【AA相约】浦西徒步 / 7月29日徒步1号线

【当前活动】

2011-7-29 徒步1号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－重庆南路－自忠路－方浜中路－上海老街－东门路－中山东二路外滩－金陵东路—亚龙国际广场(终点)。徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。

【活动介绍】

活动主题
常规长期体能训练-徒步
活动目的
增强体质，走向山野，快乐生活
时间地点
每周五晚，风雨无阻。
第一集合点： 18:00 中山公园（地铁2号线5号出口，巴黎春天购物中心门口即中山公园对面）
第二集合点： 19:00 徐家汇　（地铁1号线12号出口，港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下） (图示)
两个集合点分别是18:00和19:00准时启程，请选择就近的合适的集合点加入，并提前10分钟到达相应集合点。

徒步路线（按序每周轮换一条）

(点击图片可以查看目前线路的Google地图，可选择线路然后截图打印)
线路地图仅供参考，每周具体路线请以活动公告的线路走向为准。

１号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－复兴中路－重庆南路－自忠路－方浜中路－上海老街－东门路－中山东二路外滩－金陵东路—亚龙国际广场(终点)。徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。
线路地图：

２号线 (已停止)

３号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－桂林路－钦州北路－桂箐路－漕宝路－桂平路－浦北路－柳州路(终点)－上海南站。徐家汇开始后的路段约10.5公里，全长14.2公里。
线路地图：

长风线 (替代4号线)
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－番禺路－新华路－凯旋路－延安西路－仙霞路－芙蓉江路－长宁路－(万航渡路过小桥)－枣阳路长风公园(终点)－金沙江路地铁站。徐家汇开始后的路段约9.7公里，全长13.4公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2009/05/25/2/2b86291a4f688280f35f0aa4d813e3c3.jpg

５号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－肇嘉浜路－徐家汇公园－衡山路－宝庆路－常熟路－华山路－万航渡路－武宁南路－(武宁路过桥)－光复西路(一路沿苏州河走)－中远两湾城(终点)－中潭路地铁站。徐家汇开始后的路段约9.5公里，全长13.2公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2010/07/12/3/387f37831ce328a7f9adff97003a98a6.jpg

６号线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－虹桥路－宋园路－古羊路－(过中环立交)－虹梅路休闲街－虹梅路－(某小路)－莲花路－莲花路古美西路路口(终点)－莲花路地铁站。徐家汇开始后的路段约12.6公里，全长16.3公里。
线路地图：
虹梅路到莲花路的小路示意图：
http://static.doyouhike.net/files/2010/05/07/8/83641bb9eaf1b867509c5206a8c68191.jpg
http://static.doyouhike.net/files/2010/05/07/3/32aaea026cd04730cc00a7029f262818.jpg

苏河线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－衡山路－余庆路－兴国路－华山路－万航渡路－武宁南路－昌平路－西苏州路－康定东路－南苏州路－(新桥路过桥)－光复路－西藏中路桥(终点)－西藏中路－人民广场。徐家汇开始后的路段约10公里，全长13.7公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2009/09/09/5/5e372b635ac1413216cc0e822745151d.jpg

滨江线
中山公园－定西路－法华镇路－华山路－徐家汇－肇嘉浜路－徐家汇公园－建国西路－岳阳路－枫林路－龙腾大道(徐汇滨江沿江)－龙水南路－罗城路－东泉路－石龙路地铁站(终点)。徐家汇开始后的路段约10.2公里，全长13.9公里。
线路地图： http://static.doyouhike.net/files/2010/09/11/b/ba84b1ab17782df8b47b2df0a24ad6e2.jpg

