【AA相约】浦西徒步 /楼已高，请锁帖

【当前活动】

2011-6-10 徒步1号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－重庆南路－自忠路－方浜中路－上海老街－东门路－中山东二路外滩－金陵东路—亚龙国际广场(终点)。
徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。

【活动介绍】

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线（按序每周轮换一条）

(点击图片可以查看目前线路的Google地图，可选择线路然后截图打印)
线路地图仅供参考，每周具体路线请以活动公告的线路走向为准。

１号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－重庆南路－自忠路－方浜中路－上海老街－东门路－中山东二路外滩－金陵东路—亚龙国际广场(终点)。徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。
线路地图：

２号线 (已停止)

３号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－桂平路－浦北路－柳州路－上海南站(终点)。徐家汇开始后的路段约10.5公里，全长14.2公里。
线路地图：

长风线 (替代4号线)
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(终点)－金沙江路地铁站。徐家汇开始后的路段约9.7公里，全长13.4公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/2/2b86291a4f688280f35f0aa4d813e3c3.jpg

５号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－肇嘉浜路－徐家汇公园－衡山路－宝庆路－常熟路－华山路－万航渡路－武宁南路－(武宁路过桥)－光复西路(一路沿苏州河走)－中远两湾城(终点)－中潭路地铁站。徐家汇开始后的路段约9.5公里，全长13.2公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2010/07/12/3/387f37831ce328a7f9adff97003a98a6.jpg

６号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－(过中环立交)－虹梅路休闲街－虹梅路－(某小路)－莲花路－莲花路古美西路路口(终点)－莲花路地铁站。徐家汇开始后的路段约12.6公里，全长16.3公里。
线路地图：
虹梅路到莲花路的小路示意图：
http://static.doyouhike.net/files/2010/05/07/8/83641bb9eaf1b867509c5206a8c68191.jpg
http://static.doyouhike.net/files/2010/05/07/3/32aaea026cd04730cc00a7029f262818.jpg

苏河线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－昌平路－西苏州路－康定东路－南苏州路－(新桥路过桥)－光复路－西藏中路桥(终点)－西藏中路－人民广场。徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2009/09/09/5/5e372b635ac1413216cc0e822745151d.jpg

滨江线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－肇嘉浜路－徐家汇公园－建国西路－岳阳路－枫林路－龙腾大道(徐汇滨江沿江)－龙水南路－罗城路－东泉路－石龙路地铁站(终点)。徐家汇开始后的路段约10.2公里，全长13.9公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2010/09/11/b/ba84b1ab17782df8b47b2df0a24ad6e2.jpg

轮换顺序：1号线、3号线、长风线、5号线、6号线、苏河线、滨江线

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达。
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候。

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

常驻带路人

中山公园开始：
1、schweigen / GG / 139 I89O 4II8
2、Casitiel / GG / 138 I729 O438

徐家汇开始：
1、reddy / GG / 137 6IO5 286I
2、计都 / GG / 137 6I5I 7O92

提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话

欢迎热心的徒步爱好者加入到带路人队伍！

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

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233 评论

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浦西徒步 OP • 2011-03-26 02:44

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
shawyon
瘦骆驼008
玩转地球blue
哈哈鬼
yg0537
stonezhy

浦西徒步 OP • 2011-03-26 02:46

【348】2011-6-3 （徒步滨江线，共62人）
燕磨纯/gf98/木非/木非+1/stanley_zhao/吴玫/江囡囡/Apple_Fu/灵云/sonic/twala/schweigen/洋葱头MM/东京/风娃/不飞的青鸟/佳倩/Johnson/Lxjjr/紫洋芋/松下子/妍/大蝈蝈/福州炒饭/huweiwei/shopping82/小兔菲菲/悲情/朱天翼/chunxia/kiang/淡彩浅绿/vicky/shawyon/sophy/rutian/徐俊/Bill/thomas_tao/王命/菩提树下/乐乐/南站/foxordog/zhuyingyan/留分头的青蛙/李新新/WL/蔡小破/逍遥倦鸟/kestrel2/马拉马拉1207/舒丽珍/小懒懒82/Misu/ibechg/Lillian-J/小破家丁/清辉/reddy/卢小馒/张朝腾

【347】2011-5-27 （徒步苏河线，共77人）
木非/木非+1/飞辰/kiang/粽子yiya/思者无域/sonic/淡彩浅绿/蔡小破/liml/aliveshen/twala/洋葱头MM/panxiaojin/江囡囡/stanley_zhao/chunxia/chunxia+1/schweigen/克林顿/小米团/朱天翼/青衣/旺卡/留分头的青蛙/毛毛/kestrel2/Risie/亮仔/斐/Revy/lanvetots/福州炒饭/断肠人/俺老孙/微笑的鱼/huweiwei/王命/lxjjr/胡斐/放宽心/foxordog/小样儿/Apple_Fu/Misu/ibechg/Bill/thomas_Tao/rainka/maggieecnu/草药师/supperjason/shopping82/劳拉/hugh219/zhuyu/yoyo/reddy/南站/乐乐/yvonne/雨轩/苏内河/心星晴/东京/紫洋芋/清水堂/shawyon/繁华/炎炎呀呀/bobo/马拉马拉1207/式微/大蝈蝈/清秋锁深院/会飞的雨/计都

