩转地球blue/gf98/bluesuns/蕴月/宁静/小小小毛驴/Jennifer/schweigen /nw2009/冰阳/河流中的釉子/Judy/凝燃/kiang/suqi920/小薯大可/Denise/notting /margaret.meihong/flower/reddy

【276】2010-1-15 （徒步长风线，共37人）
connie wong/韦小玲/lizexin000/cuso/Nicole/ilfreesunshine/ stanley_zhao/shawyon/vicky/蔡小破/烤鸭飞上天/哈哈鬼/鸳鸯茉莉/鸳鸯茉莉+1/计都/极品毛毛虫/炎炎呀呀/赵毅/东京/fall1940/tian/yg0537/陶荟美/猎人/csnansc蒲公英/苏之/懒人理想/荷hgle/紫苏 /arg19781986/jia139/老白/麋鹿/麋鹿+1/wucp/木非/reddy

【275】2010-1-8 （徒步3号线，共36人）
reddy/connie wong/小薯大可/韦小玲/冰阳/lizexin000/cuso/Nicole/ilfreesunshine/stanley_zhao/shawyon/二皮/kiang/蔡小破/烤鸭飞上天/bluesuns/蕴月/哈哈鬼/荷hgle/荷hgle+1 /schweigen/朵悠悠/天马大叔-巴顿/panxiaojin/快乐神仙/鸳鸯茉莉/swallow1317/计都/colddogg /colddogg+1/蒋云芳/极品毛毛虫/炎炎呀呀/camellia0201/丁当猫/东京

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