轮换顺序：1号线、3号线、长风线、5号线、6号线、苏河线、滨江线

注意事项
1、请提前吃饱晚饭，最好在出发前1小时吃完，以免步行速度太快导致肠胃不适
2、自带水或饮料，不想负重的同学也可以不带，途中随处可见便利店
3、建议以集合点为出发点或者终点，不要中途下撤或插入，不得已为之请告知领队
4、每到集合点重新清点人数并登记
5、如想加强锻炼效果，负重自愿
6、徒步鞋/运动鞋，宽松衣服，不建议皮鞋，谢绝高跟鞋
7、遵守交通规则：走斑马线，红灯停绿灯行，先过队伍等待。无信号灯路口或必须横穿马路时，请务必注意来往车辆
8、遇到大雨或其他特殊原因，活动取消（在活动当天15：00前发出通知，请大家留意）

交通路线
中山公园交通：地铁2号线、地铁3号线、地铁4号线、13、20、765、88、121、922、949、96、73等无数条公交均可直达。
下班时间较晚者，建议从徐家汇出发，18:50在第二集合点(港汇广场华山路侧门太平洋百货对面的扶手电梯下)等候。

关于报名
参加者无须报名，请选择相应的集合点，自行加入即可。
请自助且仔细的看帖，并细细思量，如有活动相关的疑问请跟帖说明。

常驻带路人

中山公园开始：
1、schweigen / GG / 139 I89O 4II8
2、Casitiel / GG / 138 I729 O438

徐家汇开始：
1、reddy / GG / 137 6IO5 286I
2、计都 / GG / 137 6I5I 7O92

提醒：为避免给带路人不便，本活动不接受活动前的手机报名和电话咨询，也不接受徒步活动中的中途联系插队。
活动前联系建议使用站内悄悄话

欢迎热心的徒步爱好者加入到带路人队伍！

浦西徒步QQ群
帐号: 2504828
请在参加过浦西徒步后再申请入群，申请加入时注明ID、参加徒步时间。
三个月内不参加徒步则可能被T。

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浦西徒步 OP • 2011-06-12 09:04

徒步和健康
徒步的益处 http://www.doyouhike.net/forum/148044,0,0,1.html
疾走改善酸性身体 http://www.doyouhike.net/forum/69983,0,0,1.html

徒步感言
首次徒步感言<展颜> http://www.doyouhike.net/forum/206173,0,0,1.html

感谢以下曾经为浦西徒步作出贡献的领队：
蛋白质桃子
笑天涯
深南大道西
流浪的土豆
快乐神仙
游子剑
coolove
关山岳
Emma-queen
shawyon
瘦骆驼008
玩转地球blue
哈哈鬼
yg0537
stonezhy

浦西徒步 OP • 2011-06-12 09:05

【355】2011-7-22 （徒步滨江线，共80人）
arg19781986/reddy/沙鸥翔子/燕磨纯/乌镇/顾乃亮/龚强/谢优军/穿云望天/sonic/王命/吴权杰/logxwinnie/twala/福州炒饭/沙漠之鹰/松下子/大鲵/kenlly/schweigen/misu/紫初/stanley_zhao/洋葱头MM/劳拉/明/jojo/张伟胜/kestrel2/小金/朵猫猫/乞力马扎罗山1/李佳/小雨/球球/湘十一郎/七虫/小爱/风缘/rutian/朱天翼/艾伦/天天/allenzhou/allenzhou+1/allenzhou+2/allenzhou+3/allenzhou+4/allenzhou+5/allenzhou+6/shopping82/大蝈蝈/徐汇小李/舒丽珍/foxordog/zhuyingyan/twcj20110722/raymonraymon/raymonraymon+1/青草果儿/飞鱼/李新新/手擀面/哈菜驴/renshibu/renshibu+1/胖妞/chunxia/蔡小破/马拉马拉1207/苏之/烤鸭飞上天/沉沦的巴比伦/计都//张朝腾/小狮子/无敌小小Q/无敌小小Q+1/三步/三步+1