【346】2011-5-20 （徒步6号线，共56人）
木非/江囡囡/Apple_Fu/淡彩浅绿/stanley_zhao/schweigen/twala/casitiel/灵云/心灵自由/繁华/huweiwei/福州炒饭/福州炒饭+1/福州炒饭+2/大鲵/reddy/gf98/紫洋芋/意匠/哈哈鬼/松下子/lisi/小金/chunxia/kiang/锋/海椒/wwangjjj/菩提树下/zhuyu/dudu0556260/如果云知道/芭蕉/明/zhuyingyan/会飞的雨/炎炎呀呀/rutian/kestrel2/草药师/superjason/雨轩/小乐/yvonne/小破家丁/小米团/yoyo/南站/马拉马拉1207/kaka/sonic/蔡小破/沉沦的巴比伦/李晨/计都

【345】2011-5-13 （徒步5号线，共61人）
Apple_Fu/Helen-liu/燕磨纯/大鲵/神童/炒饭/飞辰/小样儿儿/放宽心/一只鱼/小七/schweigen/zhuyingyan/计都/PT950字路/sicherheit/洋葱头MM/Kestrel2/小小小毛驴/Stanley_zhao/哈菜驴/灵云/小金/过客亭/快乐神仙/松下子/twala/紫洋芋/明/shawyon/vicky/炎炎呀呀/星夜/小薯大可/make0000/make0000+1/thomas_tao/繁华/江囡囡/小毛/微笑的鱼/留分头的青蛙/woshinvgui/kiang/sonic/ALLEN.ZHOU/foxordog/虹羽/大蝈蝈/半支烟/ayoo/张朝腾/darling/cidy/kaka/wwangjjj/sweetstick/raymonraymon/raymonraymon+1/bobo/reddy

【344】2011-5-6 （徒步长风线，共66人）
粽子yiya/reddy/燕磨纯/Helen-liu/木非/木非+1/松下子/阮茶丽/王命/胡斐/Angla/江囡囡/sonic/schweigen/kestrel2/马拉马拉1207/紫洋芋/一只鱼/留分头的青蛙/stanley_zhao/山间竹宇/福州炒饭/vicky/shawyon/微笑的鱼/小金/哈菜驴/苏之/joyca/大Q/南瓜/walking0911/twala/liml/哈哈鬼/kiang/小乐/菩提树下/雨轩/cidy/aliveshen/foxordog/心灵自由/微笑/chunxia/chunxia+1/舒丽珍/心海/小米团/悠悠闲闲/elsa/洋葱头MM/wwangjjj/rainka/苏内河/卡卡/心星晴/thomas_Tao/kaka/山奈/尚晨华/rutian/sweetstick/蔡小破/张朝腾/计都

【343】2011-4-29 （徒步3号线，共40人）
木非/木非+1/Apple_Fu/sonic/Joey_xuxu/thomas_Tao/福州炒饭/留分头的青蛙/reddy/kimi/kiang/粽子yiya/洋葱头MM/schweigen/stanley_zhao/wwangjjj/江囡囡/粽子yiya+1/沉沦的巴比伦/紫洋芋/炎炎呀呀/王命/宣/冰阳/shawyon/兰若/虹羽/大蝈蝈/烟/天马大叔-巴顿/foxordog/蔡小破/极品毛毛虫/twala/海椒/快乐神仙/凤梨罐头/米团/aliveshen/计都

【342】2011-4-22 （徒步1号线，共28人）
reddy/木非/留分头的青蛙/make0000/make0000+1/蔡小破/kimi/洋葱头MM/casitiel/江囡囡/天马大叔-巴顿/苏之/虹羽/foxordog/小破家丁/繁华/大蝈蝈/schweigen/洪烨/sonic/stanley_zhao/cidy/小米团/米团/海椒/张朝腾/计都/kiang

【341】2011-4-15 （徒步虹口线，共45人）
木非/粽子yiya/Helen/Apple_Fu/Original coffee/twala/音迷/清秋/冰阳/刘玉婷/紫洋芋/schweigen/Tt/松下子/草根/江囡囡/橙子/kiang/星夜/胡斐/焦糖/liml/grassysand/vicky/天使飞来/zhuyingyan/zhouyongku/tangleon/蔡小破/stanley_zhao/洋葱头MM/小破家丁/山奈/gf98/walking0911/reddy/wells.lee/成静/shawyon/草药师/superjason/非哥/计都/成静+1/海椒

【340】2011-4-8 （徒步滨江线，共41人）
蔡小破/天马大叔-巴顿/雪杉/燕磨纯/zhuyingyan/王命/casitiel/twala/松下子/大洋芋/陈欣/洋葱头MM/星夜/曹伶燕/小陆/繁华/木非/海椒/虹羽/大蝈蝈/Stanley_zhao/kiang/gf98/Jency Yan/rutian/King Jin/Jen ang/zhuyu/Lmmqxyx/cnkissinger/江囡囡/张朝腾/Jack0217/Schweigen/三月/东风雨/炎炎呀呀/音迷/Shirley_xyy/walking0911/reddy

【339】2011-4-1 （徒步苏河线，共53人）
kiang/洋葱头MM/锋/燕磨纯/任飘零/洪燕/吴晓芽/清心/虹羽/半支烟/兰若/小笨笨/陌上芬芳/王命/平安回家/胡斐/木非/walking0911/橙子/margaret.meihong/雪杉/schweigen/陶涛/音迷/赵作华/东河/江囡囡/casitiel/炎炎呀呀/松下子/cidy/大蝈蝈/小破家丁/洪烨/liml/grassysand/lynne/胡娟儿/半塘/苏之/fran小/reddy/shawyon/水边的S/zhuyingyan/东风雨/蔡小破/cindy/make0000/冰阳/永远的西瓜/蝈蝈/计都

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