【354】2011-7-15（徒步苏河线，共59人）
gf98/schweigen/劳拉/twala/哈哈鬼/风缘/风缘+1/风缘+2/风暖清扬/风暖清扬+1/卢小馒/朱天翼/艾伦/华雯漪/乌镇/手擀面/小m/松下子/stanley_zhao/蔡小破/木非/木非+1/翻哗/沙漠之鹰/逆时针/樱缘之舞/意匠/洋葱头mm/汤菲黎/球-球/小雨/sonic/尘尘/yoyo/Kestrel2/Logxwinnie/马拉马拉1207/Anya/shawyon/vicky/天使飞来/榴花照眼/明名/虾爬子/李新新/rutian/深江小李/过客亭/zhuyingyan/小金/KKKai/王命/张朝腾/芭蕉/江囡囡/chunxia/walking0911/reddy/福州炒饭

【353】2011-7-8（徒步6号线，共54人）
arg19781986/木非/木非+1/kestrel2/漂流瓶/sonic/twala/草根/kaka/东京/lovehappy/小葱菲菲/悲情/shopping82/ROSA/wzg/Jason/王命/reddy/johnson/松下子/aliveshen/schweigen/兰茶/过客亭/过客亭+1/明/沙漠之鹰/stanley_zhao/wwangjjj/意匠/小李/福州炒饭/咖啡/rutian/renshibu/风缘/风缘+1/风缘+2/劳拉/小七/chunxia/马拉马拉1207/怕瓦落地/磐石/vicky/老杨sean/蔡小破/炎炎呀呀/虾爬子/gf98/cynthia2006/shawyon/计都

【352】2011-7-1（徒步5号线，共66人）
木非/燕磨纯/sonic/欧建/wzg/吹风机/漂流瓶/明/一只鱼/小七/飞辰/大蝈蝈/大蝈蝈+1/大蝈蝈+2/stanley_zhao/谢传军/风缘/风缘+1/风缘+2/小小小毛驴/怕瓦落地/小兔菲菲/shopping82/悲情/aliveshen/lxjjr/Johnson/紫洋芋/twala/蝈蝈/thomas_tao/schweigen/小米团/王命/哈哈鬼/小m/renshibu88/波斯狐狸/云飞/江囡囡/misu/Tina/lynn/vicky/shawyon/福州炒饭/沙漠之鹰/zhuyingyan/胖妞/克林顿/huweiwei/李新新/xzyyxz/xzyyxz+1/青苹果儿/cidy/Kestrel2/炎炎呀呀/蔡小破/马拉马拉1207/极品毛毛虫/reddy/viviensu/计都/丰zi/树+1

【351】2011-6-24（徒步长风线，共45人）
casitiel/schweigen/stanley_zhao/计都/张朝腾/木非/燕磨纯/rutian/飞辰/mt-毛头/松下子/sophy/沙漠之鹰/aliveshen/Misu/明/huweiwei/thewall/小m/大鲵/留分头的青蛙/Kestrel2/foxordog/sonic/twala/马拉马拉1207/zhuyingyan/虹羽/大蝈蝈/意匠/李新新/炎炎呀呀/榴花照眼/小狮子/chunxia/虾爬子/shopping82/Tiramisu/reddy/张玉/jessica/福州炒饭/卢小馒/哈哈鬼/viviensu

【350】2011-6-17 （徒步3号线，共28人）
燕磨纯/木非/蔡小破/vicky/stanley_zhao/福州炒饭/misu/lxjjr/流浪下一站/天马大叔-巴顿/东京/大蝈蝈/schweigen/mt-毛头/rutian/明/belladu/yue影/sonic/reddy/大鲵/kestrel2/梆小梆/宽/裸睡/炎炎呀呀/马拉马拉1207/计都

【349】2011-6-10 (徒步1号线，共19人)
木非/make0000/reddy/蔡小破/燕磨纯/stanley_zhao/schweigen/twala/kestrel2/josia/shawyon/炎炎呀呀/mymnzi/冯慧/张朝腾/小狮子/vicky/马拉马拉1207/计都

【348】2011-6-3 （徒步滨江线，共63人）
燕磨纯/gf98/木非/木非+1/stanley_zhao/吴玫/江囡囡/Apple_Fu/灵云/sonic/twala/schweigen/洋葱头MM/东京/风娃/不飞的青鸟/佳倩/Johnson/Lxjjr/紫洋芋/松下子/妍/大蝈蝈/福州炒饭/huweiwei/shopping82/小兔菲菲/悲情/朱天翼/chunxia/kiang/淡彩浅绿/vicky/shawyon/sophy/rutian/徐俊/Bill/thomas_tao/王命/菩提树下/乐乐/南站/foxordog/zhuyingyan/留分头的青蛙/李新新/WL/蔡小破/逍遥倦鸟/kestrel2/马拉马拉1207/舒丽珍/小懒懒82/Misu/ibechg/Lillian-J/小破家丁/清辉/reddy/卢小馒/张朝腾/小狮子

【347】2011-5-27 （徒步苏河线，共77人）
木非/木非+1/飞辰/kiang/粽子yiya/思者无域/sonic/淡彩浅绿/蔡小破/liml/aliveshen/twala/洋葱头MM/panxiaojin/江囡囡/stanley_zhao/chunxia/chunxia+1/schweigen/克林顿/小米团/朱天翼/青衣/旺卡/留分头的青蛙/毛毛/kestrel2/Risie/亮仔/斐/Revy/lanvetots/福州炒饭/断肠人/俺老孙/微笑的鱼/huweiwei/王命/lxjjr/胡斐/放宽心/foxordog/小样儿/Apple_Fu/Misu/ibechg/Bill/thomas_Tao/rainka/maggieecnu/草药师/supperjason/shopping82/劳拉/hugh219/zhuyu/yoyo/reddy/南站/乐乐/yvonne/雨轩/苏内河/心星晴/东京/紫洋芋/清水堂/shawyon/繁华/炎炎呀呀/bobo/马拉马拉1207/式微/大蝈蝈/清秋锁深院/会飞的雨/计都

【346】2011-5-20 （徒步6号线，共56人）
木非/江囡囡/Apple_Fu/淡彩浅绿/stanley_zhao/schweigen/twala/casitiel/灵云/心灵自由/繁华/huweiwei/福州炒饭/福州炒饭+1/福州炒饭+2/大鲵/reddy/gf98/紫洋芋/意匠/哈哈鬼/松下子/lisi/小金/chunxia/kiang/锋/海椒/wwangjjj/菩提树下/zhuyu/dudu0556260/如果云知道/芭蕉/明/zhuyingyan/会飞的雨/炎炎呀呀/rutian/kestrel2/草药师/superjason/雨轩/小乐/yvonne/小破家丁/小米团/yoyo/南站/马拉马拉1207/kaka/sonic/蔡小破/沉沦的巴比伦/李晨/计都

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gf98 浦西徒步 • 2011-07-29 03:15

【355】2011-7-22 （徒步滨江线，共80人）
arg19781986/reddy/沙鸥翔子/燕磨纯/乌镇/顾乃亮/龚强/谢优军/穿云望天/sonic/王命/吴权杰/logxwinnie/twala/福州炒饭/沙漠之鹰/松下子/大鲵/kenlly/schweigen/misu/紫初/stanley_zhao/洋葱头MM/劳拉/明/jojo/张伟胜/kestrel2/小金/朵猫猫/乞力马扎罗山1/李佳/小雨/球球/湘十一郎/七虫/小爱/风缘/rutian/朱天翼/艾伦/天天/allenzhou/allenzhou+1/allenzhou+2/allenzhou+3/allenzhou+4/allenzhou+5/allenzhou+6/shopping82/大蝈蝈/徐汇小李/舒丽珍/foxordog/zhuyingyan/twcj20110722/raymonraymon/raymonraymon+1/青草果儿/飞鱼/李新新/手擀面/哈菜驴/renshibu/renshibu+1/胖妞/chunxia/蔡小破/马拉马拉1207/苏之/烤鸭飞上天/沉沦的巴比伦/计都//张朝腾/小狮子/无敌小小Q/无敌小小Q+1/三步/三步+1

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MS遗漏了俺的名字......有那个烤鸭TX的那个梨作证...